Holistiline treening 2.0 — Avaram teadvus, tähendusrikkam elu

Holistiline treening 2.0 on Marina Paula Eberthi värskelt loodud õppekava.
Holistilise treeningu lõpetanud on jätkukoolitust ammu oodanud ja nüüd on see võimalus olemas.

Kas tunned, et esimene treeninguaasta pani hea aluse, aga hinges on soov veel areneda? Soov jõuda sügavamale? Leida rahu, mis jääb püsima ka elutormis? Loovus, mis ei kuiva ka siis, kui vanad lahendused enam ei tööta? Suhted, mis muutuvad elavaks ja tõeliseks? Kas adud, et elus on veel midagi olulist? See ongi kutse liikuda edasi avarama teadvuse ja tähendusrikkama elu poole.

Mida tähendab ülimina?

Ülimina tasand ei tähenda üleloomulikke võimeid ega kättesaamatut ideaali. See tähendab sisemist vabadust ja avardumist – oskust hoida rahu ka kaoses, olla loov ja elada oma argipäeva väekalt. Selline inimene on astunud harjumuspärasest sammukese kaugemale ning elab oma tähendusrikast elu sisemistest piirangutest vabana.

Elu paneb meid ikka ja jälle proovile – kriisid, kahtlused, ebakindlus. Just nendel hetkedel vajame jõudu ja selgust, mis aitavad edasi liikuda. Teadliku looja tee ei vii ainult tähtede poole, suurte ideaalide poole – see aitab elada ka tavalist igapäevast elu, hoida suhteid ja ületada raskusi, olles iseendaga kooskõlas.

HT 2.0 ei ole pingutust nõudev enese parandamise projekt. Vastupidi – see on sisemine avardumine, kus elu loomulik voog hakkab sind kandma. See teekond on mõeldud neile, kes tahavad enamat kui lihtsalt välist edu. See tähendab elada sügavama tähenduse ja väega – rahulikult, loovalt ja jõuliselt kogu aeg.

HT 2.0 on mõeldud õppijatele, kes on läbinud õppekava „Holistiline treening ja regressiooniteraapia“ esimese astme. Oodatud on ka teraapiaõppe lõpetajad.

👉 Püsiv rahu ja vägi
Tavaline inimene kõigub koos väliste sündmustega – täna rõõmus, homme mures. Teadliku looja tee annab sulle sisemise rahu ja jõu, mida ei kõiguta elu kriisid ega tormid. Sa ei ole enam leht tuules, oled sügavate juurtega puu, kes seisab kindlalt ka siis, kui maailm raputab.

👉 Sügavam tähendus ja suund
Paljud tunnevad, et nad elavad kellegi teise kirjutatud stsenaariumi järgi. Avadrunud teadvusega inimese tee aitab astuda sammu tagasi, et näha oma elu suuremat pilti – korduvaid mustreid, unikaalseid andeid ja oma tõelist kutsumust. Sa hakkad mõistma, miks sa siin oled ja milline on sinu panus maailma. See teadmine annab elule sügava tähenduse.

👉 Vabanemine „pole piisav“ tundest
Ego sosistab, et sa ei ole kunagi küllalt – ei piisavalt hea, edukas ega armastatud. Ülimina tasandile jõudmine tähendab äratundmist, et sinus ei ole midagi puudu. See on oma tõelise väärtuse avastamine. Ja koos sellega saabub vabadus elada ilma pideva võrdlemise ja tõestamise surveta.

👉 Autentsemad ja ehedamad suhted
Kui oled ühenduses oma tõelise olemusega, ei vaja sa enam teiste heakskiitu ega tühimike täitmist. Siis muutuvad suhted lihtsamaks ja tõelisemaks – põhinedes usaldusel, aktsepteerimisel ja ehtsal lähedusel. Avardunud teadvusega inimene oskab armastada tingimusteta nii iseennast kui teisi. Sellest sünnivadki paremad suhted.

👉 HT 2.0 on veelgi praktilisem kui holistiline treening: palju on harjutusi, meditatsioone, arutelusid, jagamisi. Ülimina tasand ei avane vaid raamatut lugedes ja teooriat õppides. Mõistmine, muutumine ja sisemine kasvamine tuleb läbi kogemuse.

Majandus võib kõikuda ja raha väärtus väheneda, kuid enesearengusse tehtud panus ei kaota kunagi oma väärtust. Investeerig iseendasse on parim kingitus, mida saad endale teha.

Holistiline treening (HT) on iseenda täiuslikumaks ja ehedamaks versiooniks saamise protsess, aga HT 2.0 on samm edasi transpersonaalse mina suunas, see on arenguprotsess, kus toimub liikumine eneseteostuselt eneseületamisele (self-transcendence).

Eneseületamine tähendab oma kogemuse ja tunnetuse piiride ületamist, millega kaasneb ühendus sellega, mis on suurem kui inimene ise. Selle eesmärk on aidata õppijatel avastada ja arendada oma spirituaalseid ja ego ületavaid aspekte, et elada rahuldust pakkuvat ja mõtestatud elu.

