Toimunud lühikursused & sündmused
Andestamise Ring: Südamehaavade tervendamine
12 oktoober, 2021 at 18:00 to 20:30 on Endla 15, Tallinn, Holistika Instituut
Eva Kuusk kutsub Sind kord kuus kogema Andestamise Ringi väge südamehaavade tervendamisel. Andestamise ringi eesmärgiks on lubada Sul kõigest 2-3 tunni jooksul kogeda väga kaunist ja lihtsat, kuid samas võimast rituaali oma südame tervendamiseks. Andestamise Ring on transpersonaalne protsess (sarnane perekonstellatsioonile), mis lubab Sul kogeda andestust teiste ja iseenda suhtes, keda kohal ei ole. Nii […]
Tahaks mediteerida…
07 oktoober, 2021 at 18:00 to 20:00 on Endla 15, Tallinn, Holistika Keskus
AGA… see tundub liiga keeruline mul ei tule välja mul on pea mõtteid täis ja see virvarr ei peatu ma ei suuda paigal ja tegevuseta olla mul ei ole aega ma ei näe pilte juhendatud meditatsiooni ajal jne … Mediteerimise kasulikkuses ei kahtle täna vist enam keegi. Ka teadlased on paljude uuringutega tõestanud mediteerimise positiivset […]
Perekonstellatsiooni meetodit tutvustav loengusari
29 september, 2021 at 18:00 to 21:00 on Endla 15, Tallinn, Holistika Instituut
Kristel Rannamees kutsub sind osalema 29. septembril algavasse perekonstellatsiooni meetodit tutvustavasse loengusarja. Kas oled mõelnud miks sinu elus mingid mustrid või sündmused pidevalt korduvad? Miks lähisuhted on aeg-ajalt nii keerulised? Võib-olla oled takerdunud kinnisesse rattasse ja otsid sellest väljapääsu? Tule kuulama ja osa saama viimasel ajal üha suuremat populaarsust võitvast konstellatsiooni tervendavast meetodist. Loengusarja jooksul […]
Eesti Meditatsiooni Kooli koolitus „Meditatsiooni õpetaja 1 aastane väljaõpe”
25 september, 2021 at 10:30 to 18:30 on Holistika Instituut, Endla 15 (IV korrus)
Meditatsiooni õpetaja Eesti Meditatsiooni Kooli aastane väljaõppe kursus Eesti Meditatsiooni Kool viib Holistika Instituudi ruumides läbi meditatsiooni õpetaja väljaõppe. Koolitus algab septembris 2021 ning kestab ühe aasta. Koolituselt saad palju uusi teadmisi ja kogemusi nii enesearengu toetamiseks kui teiste õpetamiseks ning juhendamiseks. Koolitus pakub oskusi ja teadmisi konkreetsete meditatsioonide juhendamiseks. Koolituse tulemusena oskad juhendada meditatsioone […]
Muretsemise vähendamise ABC – Toimub ONLINE!
