TRE (pingeid ja stressi vabastavad harjutused)

Koolitaja

Kert Grünberg
p

Lisainfo

kert.grynberg@gmail.com

Toimumise koht

Holistika Instituut, Endla 15, IV korrus

Kuupäev

8. juuni 2021 – 29. juuni 2021

Kellaaeg

17:30–19:00

Oled teretulnud TRE töötuppa, mis toimub Holistika Instituudi treeningsaalis teisipäeviti kell 17.30–19.00. Töötuba juhendab Kert Grünberg.

TRE õhtute kuupäevad: 8.juuni, 15.juuni, 22. juuni, 29.juuni 2021


TRE sobib sulle, kui soovid sügavuti rahustada oma meelt ja lõdvestada oma keha. 
TRE harjutused aitavad unetuse-, ärevuse-, pinges alaselja-, valuliku menstruatsiooni- ning seedeprobleemide puhul. TRE on hea abivahend teiste teraapiavormide kõrvale, nt. lisaks holistilisele regressiooniteraapiale.


TRE harjutused aitavad edukalt vabastada ärevust ja kehasse talletunud pingeid. Harjutuste tsükkel on koostatud taichi, bioenergeetika ja jooga baasil, selle eesmärgiks on tekitada kehas sisemine vibratsioon. Värinad tekivad kõhu siselihases ja aitavad vabastada kogunenud pingeid alaseljas, kõhus ning jalgades.


Õhtu esimeses osas teeme harjutusi, teises osas toimub meditatsioon (10 min).


Saalis on matid paigutatud 2+2 reegli järgi. Saali mahub 10 inimest. Treeningsaal on ilus, suur ja turvaline.


Tasumine:
15 eur ülekandega, HingamisTuba EE152200221048961113.

4 x sooduskaardi tasu on 48 eur. Kõik kellel on sooduskaart ostetud 2021 aastal, saavad seda kasutada kuni hooaja lõpuni.


Osalemises tuleb end registreerida:
kert@hingamistuba.ee

Juhendaja saadab sulle emailile terviseankeedi, mida ootab tagasi täidetult hiljemalt päev enne tundi.


KUUPÄEVAD 2021 kevadhooajal:

Juunis:

8.06 kell 17.30 – 19.00
15.06 kell 17.30 – 19.00
22.06 kell 17.30 – 19.00
29.06 kell 17.30 – 19.00

Oled soojalt oodatud osalema!

Kert Grünberg on holistiline regressiooniterapeut, kaassõltuvuse terapeut, vabastava hingamise õpetaja. Kert on juhendanud TRE võimlemist 2013 aastast alates. Lisainfo: www.hingamistuba.ee