Koolituse aluseks on 4 suurt teemat:
A. liikumine eneseteostuselt eneseületamisele,
B. emotsionaalse intelligentsuse (EQ) kasv,
C. isikliku mineviku tervendamine,
D. iseenda ja oma elutee analüüsimine arhetüüpide abiga.

Iga teema jaguneb omakorda alateemadeks. Tutvustatakse lühidalt teooriat, tehakse praktilisi harjutusi, korraldatakse arutelusid ja meditatsioone. Terve koolituse jooksul toimub teoreetiline ja praktiline õpetus vaheldumisi, kusjuures põhirõhk on praktikal. See on kogemusõpe, kus analüüsitakse nii õppeprotsessi käigus saadud uusi kogemusi kui ka varasemaid kogemusi.

A. Eneseteostuselt eneseületamisele
Selle teema eesmärk on aidata õppijatel liikuda eneseteostuselt eneseületamise suunas. Eneseületamine tähendab oma ego ja tavapäraste kogemuspiiride avardamist, et tajuda end osana suuremast tervikust ning liikuda transpersonaalse mina ehk ülimina suunas.

Tehakse palju praktilisi harjutusi, meditatsioone ja arutelusid, et avastada oma seni kasutamata psüühilist potentsiaali ning arendada oma sisemist motivatsiooni, emotsionaalset intelligentsust ja laiendada spirituaalset ühendust.

Esile võib tuua kolm eneseületamise ehk transtsendentsi vormi:

• ego ületamine – liikumine egokesksusest avarama enesetaju suunas;
• mina ületamine altruismi kaudu – teiste väärtustamine, teenimine ja tähelepanu nihkumine isiklikult minalt laiemale heaolule;
• transpersonaalne ületamine – aja ja ruumi piirangute ületamine spirituaalsel tasandil.

Eneseületamine on võti õnneliku, mõtestatud ja tähendusrikka elu juurde, et saavutada oma kõrgemaid eesmärke.

B. Emotsionaalse intelligentsuse (EQ) kasvatamine
Selle teema eesmärk on aidata õppijatel paremini mõista ja juhtida oma emotsioone ning arendada teadlikumaid suhteid teistega. Daniel Golemani järgi koosneb emotsionaalne intelligentsus viiest omavahel seotud oskusest: eneseteadlikkus, enesejuhtimine, motivatsioon, empaatia ning suhtlemisoskused koos sotsiaalse teadlikkusega. Erinevalt IQ-st on emotsionaalne intelligentsus arendatav kogu elu jooksul.

• Eneseteadlikkus on oskus märgata ja mõista oma emotsioone, nende mõju käitumisele ning oma emotsioone teadvustades teha teadlikumaid valikuid.
• Eneseregulatsioon ehk oma emotsioonide juhtimine – oskus märgata ja juhtida oma emotsioone viisil, mis toetab tegutsemist, mitte ei takista seda. See tähendab paindlikkust ja teadlikku käitumise suunamist, mis aitab püsida oma eesmärkides ning taastuda emotsionaalsetest tagasilöökidest.
• Sisemine motivatsioon, mis aitab juhinduda oma sügavamatest väärtustest, võtta initsiatiivi ja liikuda sihikindlalt eesmärkide poole ka raskuste korral.
• Empaatia – oskus märgata ja mõista teiste inimeste tundeid, vajadusi ja vaatenurki ning nendega arvestada.
• Suhtlemisoskused on emotsionaalse intelligentsuse kõige keerulisem osa, mis eristab kõrge EQ-ga inimesi madala EQ-ga inimestest. See tähendab oskust juhtida oma emotsioone suhetes, mõista sotsiaalseid suhteid ja suhtevõrgustikke ning suhelda teadlikult ja paindlikult erinevates olukordades. Siia kuulub oskus pidada konstruktiivset dialoogi, ennast kehtestada, teha koostööd ning vajadusel suunata vestlust ja kohandada oma käitumist, et mõjutada sündmuste arengut soovitud suunas.

Koolitusel arendatakse emotsionaalset intelligentsust praktiliste harjutuste, refleksiooni ja arutelude kaudu. Emotsionaalne intelligentsus on võti isikliku kasvu ja arengu ning sotsiaalse teadlikkuse ja suhtepädevuse jaoks ning aitab meil elada õnnelikumat ja edukamat elu.

C. Isikliku mineviku tervendamine
Liikudes eneseteostuselt eneseületamise poole läbi koolituse 8 mooduli, on oluline tervendada oma minevikku, et valusad mälestused ja kujunenud mustrid ei juhiks meie elu olevikus. Selle teema eesmärk on aidata õppijatel mõista oma mineviku mõju, tervendada sisemisi haavu ning kujundada tervem minapilt, mis toetab nii isiklikku arengut kui liikumist transpersonaalse mina suunas.

Koolitusel keskendume kolmele suurele teemale: emotsionaalse hüljatuse teadvustamine ja tervendamine, oma varju teadvustamine ja integreerimine ning kaassõltuvuse sümptomite teadvustamine ja tervendamine.