21 september, 2021 at 18:00 to 21:00 on Holistika Instituut
Katrin Alujev ootab Sind 21. septembril 2021 praktilisse töötuppa, kus õpid vähem muretsema. Räägime sellest, miks ja kuidas me muretseme, et saaksid seda kasutada teadlikuks muretsemise vähendamiseks. Koolituse käigus on sul võimalus ennast lähemalt analüüsida ning mõista seda, mis sinu sees toimub. Suurem eneseteadlikkus aitab sul tõhusamalt muretsemist ennetada ja peatada. Muuhulgas räägime sellest, mis toimub […]
Enesehinnang – sinu elu vundament
Enesehinnang on vundamendiks pea kõigele meie elus. Enesehinnang defineerib meie edukuse tööl, annab tooni meie suhetele ja määrab ära meie võimaluse õnnelik olla. Kui tugev on sinu vundament? See koolitus sobib sulle, kui sa: ei meeldi endale ja sul on raske ennast armastada; ei usalda ennast ning kahtled tavaliselt oma otsustes ja võimetes; pelgad välja öelda, mida […]
Töötuba „ Kontrollivajadus ja kaassõltuvus“
30 august, 2021 at 18:00 to 20:00 on Holistika Instituut, Endal 15, Tallinn
Kert Grünberg kutsub Sind 30. augustil Holistika Instituuti töötuppa „ Kontrollivajadus ja kaassõltuvus.“ Kas sa tunned, et sinul lasub vastutusekoorem, mida ei saa maha panna? Kas sa usud, et olukorrad saavad laheneda ka ilma sinu sekkumiseta? Kus jookseb piir liigse kontrollivajaduse ja normaalse vastutustunde vahel? Vajadus kõike juhtida ja kontrollida on kaassõltuvuse keskmes. Kaassõltlane laseb […]
TRE (pingeid ja stressi vabastavad harjutused)
22 juuni, 2021 at 17:30 to 19:00 on Holistika Instituut, Endla 15, IV korrus
Oled teretulnud TRE töötuppa, mis toimub Holistika Instituudi treeningsaalis teisipäeviti kell 17.30–19.00. Töötuba juhendab Kert Grünberg. TRE õhtute kuupäevad: 8.juuni, 15.juuni, 22. juuni, 29.juuni 2021 TRE sobib sulle, kui soovid sügavuti rahustada oma meelt ja lõdvestada oma keha. TRE harjutused aitavad unetuse-, ärevuse-, pinges alaselja-, valuliku menstruatsiooni- ning seedeprobleemide puhul. TRE on hea abivahend teiste teraapiavormide […]
Teraapilised joogatunnid online
26 mai, 2021 at 18:00 to 19:30 on Toimub online!
Oled oodatud liituma online teraapiliste joogatundidega, kui tunned vajadust teha midagi enda heaks, et olla kiiresti muutuvas ajas pingevaba, terve ja tasakaalus ning soovid: leevendada ja vabastada seljapiirkonna ja kogu keha pingeid; eemalduda igapäevastest emotsionaalsetest pingetest ja stressist; tunda ennast oma kehas kohalolevana, energilisemana, kergema ja vabamana; olla rahulikum, maandatum, keskendunum ja elusam – kokkuvõttes rohkem […]
Perekonstellatsiooni meetodit tutvustav loengusari
05 mai, 2021 at 18:00 to 21:00 on Endla 15, Tallinn, Holistika Instituut
Kristel Rannamees kutsub sind osalema 5. mail algavasse perekonstellatsiooni meetodit tutvustavasse loengusarja. Kas oled mõelnud miks sinu elus mingid mustrid või sündmused pidevalt korduvad? Miks lähisuhted on aeg-ajalt nii keerulised? Võib-olla oled takerdunud kinnisesse rattasse ja otsid sellest väljapääsu? Tule kuulama ja osa saama viimasel ajal üha suuremat populaarsust võitvast konstellatsiooni tervendavast meetodist. Loengusarja jooksul […]
Jomon-Shindo lõõgastustund (aprillis online)
22 aprill, 2021 at 18:30 to 20:00 on Holistika Instituut, Endla 15
Eva Kuusk kutsub Sind Jomon-Shindo venitustundi 15. ja 22. aprillil, kell 18.30–20.00. Kehtivate piirangute tõttu toimuvad aprillis tunnid online! Minu Shindo teekond sai alguse aastaid tagasi. Olen andnud eksamid Shindo looja Sensei Kuratomile. Soovin jagada kõike seda imelist, mida Jomon-Shindo pakub ja toetan Sind, et lõdvestuks nii Sinu keha kui meel ning saaksid järgida oma […]
Eneseväärtustamise 12 sammu (online)
22 aprill, 2021 at 18:00 to 20:00 on Endla 15, IV korrus
Oled teretulnud kaassõltuvuse ja suhtesõltuvuse toetusgruppi, mis toimub 22. aprillist – 14. juulini 2021. Gruppi juhendab Kert Grünberg. Kas Sa tahad muuta oma suhteid tervemaks, aga tunned, et oled omadega ummikus? Toetusgrupp on mõeldud inimestele, kes tahavad alustada tervenemist kaassõltuvusest ja suhtesõltuvusest. Samuti on oodatud sõltuvushaige pereliikme partnerid, täiskasvanud lapsed, lapselapsed, kes soovivad muuta oma negatiivseid […]
Töötuba “Piirid ja kaassõltuvus” – Toimub online!
