Autor: Ivar Raav
23. jaanuarist 2025 alustab esmakordselt Holistika Instituudi ajaloos vaid meestele mõeldud holistilise treeningu grupp. Meie 26 tegutsemisaasta jooksul on holistilise treeningu läbinud paljud mehed, kuid kunagi enne pole olnud gruppi vaid meestele.
On neid, kes eelistavad enesesse vaatamise ette võtta segagrupis, kuid oleme näinud kui väärtuslikuks on osutunud mõnikord grupid, kui on sattunud kokku vaid naised või vaid mehed. Kuna Holistika Instituudi tegutsemisaastatel on mõned korrad juhtunud kokku saama vaid naiste grupp, siis sel korral otsustasime teadlikult keskenduda just meestele.
Mees, kas oled valmis võtma kontrolli oma elu üle, seadma selged eesmärgid ja saavutama need?
Holistiline treening meestele on loodud just sinule, kui soovid teha teadlikke muutusi ja arendada ennast koos teiste meestega, kes jagavad samu väärtusi ja eesmärke.
Mis on holistiline treening ja kuidas see sind aitab?
Holistiline treening on terviklik lähenemine enesearengule, mis kestab 14 kuud – piisavalt pikk aeg, et luua uusi harjumusi, muuta oma mõtteviisi ja saavutada püsivaid tulemusi. Selle aja jooksul saad süvendada oma arusaamist iseendast, õppida kontrollima impulsiivsust, tugevdada enesekindlust ja leida tasakaalu elu erinevate valdkondade vahel.
See kursus ei ole ainult teekond iseenda arendamiseks, vaid ka võimalus saada osa uuest kvaliteetsest sõpruskonnast. Sa ei pea läbima seda teekonda üksi – koos sinuga on teised mehed, kes jagavad samu eesmärke ja püüdlusi, luues tugeva tugivõrgustiku, mis aitab teineteist toetada ja inspireerida.
Holistilise treeningu läbinud mehed on seni välja toonud, et kasu on sellest teekonnast tohutult suur just järgmistel põhjustel:
- Selgemaks saab, et mida ma tahan ja mis on minu eesmärk. Õpime määratlema oma soovid ja sihid ning astuma teadlikult samme nende suunas.
- Muutuste tegemine ja vastutuse võtmine. Arendame välja oskused, kuidas teha teadlikke muutusi ja võtta vastutus oma tegude eest.
- Tasakaalu leidmine elus. Õpime, kuidas leida tasakaal eneseteostuse ja kohustuste vahel, sealhulgas töö, pere ja isikliku arengu vahel.
- Impulsiivsuse kontrollimine ja läbipõlemise vältimine. Saad tööriistad, et juhtida oma emotsioone ja vältida läbipõlemist, hoides fookust ja energiat olulistel asjadel.
- Kuidas mõista naisi ja teisi mehi ning arendada suhteid. Arendame sügavamat mõistmist suhete dünaamikast ja sellest, kuidas luua tasakaalus ja harmoonilisi suhteid.
- Enesekindlus ja sõltuvuste ületamine. Õpime, kuidas kasvatada enesekindlust ja vabaneda sõltuvustest (sh näiteks ka töösõltuvus), mis sind tagasi hoiavad.
Koolitaja, keda saab usaldada ja kes on selle teekonna läbinud ka ise – Ivar Raav
Ivar Raav on kogenud juhendaja, kes toob oma teadmised ja isikliku kogemuse igasse sessiooni. Tema artikkel „Teraapia toimib või mitte?“ rõhutab, et tõeline muutus algab vastutusest enda elu ja otsuste eest. Ivar usub, et mehed vajavad kindlat selgroogu ja valmisolekut tegutseda, et saavutada oma eesmärgid ja luua püsivad muutused.
Ivari enda teekond, mida ta jagab artiklis „Haavatud lapsest iseenda elu valitsejaks“, on inspireeriv näide sellest, kuidas haavatud laps saab kasvada tugevaks meheks, kes suudab oma elu juhtida ja inspireerida teisi sama tegema.
Ivar oli pikka aega ärivaldkonna juht ning avastas ühel hetkel, et seni tehtu ja seni seatud sihid enam ei inspireeri, suhted ei toimi ja tööalane edu, hea rahaline seis ja kõik muu kaasnev, ei paistnud toovat otsitud õnnetunnet. Lähemalt räägib ta oma mõtetest elu osas iga nädal podcastis „Juhtimine juhtimiseta“ koos Reelika Jeferjeviga ning Ivar on kirjutanud ka paljudele sügavalt mõtlemapaneva raamatu „Juhtimise jalajälg“. Ivar ei tegele vaid juhtidega, kelle roll on tööalaselt olla juht, vaid eelkõige sellega, et igaüks saaks välja tuua enda elu juhi iseenda seest. Et igaüks saaks oma elu ise päriselt juhtima hakata, mitte olla juhitud millegi või kellegi muu poolt.
Liitu holistilise treeninguga ja leia oma tee eneseteostuseni. Sa ei ole üksi – loo uue kvaliteediga sõpruskond, kes aitab sind sellel teel! Registreeri end juba täna!
Kuula ka podcasti “Juhtimine juhtimiseta”: episood 122. “Meeste eneseareng – miks, kas ja kuidas?” / Reelika Jeferjev ja Ivar Raav.