На днях моя одноклассница М. задала интересный вопрос. «А что значит ЗЕРКАЛИТ? Может, объяснишь?» — спросила она. – «На практике я не понимаю, как это происходит». И я решила об этом написать.

Зеркала в психологии – это в первую очередь люди, поведение, поступки и слова которых нас эмоционально «цепляют», т. е. задевают или даже заводят. Тут ещё уместно вспомнить библейское: «В чужом глазу соринку видим, в своём бревна не разглядим».

Суть этого явления в том, что люди, с которыми мы общаемся, отражают нам, как в зеркале, наши же качества. В процессе общения с нами они «демонстрируют» (высвечивают, активируют, усиливают в нашем восприятии) те качества, которых мы в себе не видим, не замечаем, не осознаём или попросту не хотим ничего о них знать, потому что считаем их негативными и нежелательными и даже совершенно неприменимыми по отношению к нам, т. е. не признаём или противопоставляем.

Конечно же, вы достаточно начитанны и знаете, что люди приходят в нашу жизнь не случайно. Приходят люди, которые, как подсказки, могут помочь нам стать лучше: избавиться от негативных и косных убеждений, развить в себе новые, способствующие личностному росту качества, приобрести конструктивные навыки, даже избавиться от вредных и обрести полезные привычки и т. п. У меня есть интересные примеры из собственной жизни. 

Большим моим авторитетом в психиатрии является Морган Скотт Пек. В своей книге «The Road Less Traveled» («Непроторённая дорога») он пишет, что единственно истинной целью любви является духовное развитие.

Зеркала срабатывают на уровне чувств. Пример из жизни. Допустим, ты участвуешь в курсах повышения квалификации и замечаешь там человека, который своим поведением начинает тебя раздражать. Тебя бесит, что и как он говорит, и, конечно, на первый взгляд, по «закону бутерброда», ты оказываешься с ним ещё и в одной рабочей группе, чтобы выполнить данное лектором задание. В тебе всё трепещет или бурлит, т. е. запущены какие-то эмоциональные переживания. Всё зависит, конечно, от конкретной ситуации. На самом деле это маленький подарок судьбы, подсказка: ОБРАТИ НА ЭТО ВНИМАНИЕ!

Присмотрись к этому человеку внимательнее. Что именно тебя в нём раздражает? Если ты обнаружишь эту «раздражающую» черту в его манерах, то следующим шагом подумай, а в каких ситуациях я поступаю так же? Это может не иметь никакого отношения к курсам и профессиональной сфере. Это может быть любая область в твоей жизни. Может быть, ты поступаешь или говоришь так со своим ребёнком или с учителем своего ребёнка? А может, с соседом или кассиром? С мужем? Женой? Родителями? Или просто с пассажиром автобуса, в котором вместе едете? Ты точно найдёшь такую свою ситуацию!

А если твоя загнанная, как лошадь, психика (это я без иронии, а с сочувствием) упорно не хочет тебе этого показывать (просто оберегая тебя), то могу дать тебе следующий совет. Проиграй эту историю своим телом. Тело с нами не церемонится. Оно очень правдиво. В теле накоплен и закреплён опыт с самого рождения. В нас находится мощная телесная память, которая руководит нами, сковывает или, наоборот, даёт импульс и заряд в жизни. Итак, когда будет возможность, вспомни ту ситуацию и представь себя человеком, который тебя «зацепил». Сыграй этого человека. Двигайся, как он, говори, как он, думай, как он… Тебя может озарить! Или по крайней мере к тебе придёт узнавание, ты можешь узнать в нём себя. Тело поможет вспомнить. Ну и после этого подключай мозг: когда и с кем я так поступаю, хочу ли я это изменить? Дальнейшее уже зависит от тебя.

Кроме негативных качеств, другие люди могут тебе показывать и очень хорошие качества, которых ты в себе не осознаёшь. По той же схеме. Ты просто не веришь, что можешь быть наделён такими замечательными качествами, которые есть у… и у… . Вспомни, кем в своём окружении ты любуешься, о ком думаешь: «Эх, мне бы такую решительность, уверенность в себе и т. п.; мне бы его/её мудрость». Гарантирую, что эти качества в тебе есть, просто ты их не проявил или не замечаешь, когда проявляешь. Можешь выполнить такое же упражнение: представить себя человеком, черты и свойства характера которого тебе очень нравятся. Это поможет тем качествам проявиться.

Итак, смысл зеркал и отражений заключается в том, чтобы помочь человеку: высветить, к примеру, обиды, боль, разрушающие программы, ограничивающие убеждения, а также увидеть, что можно развить, какие раскрыть способности. У каждого из нас своя история и тот ключ в связке ключей, который поможет открыть нужную нам дверь. Этих ключей и дверей на протяжении жизни много, потому что сама история длиной в жизнь.