29 märts, 2021 at 18:00 to 20:00 on Endla 15, IV korrus
Kert Grünberg ootab Sind 29. märtsil kell 18.00 töötuppa “Piirid ja kaassõltuvus”. Töötuba on tublidele inimestele, kes seavad elus kohustused esikohale. Oled oodatud, kui sa oled empaatiline; tunned süüd, kui hoolitsed enda vajaduste eest ja koged sageli, et sind kasutatakse ära. Üheskoos otsime vastuseid ja lahendusi, mis aitavad muuta suhted selgemaks. Sulle on oluline jätta […]
Muretsemise vähendamise ABC – Toimub online!
23 märts, 2021 at 18:00 to 21:00 on Toimub online!
Katrin Alujev ootab Sind 23. märtsil 2021 praktilisse töötuppa, kus õpid vähem muretsema. Töötuba toimub piirangute tõttu internetikeskkonnas ZOOM. Räägime sellest, miks ja kuidas me muretseme, et saaksid seda kasutada teadlikuks muretsemise vähendamiseks. Koolituse käigus on sul võimalus ennast lähemalt analüüsida ning mõista seda, mis sinu sees toimub. Suurem eneseteadlikkus aitab sul tõhusamalt muretsemist ennetada ja […]
Eesti Meditatsiooni Kooli kursus “MINDFULNESS VAIKUSEOTSINGUD retriit”
20 veebruar, 2021 at 10:00 to 18:30 on Holistika Instituut, Endla 15, IV korrus
Oled teretulnud 20.–21. veebruaril Eesti Meditatsioonikooli retriidile “Mindfulness vaikuseotsingud”. Need on kogemise päevad, kus oleme omavahel suhtlemata – me ei anna sõnale jõudu, ei lase sõnal end tõeliste väärtuste juurest eemale meelitada. Süvendame isiklikku kogemust valgustunud meistrite poolt “avastatud” tehnikate abil. Valgustunud meistrite tehnikad on aastakümnete, aastasadade või aastatuhandete jooksul “äraproovitud” tehnikad mindfulness-seisundisse jõudmiseks Mindfulness-seisund ei […]
Tahaks mediteerida
17 veebruar, 2021 at 18:00 to 20:00 on Endla 15, Tallinn, Holistika Keskus
AGA… see tundub liiga keeruline mul ei tule välja mul on pea mõtteid täis ja see virvarr ei peatu ma ei suuda paigal ja tegevuseta olla mul ei ole aega ma ei näe pilte juhendatud meditatsiooni ajal jne … Mediteerimise kasulikkuses ei kahtle täna vist enam keegi. Ka teadlased on paljude uuringutega tõestanud mediteerimise positiivset […]
Andestamise Ring: Südamehaavade tervendamine
16 veebruar, 2021 at 18:00 to 20:30 on Endla 15, Tallinn, Holistika Instituut
Eva Kuusk kutsub Sind kord kuus kogema Andestamise Ringi väge südamehaavade tervendamisel. Andestamise ringi eesmärgiks on lubada Sul kõigest 2-3 tunni jooksul kogeda väga kaunist ja lihtsat, kuid samas võimast rituaali oma südame tervendamiseks. Andestamise Ring on transpersonaalne protsess (sarnane perekonstellatsioonile), mis lubab Sul kogeda andestust teiste ja iseenda suhtes, keda kohal ei ole. Nii […]
4-nädalane online-kursus “Vabadus valida”
15 veebruar, 2021 at 18:00 to 20:00 on Online keskkond ZOOM
Millised on minu võimalused teha parimaid valikuid elus? Ja kes olen see Mina, kes neid valikuid teeb? Võimalusi on siin mitmeid. Mina pakun sulle üheks võimaluseks saada neile küsimustele vastuseid osaledes soodushinnaga online-pilootkursusel. See kursus annab sulle võimaluse tulla kohale, just sulle sobivas kohas ja kuulata loengut, just sulle sobival ajal. Me elame oma elu iseendana. […]
Muretsemise vähendamise ABC – toimub online!