1. Emotsionaalse hüljatuse teadvustamine ja tervendamine.
Emotsionaalne hüljatus ei tähenda ainult valusaid lapsepõlvekogemusi, vaid sageli ka seda, mida lapse arengus ei toimunud – toetuse, märkamise või vanemate-hooldajate emotsionaalse kohalolu puudumist. Täiskasvanu võib selle mõju märgata sisemises tühjusetundes, üksinduses, madalas eneseväärtustundes või enda liigses kohandamises teiste inimeste ootustega.
Selle teema raames uurivad õppijad oma lapsepõlvekogemusi, uskumusi ja emotsionaalseid mustreid, õpivad paremini mõistma oma vajadusi ning tugevdavad eneseusku ja enesehinnangut. Emotsionaalse hüljatuse teadvustamine ja tervendamine toetab ühtlasi ka emotsionaalse intelligentsuse kasvu. Koolitusel osaleja koostab isikliku arengukava, mida õppeaasta jooksul ellu viib.

2. Varju teadvustamine ja integreerimine.
Selle teema eesmärk on aidata õppijatel teadvustada ja integreerida oma varju. Varjuks nimetame neid inimese osi, mis on kunagi olnud minateadvuses, kuid elusündmuste mõjul teadvusest välja tõrjutud. Need võivad olla nii negatiivsed kui ka väärtuslikud omadused, mis on jäänud kasutamata või teadvustamata.
Õppijad avastavad oma varjatud külgi, õpivad neid tunnistama ja aktsepteerima ning kasutama oma isiksuse tugevdamiseks ja potentsiaali avamiseks.
Meditatsioon ja muud spirituaalsed praktikad ei suuda kogu isiksust transformeerida. Selleks, et ego tugevneks ja inimene püsiks elus hästi maandatuna, on vaja teadvustada ja integreerida oma varju. Kui varju ei teadvustata, on tulemuseks inimene, kes hõljub õhus, ta on ebarealistlik ja praktilises elus saamatu.

3. Kaassõltuvuse sümptomite teadvustamine ja tervendamine.
Selle teema eesmärk on aidata õppijatel teadvustada ja tervendada kaassõltuvuse mustreid, mis võivad väljenduda nii ülemäärases hoolitsemises kui passiivses kohanemises. Kaassõltuv inimene kipub seadma teiste vajadused enda omadest ettepoole, tal on raskusi oma vajaduste märkamise, piiride seadmise ja enese eest seismisega. Eneseületamise teekonnal on oluline õppida eristama transpersonaalse mina altruismi kaassõltlase ennastohverdavast altruismist.

Õppijad analüüsivad kaassõltuvuse põhjuseid ja tagajärgi, õpivad seadma paindlikke piire, väljendama oma vajadusi, seisma enda eest ning looma suhteid, kus on rohkem tasakaalu.

D. Iseenda ja oma elutee analüüsimine arhetüüpide abiga
Selle teema eesmärk on aidata õppijatel mõista iseennast, oma eluteed ja sügavamat kutsumust arhetüüpide süsteemi abil. Arhetüübid on universaalsed sümbolid ja mustrid, mis aitavad mõtestada inimese sisemaailma, käitumist ja arenguteekonda ning toetavad liikumist transpersonaalse mina suunas.

Koolitusel õpitakse tundma arhetüüpset kangelase teekonda parema iseendani Carol Pearsoni käsitluse põhjal. Õppijad saavad tuttavaks inimese elukaarega seotud arhetüüpidega, analüüsivad nende abil oma psüühikat ja käitumist ning õpivad märkama sisemisi ja väliseid takistusi, mis võivad arengut pidurdada.

Arhetüüpidega töötamine aitab paremini mõista oma väärtusi, loovust, elu suunda ja sügavamat tähendust. Holistilise coachingu käigus õpitakse teisi toetama arhetüüpide juurutamisel ning muutuste tegemisel.

Oluline osa sellest teemast on sümbolite keel. Alateadvuslik ja üliteadvuslik info võib meieni jõuda mõtete, tunnete, unenägude ja sünkroonsuste kaudu sageli just sümbolite keeles. Sümbolite mõistmine aitab märgata sisemisi protsesse ja tähendusi, mis muidu võiksid jääda teadvustamata.

Holistiline treening 2.0

Moodul 1: MINA UURIB MINA
Selles moodulis saad turvalise alguse teekonnale, kus uurid iseennast nii psühholoogilisest kui spirituaalsest vaatenurgast. Õpid tundma minateadvuse arengut ja paned paika isiklikud eesmärgid, mis hakkavad sind kandma kogu õppeprotsessi jooksul.

• Tutvumine, ootused koolitusele. Isiklike eesmärkide paikapanek. Grupi tulevikunägemused.
• Sissejuhatus vaimuteadusesse: laiendatud tšakrasüsteem, spirituaalsed tšakrad. Initsiatsioon.
• Minateadvuse areng. Minateadvuse teke ja arenguetapid sünnist kuni üliminani.
• Harjutused energiataseme tõstmiseks. Ülitajude ja intuitsiooni treenimine.
• Sissejuhatus emotsionaalse hüljatuse teemasse. Iseseisva töö juhend.
• Transpersonaalse psühholoogia minevik, olevik ja tulevik.

