tervis

Söömise jooga

Tervislik toitumine ja söömise jooga

Jaana Ojakäär

“Niipea kui hakkad ennast usaldama, tead Sa, kuidas elada.”
(J. W. von Goethe)

Tihti on juttu tervislikust toitumisest ning usun, et enamus meist on soovinud mingil perioodil oma elus ka menüüd selles valguses kohendada. Levinud on mõttetera, et oled see, mida sööd!

Maailmas on sadu dieete ja erinevaid toitumissoovitusi, mis sageli üksteisele vastu räägivad. Üks dieet

Autor |10. august 2015|Artiklid, Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
do-you-love-me_personalityhacker

Armastusega iseendale

Marina Eberth
Salasõna blogi

 

Kuuleme sageli, et kõigi meie probleemide lahendus on „armasta iseennast!” Tegelikult pole seda sulle kunagi õpetatud. Sa oled lihtsalt jälginud elu ja õppinud täpselt seda, mida elu on sulle armastusest näidanud. Vaadeldes elu enda ümber, oled näinud, kuidas inimesed armastavad ja kuulnud, mida nad armastusest arvavad. Juba lapsena oled teada saanud, et

Autor |20. aprill 2015|Armastus, Artiklid, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Südamepuu

Tark mees põues – süda mõistab enam kui aju iial teada võib

Marina Eberth
Salasõna blogi

 

„Tänapäeva koolisüsteem tuleb maha põletada! Süütematerjaliks saab kasutada kogu seda mõttetut paberihunnikut, mida riiklik haridussüsteem toodab. Seejärel saame luua uue kasvatussüsteemi, mis põhineb neuroteaduse valdkonnas tehtud kaasaegsetele avastustele südame ja aju seoste alal!“ Selle provokatiivse sõnumiga esines Joseph Chilton Pearce ühel koduõppele pühendatud konverentsil Californias aastal 1997. Pearce on raamatu „Südame-meele maatriks:

Autor |20. aprill 2015|Armastus, Artiklid, Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Woman blows snowflakes from her open hands

Stress pärsib immuunsust

Kadi Kütt
TervisPluss, november 2014

„Tööl on jälle nii palju haigeid ja neil, kes rivis, on topeltkoormus,“ kurtis hiljuti mu endine kolleeg. Mis viirus siis seekord Eestimaad vallutab? „Ei tea, kuid kõiki vaevab hirmus köha ja valus kurk. Aga eks see ole normaalne nüüd, kui ilmad jälle jahedamaks ja pimedamaks on läinud,“ ohkab tuttav.

Ma ei taha

Autor |5. detsember 2014|Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Sinine tõde rmt

Instituut soovitab: David Deida “Sinine tõde”

Raamatusoovitus „Sinine tõde“ David Deida. (Pilgrim)
Katrin Saali Saul

Meditsiinilises mõttes on nii, et kui süda püsib oma igapäevases liikumises ja lööb, siis oled sa elus. Ka vaimses plaanis saab jälgida südant – see kas parasjagu avaneb või sulgub ning avanemisega kaasneb õnn, rõõm, rahu, armastus ja sulgumisega valu või kurbus.

Iga hetk teed sa valiku ning

Autor |10. november 2014|Psühholoogia, Raamatusoovitused, Suhtlemine|0 Kommentaari |
hinge kodu

Keha on hinge kodu

Kadi Kütt

Kõik algas majatiivast, mida psühhiaater ja psühhoterapeut Carl Gustav Jung korduvalt unes nägi. Ehitis lummas teda ja tekitas imestust. Ühel hetkel taipas Jung, et see majatiib pole midagi muud kui üks osa tema enda isiksusest, osa, mis on seni varjul olnud. Ja nii asus psühhiaater suure uudishimuga oma unenäomaja uurima. Ka tänapäeval kasutatakse

Autor |7. oktoober 2014|Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
südametee

Iga teekond alaku südamest

Kadi Kütt

Hiljuti seisis mul ees kohtumine hädas oleva tuttavaga, kes vajas mu abi. Ma ju tean, mida tähendab see, kui depressioon maadligi vajutab. Olen seda õppinud ja omal nahal kogenud. Aga ühtäkki tundsin, et olen aitamisega ummikus. Mida oskan ma oma tuttavale soovitada? Milliseid praktilisi harjutusi võiksin temaga läbi teha, et ta ometi august

Autor |7. oktoober 2014|Armastus, Psühholoogia, Suhtlemine, Tervis|0 Kommentaari |

Instituut tähistas 15. aastapäeva suurejoonelise konverentsiga

9. – 10. novembril 2013 toimus Holistika Instituudi 15. aastapäeva konverents “Kas Surm annab elule mõtte?”

Koos oli ligi 80 toredat külalist ja kaks päeva möödusid lennukalt haaravate ettekannete ja grupiarutelude saatel. Konverents lõppes võimsa lõputseremoonia ja uhke peotordiga.

Suur osa konverentsi põnevatest ettekannetest on jõudnud ka videolindile. Siit leiad ülevaate konverentsist, videosalvestusi ning slaide.

Head lugemist

Autor |6. august 2014|Instituudist, Psühholoogia|0 Kommentaari |
Beautiful woman enjoying in the nature and fresh air.

Vii oma eluratas tasakaalu

Jaana Ojakäär

Kiire elutempo, erinevate kohustuste ja suure infomüra keskel muutub tasakaal meie sees ja meie elus järjest väärtuslikumaks aardeks, mida otsime ja ihaldame.

Tasakaaluseisund on sisemise rahu seisund, kus kogeme südamest tulevat elurõõmu ja oleme laetud eluenergiast. Meil on kindlustunne, et juhime ise oma elu – valime ja vastutame. Olles tasakaalus, oleme terved, meie immuunsüsteem

Autor |5. august 2014|Keha, Psühholoogia, Tervis|2 Comments |
Uni, puhkus

Parim päev järgneb parimale ööle

Marina Paula Eberth

Aastaid tagasi sõitsin öise bussiga Tallinnast Vilniusesse. Minu kõrval üle vahekäigu istusid mustlased – kaks naist ja umbes 8-aastane tüdruk. Nad sädistasid oma mustlaskeeles kuni väljas pimedaks läks ja siis ühel hetkel otsustasid magama jääda. Just nii mulle tundus – nad otsustasid, et nüüd on aeg magada ja miski ei saa segada

Autor |25. juuli 2014|Keha, Tervis|0 Kommentaari |