21 jaanuar, 2021 at 18:00 to 21:00 on Endal 15, IV korrus Holistika Instituut
Katrin Alujev ootab Sind 21. jaanuaril 2021 praktilisse töötuppa, kus õpid vähem muretsema. Räägime sellest, miks ja kuidas me muretseme, et saaksid seda kasutada teadlikuks muretsemise vähendamiseks. Koolituse käigus on sul võimalus ennast lähemalt analüüsida ning mõista seda, mis sinu sees toimub. Suurem eneseteadlikkus aitab sul tõhusamalt muretsemist ennetada ja peatada. Muuhulgas räägime sellest, mis toimub […]
Eesti Meditatsiooni Kooli meditatsioonid
Eesti Meditatsiooni Kooli meditatsioonid toimuvad Holistika Instituudis 21 järjestikusel päeval 1.–21. detsembrini. Meditatsioone juhendab Chandini Sarita, Osho Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse sertifitseeritud terapeut ja meditatsioonijuht. 1. Osho Dünaamiline meditatsioon on intensiivne viis murda vanad juurdunud mustrid kehas, et siis kogeda nende vanglamüüride taga peituvat vabadust, vaikust ja rahu. Teaduslike uuringute tulemusel vähendab Osho Dünaamiline meditatsioon kehas stressihormooni. 2. Osho Kundalini meditatsioon aitab kehas seiskunud ja kivistunud minevikul lihtsal […]
Eesti Meditatsiooni Kooli kursus „Meditatsioonijuht, nõustaja”
28 november, 2020 at 10:30 to 18:30 on Holistika Instituut, Endla 15 (IV korrus)
Eesti Meditatsiooni Kool viib Holistika Instituudi ruumides läbi “Meditatsioonijuht–nõustaja” väljaõppe, mis toimub 28. novembrist – 20. detsembrini 2020, kokku 64 akadeemilist tundi. MEDITATSIOONIJUHT-NÕUSTAJA ÕPE SISALDAB teadmisi ja oskusi inimeste nõustamisest meditatsiooni teel ja meditatsioonigrupi õigest juhtimisest. Meditatsioonijuht-nõustaja omab teadmisi meditatsiooni tõelisest olemusest, aga samuti inimmõtlemise protsessist ja emotsioonidest selles kontekstis, kuidas inimpsüühika mõjutab mindfulness–seisundi saavutamist. Ta teab […]
Andestamise Ring: Südamehaavade tervendamine
18 november, 2020 at 18:00 to 20:30 on Endla 15, Tallinn, Holistika Instituut
Eva Kuusk kutsub Sind kord kuus kogema Andestamise Ringi väge südamehaavade tervendamisel. Andestamise ringi eesmärgiks on lubada Sul kõigest 2-3 tunni jooksul kogeda väga kaunist ja lihtsat, kuid samas võimast rituaali oma südame tervendamiseks. Andestamise Ring on transpersonaalne protsess (sarnane perekonstellatsioonile), mis lubab Sul kogeda andestust teiste ja iseenda suhtes, keda kohal ei ole. Nii […]
Grupihingamine koos meistritega
31 oktoober, 2020 at 15:00 to 18:00 on Holistika Instituut, Endla 15 (IV korrus)
Tahaks mediteerida
AGA… see tundub liiga keeruline mul ei tule välja mul on pea mõtteid täis ja see virvarr ei peatu ma ei suuda paigal ja tegevuseta olla mul ei ole aega ma ei näe pilte juhendatud meditatsiooni ajal jne … Mediteerimise kasulikkuses ei kahtle täna vist enam keegi. Ka teadlased on paljude uuringutega tõestanud mediteerimise positiivset […]
Mindfulness-meditatsiooni laager
24 oktoober, 2020 at 10:30 to 18:30 on Holistika Instituut, Endla 15 (IV korrus)