Moodul 2: MINA JA MU VARI
Selles moodulis õpid tundma oma varjukülgi ja saad kogemuse, kuidas neid teadlikult integreerida. Varju uurimine avab ukse sügavamale enese mõistmisele, aitab arendada emotsionaalset intelligentsust ja loob aluse küpsematele suhetele.

• Kas mu tervikmina on terviklik?
• Varju teadvustamine ja integreerimine.
• Arhetüüpne kangelase teekond: tutvumine arhetüüpidega.
• Sissejuhatus iseseisvasse praktikasse „Holistiline coaching arhetüüpide juurutamise protsessis. Vestlustehnikad ja nende kasutamine.
• Emotsionaalne intelligentsus ja selle arendamine. Emotsioonide keel.
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.

Moodul 3: MINA JA MU SUHTED
Selles moodulis uurid, kuidas lapsepõlvekogemused ja egomustrid mõjutavad sinu suhteid. Õpid eristama kaassõltuvust ja tervet seotust, seadma piire ning looma suhetes rohkem vabadust ja usaldust.

• Ego arhetüübid. Tugev ego on hingele hea kodu.
• Kaassõltuvuse ehk välise kontrollikeskmega seonduvad probleemid.
• Düsfunktsionaalne perekond. Kommunikatsioon perekonnas. Karpmani kolmnurk. Piirid inimeste vahel. Harjutused, eneseanalüüs.
• Sisemine laps. Lapseea emotsionaalsest hüljatusest ja tühjusetundest sisukate suhete poole.
• Emotsionaalse intelligentsuse arendamine. Tunded ja vajadused.
• Varju teadvustamine ja integreerimine.
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.

Moodul 4: MINA JA MU HING
Selles moodulis pöörad pilgu oma hinge sisemisse tarkusesse. Õpid märkama sümboleid ja sünkroonsusi, uurid hinge arhetüüpe ja koged sügavamat ühendust armastuse ning meheliku ja naiseliku poolega iseendas.

• Minu keha, minu meel, minu hing. Mida mu hing tahab mulle öelda?
• Hinge arhetüübid otsija, hävitaja, armastaja ja looja. Millest lahti lasta, keda/mida armastada?
• Mina ja armastus. Mehelikkus ja naiselikkus. Anima, animus ja terviklikkus. Sisemise mehe ja sisemise naise ühendamine. Armastus iseenda vastu.
• Sümbolite keel sügavama teadlikkuse ja enesetunnetuse teenistuses. Kus ma olen ja kuhu olen teel?
• Sünkroonsused on teeviidad elus. Kuidas tõlgendada kokkusattumusi ja sümboleid?
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.

Moodul 5: MINA JA MU KEHA
Selles moodulis õpid tundma keha ja psüühika vastastikust mõju. Saad arusaama, kuidas stress ja tunded mõjutavad tervist ning uurid viha ja passiivse agressiivsuse rolli nii tervises kui suhetes.

•  Terviklik tervis. Keha ja meele seosed, psüühika ja tervise vastastikune mõju. Haigusekeskne patogeneesi mudel. Tervisekeskne salutogeneesi mudel ja ressurssidele orienteeritud lähenemine tervisele. Organite ja protsesside koherentsus.
• Keha ja hinge suhe. Psühhosomaatika ABC.
• Emotsioonide mõju kehale ja seos haigustega. Viha füsioloogia. Passiivne agressiivsus. Läheduse ja intiimsuse vältimine.
• Keha kuulamine ja enesetervendamise kunst.
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.

Moodul 6: MINA JA MU JUURED
Selles moodulis uurid oma suguvõsa mustreid ja pärandit. Õpid kasutama genogrammi, mõistma traumanõiaringe ja leidma ressursse, mis toetavad sinu isiklikku teekonda.
• Süsteemne lähenemine inimese arengule ja muutusele.

•  Süsteemne lähenemine: kuidas inimesed muutuvad ja arenevad?
• Epigeneetika, psühhogeneetika ja psühhogenealoogia.
• Mina ja mu suguvõsa pärand. Suguvõsa mustrite uurimine ja tervendamine.
• Genogramm ja selle analüüs. Traumanõiaringide katkestamine.
• Esivanemate tugevused ja ressursside leidmine.
• Eostamine ja sünd. Sündimata lapsed.
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.

Moodul 7: MINA JA LOOJA
Selles moodulis liigud eneseületamise ja loomise juurde. Uurid, mida tähendab võtta vastutus oma elu eest ning õpid looma kooskõlas looja arhetüübi ja puhta teadvusega.