Eesti Meditatsiooni Kool korraldab Holistika Instituudis Mindfulness-meditatsiooni laagri, mis toimub 3.–4. oktoobril, 24.–25. oktoobril, 28.–29. novembril ja 12.–13. detsembril 2020. Osalemiseks saad valida endale sobivad päevad! Laagris teeme läbi mitmeid meditatsioone ja iidseid tehnikaid ning räägime teemadel, mis aitavad paremini ja sügavamalt aru saada meditatsioonist, mediteerimise tehnikatest ning mindfulness-seisundist. Vaatame, kuidas inimpsüühika, mõtlemine, emotsioonid ja […]
Andestamise Ring: Südamehaavade tervendamine
Eva Kuusk kutsub Sind kord kuus kogema Andestamise Ringi väge südamehaavade tervendamisel. Andestamise ringi eesmärgiks on lubada Sul kõigest 2-3 tunni jooksul kogeda väga kaunist ja lihtsat, kuid samas võimast rituaali oma südame tervendamiseks. Andestamise Ring on transpersonaalne protsess (sarnane perekonstellatsioonile), mis lubab Sul kogeda andestust teiste ja iseenda suhtes, keda kohal ei ole. Nii […]
Õpituba: Eneseusk ja enese väärtustamine
13 oktoober, 2020 at 18:00 to 21:00 on Holistika Instituut, Endla 15 (IV korrus)
Suur osa meie probleemidest saab alguse madalast enesehinnangust. Just enesehinnangust sõltub, kuidas me mõtleme, tunneme, reageerime ja end väljendame. Seetõttu võivad madal enesehinnang ja vähene eneseusk kahjustada meie pere- ja töösuhteid, põhjustada stressi ja ärevust ning hoida meid tagasi oma tõelise potentsiaali rakendamisest. Ma olen päris veendunud, et enese väärtustamine on elus hakkamasaamise võti. Tule […]
Perekonstellatsiooni meetodit tutvustav loengusari
07 oktoober, 2020 at 18:00 to 21:00 on Endla 15, Tallinn, Holistika Instituut
Kristel Rannamees kutsub sind osalema 7. oktoobril algavasse perekonstellatsiooni meetodit tutvustavasse loengusarja. Kas oled mõelnud miks sinu elus mingid mustrid või sündmused pidevalt korduvad? Miks lähisuhted on aeg-ajalt nii keerulised? Võib-olla oled takerdunud kinnisesse rattasse ja otsid sellest väljapääsu? Tule kuulama ja osa saama viimasel ajal üha suuremat populaarsust võitvast konstellatsiooni tervendavast meetodist. Loengusarja jooksul […]
Uus töötuba: Perfektsionism ja kaassõltuvus
05 oktoober, 2020 at 18:00 to 20:00 on Holistika Instituut, Endal 15 (IV korrus), Tallinn
Eesti Meditatsiooni Kooli kursus „Meditatsioonijuht-nõustaja”
03 oktoober, 2020 at 10:30 to 18:30 on Holistika Instituut, Endla 15 (IV korrus)
Eesti Meditatsiooni Kool viib Holistika Instituudi ruumides läbi “Meditatsioonijuht–nõustaja” väljaõppe, mis toimub 3. oktoobrist – 8. novembrini 2020, kokku 64 akadeemilist tundi. MEDITATSIOONIJUHT-NÕUSTAJA ÕPE SISALDAB teadmisi ja oskusi inimeste nõustamisest meditatsiooni teel ja meditatsioonigrupi õigest juhtimisest. Meditatsioonijuht–nõustaja omab teadmisi meditatsiooni tõelisest olemusest, aga samuti inimmõtlemise protsessist ja emotsioonidest selles kontekstis, kuidas inimpsüühika mõjutab mindfulness–seisundi saavutamist. Ta teab […]