•  Eneseületamine on teekond ülimina poole. Eneseteostuselt eneseületamisele ja tervikminast ülimina poole. Ülimina staadiumi markerid.
• Minu suhe loovuse ja Loojaga. Eneseületaja loob iseennast.
• Loomine ja vastutus. Kas ma võtan endale vastutuse oma elu eest, oma valikute ja tegude tagajärgede eest. Kas ma julgen mugavustsoonist välja astuda?
• Arhetüüpide koosmõju. Mida on kangelasel veel vaja?
• Kokkuvõte holistilise coachingu kolmikute tööst.
• Suur pilt: minu visioon ja eesmärgid. Mina ja kõrgem juhatus.
• Spirituaalsuse eetika.
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.

Moodul 8: MINA JA ÜLIMINA
Selles moodulis jõuad teekonna tipuni – uurid üleminekut ülimina tasandile ja buda teadvuse kogemust. Saad teada kuidas muutub eneseteadlikkus, kaastunne ja ajataju ülimina suunas liikumisel. Koged mõistuspärase mõtlemise ületamist, ajatunnetuse muutumist ning kõrgemate tšakrate aktiivsuse tõusu.

•  Mis on virgumine ja mis on valgustumine?
• Läbimurre budateadvusse. Ülimina teadvusse ülemineku 7 sammu.
• Ülimina ja ülivõimed. Kas müüt või tegelikkus?
• Ennast ületanud mina: sügav eneseteadlikkus, sügav kaastunne ja armastus, avardunud reaalsusetaju, rahu ja tasakaal.
• Mina ja universum.
• Minevik, olevik ja tulevik. Kus ma olen praegu? Oleviku ja tuleviku seosed. Tulevikunägemused. Kuhu olen teel? Mis veel on võimalik?
• Meditatsioonid, praktilised harjutused.
  Koolituse lõputseremoonia.

Ava kogu õppekava siin: ÕPPEKAVA Holistiline treening HT 2.0.pdf

Õppekava eesmärk Holistiline treening 2.0 (HT 2.0)

Koolituse eesmärk on toetada osalejat tema eneseteostuse ja eneseületamise (self-transcendence) teekonnal, pakkudes kogemuslikku õpet ja praktilisi meetodeid, mis aitavad süvendada eneseteadlikkust, arendada emotsionaalset küpsust, kujundada teadlikumaid suhteid ning liikuda suurema terviklikkuse ja transpersonaalse teadvuse suunas.

NB! Vaata koolituse toimumise kuupäevi alamenüüst “KUUPÄEVAD”.

Koolituse maht

Õppetöö korraldus

Õppepäevad toimuvad Holistika Instituudi koolitusruumides Tallinnas, aadressil Endla 15, IV korrus. Laager väljaspool Tallinna mõnes turismitalus või puhkekeskuses. Nendel kuudel, mil mooduleid ei ole, toimub õppetöö ühel õhtul veebiplatvormi Zoom kaudu.

• Õppetöö kestab 1 aasta ja 2 kuud. Õppimine on tasuline.
• Õppeaasta koosneb kaheksast moodulist. Enamus mooduleid on 4 päeva pikkused, st õppetöö toimub neljal järjestikusel päeval: neljapäev, reede, laupäev ja pühapäev.
  Moodul 4 toimub väljaspool Tallinna. Laagri pikkuseks on 5 päeva, pühapäevast neljapäevani või kolmapäevast pühapäevani.
  Moodul 8 kestab 5 päeva, kolmapäevast pühapäevani.
• Koolituspäevad Holistika Instituudis algavad kell 10 ja lõppevad kell 18. Päeva keskel on 1 tunni pikkune lõunapaus. Ennelõunal ja pärastlõunal lühemad pausid pikkusega 10–20 minutit.
• Õppegrupis on maksimaalselt 24 õppijat.
• Õppetöö toimub eesti keeles.

Vaata ka: Õppekorralduse alused

Õppemeetodid

Koolitusmoodulitel: lühikesed loengud, loetud kirjanduse ühisarutelud, rühmatööd ja diskussioonid, praktilised harjutused, juhitud meditatsioonid, erinevad praktikad, rollimängud, demonstratsioonid, loovad tegevused nagu näiteks joonistamine, liikumine, häälimine.

Iseseisva tööna: õppematerjalide ja kohustusliku kirjanduse läbitöötamine, transpersonaalse enesearengu praktikad nagu meditatsioon, mindfulness, hingamistehnikad, visualiseerimine, iseenda psühholoogiline analüüs jmt.

Kirjalikud tööd: Õppematerjalis olevatele küsimustele vastamine, loetud kirjandusest kokkuvõtte tegemine, coachingu raportite kirjutamine, essee kirjutamine lõputööks.

Iseseisev praktika väikestes rühmades: Holistiline coaching kolmele kangelasele.
Moodulite vahepealsel ajal kohtutakse kindla kooseisuga kolmeliikmelistes gruppides, et harjutada holistilist coachingut. HT 2.0 käigus on coachingu eesmärgiks tundma õppida inimese arenguga seotud arhetüüpe ja neid oma ellu juurutada.

Individuaalteraapia: väljaspool õppepäevi vähemalt 4 holistilise regressiooniteraapia seanssi õppeaasta jooksul.

Hindamine ja õppe lõpetamise tingimused

Hindamine on mitteeristav.

Õppija on lõpetanud koolituse HT2.0 ja saab lõputunnistuse, kui ta on

• osalenud kontaktõppes vähemalt 80% ulatuses;
• väljaspool õppepäevi läbi teinud nõutud mahus praktika ja esitanud tähtajaks raporti iga praktikaseansi kohta. Praktika mahuks on nelja holistilise coachingu seansi läbiviimine, hindamiseks tuleb esitada 4 raportit;
• väljaspool õppepäevi läbi teinud individuaalteraapia nõutud mahus: vähemalt 4 holistilise regressiooniteraapia seanssi õppeaasta jooksul ning esitanud individuaalteraapia voldiku koolituslepingus sätestatud tähtajaks;
• esitanud lõputöö tähtaegselt ja see vastab nõuetele.

Kui kõik lõpetamise nõuded pole täidetud, väljastatakse tõend osalemise kohta. Tõendile märgitakse mõlemad, nii teemad, mille käsitlemisel õppija osales kui puuduvad osad, mille puhul õppekava nõuded jäid täitmata.

Õppekalender 2026/27

ALANUD KOOLITUSED:

Grupp HT 2,0–Δ3, koolitaja Marina Paula Eberth

2026
Moodul 1 | 1.–4. oktoober, 4 päeva
Veebiõhtu 1 | 3. november kell 18.00–20.15
Moodul 2| 3.–6. detsember, 4 päeva

2027
Veebiõhtu 2 | 5. jaanuar kell 18.00–20.15
Moodul 3 | 4.–7. veebruar, 4 päeva
Veebiõhtu 3 | 16. märts kell 18.00–20.15
Moodul 4 | 31. märts–4. aprill, 5 päeva, kevadlaager
Veebiõhtu 4 | 11. mai kell 18.00–20.15
Moodul 5 | 3. – 6. juuni, 4 päeva
Veebiõhtu 5 | 13. juuli kell 18.00–20.15
Veebiõhtu 6 | 10. august kell 18.00–20.15
Moodul 6 | 26.–29. august, 4 päeva
Veebiõhtu 7 | 14. september kell 18.00–20.15
Moodul 7 | 7.–10. oktoober, 4 päeva
Veebiõhtu 8 | 2. november kell 18.00–20.15
Moodul 8 | 1.–5. detsember, 5 päeva

LÕPETANUD KOOLITUSGRUPID

Grupp HT 2,0–Δ2, koolitaja Mare Kargu,
15. veebruaril 2026 lõpetas koolituse 21 inimest.

Grupp HT 2,0–Δ1, koolitaja Marina Paula Eberth,
13. aprillil 2025 lõpetas koolituse 21 inimest.

Maksumus

Holistilise treeningu 2.0 (kestus 14 kuud) maksumus käibemaksuga on ühekorraga tasudes 3777 eurot, sisaldades registreerimisvormi täitmisel tasutavat registreerimistasu 40 eurot. Registreerimistasu arvestatakse koolituskulude hulka, kui registreerunu alustab õppimist instituudis. Registreerimistasu ei tagastata.

Võimalik on õppemaksu tasuda mitte ühekorraga, vaid osamaksetena: kvartaalselt või igakuiselt, kui õppija avaldab selleks soovi koolituslepingu sõlmimisel. Paljud õppijad kasutavad võimalust tasuda osamaksetena maksegraafiku alusel.

Maksegraafiku järgi tasudes kantakse enne õppeaasta algust üle ettemaks 377 eurot ja seejärel:
-> kas 4 kvartaalset osamakset á 849 eurot (õppemaks kokku 3813 eurot, sis. reg.tasu 40 eurot),
-> või 14 igakuist osamakset á 245 eurot (õppemaks kokku 3847 eurot, sis. reg.tasu 40 eurot).

Ettemaksu ei tagastata, kui koolitusele soovija mingil põhjusel koolitust ei alusta.

Kui sulle eespool kirjeldatud makseviisid mingil põhjusel ei sobi, oleme valmis seda arutama ja koos lahenduse leidma.

Holistika Instituut viib läbi täiskasvanute täienduskoolitust. Meie majandustegevusteate nr 209059 leiate Eesti Hariduse Infosüsteemi (EHIS) registrist.

Täiskasvanute täienduskoolitusel osalejal on õigus saada õppepuhkust kokku 30 kalendripäeva aastas. Kas täienduskoolitusel õppija saab õppepuhkuse ajal keskmist töötasu, täiskasvanute koolituse seadus ei sätesta, see jääb tööandja otsustada. Tasu makstakse, kui tööandja leiab, et meie tervise ja heaolu valdkonda kuuluv koolitus on suunatud tööalasele enesetäiendamisele ning on töötajale vajalik lähtuvalt tema tööst või ametikohast.

Õppijal on tulumaksuseaduse alusel õigus tulumaksutagastusele koolituseks kulunud summa ulatuses. Tulumaksutagastuse saamiseks on oluline, et koolituse eest tasutavad summad kannab üle koolitusel osaleja ise. Kui ülekandeid teeb keegi teine, kas vanemad, vanavanemad, vend, õde, või keegi kolmas isik, saab see isik tulumaksu tagasi vaid juhul, kui instituudis õppija on alla 26 aasta vana. Tulumaksu tagastamine koolituskuludelt toimub ainult reaalselt makstud summadelt, mitte maksegraafiku ega esitatud arvete järgi.

Koolituse õppemaks on tasu õppetöö ja õppematerjalide eest. Iga mooduli juurde kuuluvad eestikeelsed õppematerjalid, 50–60 lehekülge mooduli kohta. Muud koolitusega seotud ja koolituse käigus tehtud kulutused, s.h. individuaalteraapia, õpperaamatud, transport ja toitlustamine, samuti majutus- ja ööbimiskulud suvelaagrite ajal, katab õppija ise.

Vastuvõtul sõlmib koolituses osaleja Holistika Instituudiga lepingu. Leping sõlmitakse õppeaastate kaupa iga õppeaasta alguses. Koolituse esimese astme lõpetamine ei kohusta õppijat osa võtma koolituse teisest astmest. Koolituse 1. astme lõpetanul on võimalus koolitust jätkata 2. astmes.

Koolituse käigus tehtavate lisakulutuste ligikaudne arvestus:

Individuaalteraapia

• Õppeaasta jooksul 4 holistilise regressiooniteraapia seanssi soodushinnaga á 80 eurot, kokku 320 eurot.

Raamatud

• Kohustusliku kirjanduse hulka kuuluvate raamatute ostmiseks kulub umbes 120 eurot.

Suvelaagrid

• Suvelaagrid toimuvad turismitaludes. Hind ööbimise ja toitlustamise eest on olnud vahemikus 60–65 eurot päevas, kogu laagri eest ca 330–390 eurot.

NB! Kodulehel toodud hinnad võivad muutuda.

Õppe alustamise tingimused ja vastuvõtt

Koolituses saab osaleda õppija, kes on lõpetanud õppekava „Holistiline treening ja regressiooniteraapia“ 1. astme „Holistiline treening“.

Dokumentide vastuvõtt toimub vastavalt kodulehel välja kuulutatud ajakavale.

Õppijakandidaadil on vaja:

• täita registreerumisvorm Holistika Instituudi kodulehel,
• tasuda registreerumismaks 40 eurot talle saadetud arve alusel,
• läbida vestlus vastuvõtukomisjoniga, mille käigus selgitatakse välja õppijakandidaadi motivatsioon ja tema sobivus õppegruppi. Õppijakandidaat saab infot koolituse ülesehituse, sisu ja õppetöö korralduse kohta.

Koolituse Holistiline treening 2.0 lõpetanu ei ole kohustatud edasi õppima koolituse teises astmes.

Õppematerjal

Koolitusmoodulite vahepeal on vajalik iseseisev töö kirjandusega. Peamiseks õppematerjaliks on Marina Paula Eberthi koostatud „Holistiline treening 2.0, moodulid 1–8“. Osa materjali võetakse läbi mooduli ajal, osa on iseseisvaks lugemiseks ja süvenemiseks. Õppematerjali annab koolitaja.

Kohustuslik kirjandus
Arrien, Angeles. The Tarot Handbook: Practical Applications of Ancient Visual Symbols. Tarcher/Putnam, 1997.
Eberth, Marina Paula. Holistiline treening 2.0. Moodulid 1–8, Õppematerjal.
Eberth, Marina Paula. Holistiline coaching kolmele kangelasele: Holistiline coaching arhetüüpide juurutamise protsessis. Õppematerjal, 2014.
Eberth, M. P. Minateadvuse areng. Õppematerjal, 2012.
Hellinger, B. Weber, G., Beaumont, H. Armastuse varjatud sümmeetria. Bunga, 2023.
Hellsten, Tommy. Elu laps: Vastutustundliku täisea poole. Pilgrim, 2007.
Mate, Gabor. Kui keha ütleb ei. Varjatud stressi hind. Tänapäev, 2023.
Mellody, Pia. Kaassõltuvus. Väike Vanker, 2007.
Pearson, Carol. Sisemiste kangelaste äratamine. Kaksteist arhetüüpi, mis aitavad meil leida iseennast ja muuta oma maailma. ESTRA, 2017.
Webb, Jonice. Üksindusse jäetud: Mis on lapseea emotsionaalne hüljatus, kuidas see mõjutab sinu suhteid ja mida selle lõpetamiseks ette võtta. Väike Vanker, 2022.

Holistilises treeningus 2.0 (HT 2.0) saab osaleda õppija, kes on lõpetanud õppekava „Holistiline treening ja regressiooniteraapia“ 1. astme „Holistiline treening“. Koolituse Holistiline treening 2.0 lõpetanu ei ole kohustatud edasi õppima koolituse teises astmes.

Koolituse 2. aste on kolm aastat kestev terapeudiväljaõpe. Loe lähemalt koolituse 2. astme kohta.

Holistika Instituut viib läbi täiskasvanute täienduskoolitust. Meie majandustegevusteate nr 209059 leiate Eesti Hariduse Infosüsteemi (EHIS) registrist. Holistika Instituudi õppekorralduse alustega saad tutvuda siin.

Täiskasvanute täienduskoolitusel osalejal on õigus saada õppepuhkust kokku 30 kalendripäeva aastas. Kas täienduskoolitusel õppija saab õppepuhkuse ajal keskmist töötasu, on tööandja otsustada. Tasu makstakse, kui tööandja leiab, et koolitus on suunatud tööalasele enesetäiendamisele. Tööalase enesetäiendamise vajadust hinnatakse tööst või ametikohast lähtuvalt.

Õppijal on tulumaksuseaduse alusel õigus tulumaksutagastusele koolituseks kulunud summa ulatuses.
Tulumaksutagastuse saamiseks on oluline, et koolituse eest tasutavad summad kannab üle koolitusel osaleja ise. Kui ülekandeid teeb keegi teine, kas vanemad, vanavanemad, vend, õde, või keegi kolmas isik, saab see isik tulumaksu tagasi vaid juhul, kui instituudis õppija on alla 26 aasta vana. Tulumaksu tagastamine koolituskuludelt toimub ainult reaalselt makstud summadelt, mitte maksegraafiku ega esitatud arvete järgi.

Täna kogen palju siiramat ja vahetumat ühendust loomuliku vooga ning tunnen, et olen Elu poolt hoitud ja toetatud. See annab põhjust suuremaks usalduseks ja vähesemaks kontrolliks. Kui vastuhakku muutustele ja vajadust kõike suunata jääb vähemaks, siis on nii palju rohkem energiat tegeleda loominguga ning tunda elust rõõmu.

Peab paika ütlus, et kui soovid maailma enda ümber muuta, siis alusta muutusest endas. Ka minu lähedased on saanud osa sellest koolitusest ning seda kõige loomulikumal viisil – läbi inspiratsiooni ja minu sageduse tõusu. Nii kodune kui ka töökeskkond on külluslikum ja rahuldust pakkuvam.

Minul õnnestus koolitusel olla juhendatud instituudi asutaja ja vaimse ema Marina Paula Eberth poolt. Tema poolt loodud koolitusprogrammide ülesehitus ja terviklikkus toetab loomulikku ja individuaalsetele eripäradele vastavat arengut turvalisel ning tulemuslikul viisil.

Julgen tõdeda, et see koolitus toimetab ka n-ö nähtava maailma või siis sõna ja mõttemaailma üleselt, ning enesearenguks hoitumat ruumi kui Marina ja tema meeskond loonud on, annab otsida.

Julgustan kõiki eneseületajaid seda Vaimustust kogema!

Olen omandanud eluterved ja toetavad toimetulekumehhanismid, mis aitavad mul toime tulla ükskõik millega, mida elu mulle ette viskab. Samas on mul tekkinud ka uus vaatenurk: kui kõik väline on peegeldus minu sisemaailmast, siis mida see olukord mulle tegelikult õpetama on tulnud? Vaatlen huviga, millest see mulle märku annab? See teadmine aitab mul raskustele hoopis teisiti läheneda – mitte ohvrina, vaid teadliku loojana, kes püüab otsida igast kogemusest kasvu ja taipamist.

Minu sisemine rahu ja rõõm on märgatavalt kasvanud. Tunnen end elus turvaliselt, sest usaldan elu rohkem kui kunagi varem – tean, et olen hoitud ja toetatud. Mu elu on muutunud helgemaks, selgemaks ja kergemaks.

Paljud enesearengu koolitused pakuvad sarnaseid teadmisi ja teooriaid, kuid sageli jääb puudu just sellest, kuidas need teadmised päriselt ellu rakendada. Selle koolituse suurim väärtus ja eristuvus seisnebki selles, et siin ei piirdu asi ainult rääkimise või mõistmisega – siin tehakse päriselt töö ära.

See koolitus ei loo näilist muutumise või tervenemise illusiooni – vastupidi, see võtab osaleja käekõrvale ja viib ausalt ja otse juurpõhjusteni. Koolitus aitab sügavalt ja terviklikult mõista, miks asjad meie elus just nii on, nagu nad on. Seejärel annab see oskused ja võimaluse neid mustreid tervendada, parandada ja teadlikult uueks luua – praktika käib iseenda elu peal päriselt, nüüd ja kohe muutuste ära tegemisega.

Kas ja kui sügavalt osaleja neid võimalusi kasutab, sõltub tema valmisolekust, julgusest ja isiklikust otsusest. Kuid grupi energia on võimas – toetav, innustav ja kaasakiskuv. Teiste jagamised avavad ja julgustavad ka neid, kes tavaliselt end tahaplaanile hoiavad. Ja kui ollakse valmis päriselt muutuma, on need muutused sügavad, tõelised ja püsivad.