Мы действуем, исходя из того, как оцениваем ситуацию, а оценка наша субъективна. Мы видим через призму своего опыта. Когда мы говорим о том, что происходит с другим человеком, мы фантазируем, потому что почти всегда, интерпретируя действия другого человека, мы говорим о себе.

Проекция — это защитный механизм нашей психики, который срабатывает на уровне подсознания. Проекция «включается» автоматически, когда активируется некая наша ещё не осознанная часть. Это когда мы свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносим на других людей. Так что проекция лежит в основе того, о чём я написала в предыдущей публикации. Просто проекции бывают разных видов.

Основываясь на своём опыте работы с людьми, могу сказать, что очень часто проекциями поддерживаются такие качества, как неуверенность в себе, страх критики, низкая самооценка — всё то, что делает человека «недостаточным» в своём собственном восприятии. Причём человек может даже не догадываться о том, что у него, к примеру, низкая самооценка. И тем более он не считает себя «недостаточным»! Он просто живёт «тише воды, ниже травы» и не высовывается, потому что так привык. Возможно, это его жизненная позиция, и она вполне может его устраивать. Просто в таком случае человек, так сказать, не в курсе своего собственного потенциала. Не зная, какие способности в нём есть, он не может их осознанно развивать, то есть принимать решения в свою пользу.

Или… человек прекрасно знает, что боится публичных выступлений и поэтому избегает их, но не осознаёт, что это страх оценки себя другими. Вот тут и возникает проекция. Такой человек сам критикует тех, кого, может быть, называет «выскочками».

Или взять, например, людей, которые называют себя «неконфликтными». По-моему, человек, живя среди людей и проживая различные ситуации, не может вообще не сердиться, не злиться, не гневаться и оставаться добродушным абсолютно всегда. Человек может научить себя не испытывать таких эмоций, потому что они считаются негативными: мы так воспитаны, и, наконец, так жить спокойнее. В конце концов человек к этому привыкает и сам верит, что он и есть такой добрый и пушистый. Но 🙂 разве эмоции перестают существовать? Нет. Человек избегает того, с чем он не справляется: чувства блокируются, но не исчезают. «Неконфликтный» человек проецирует свой гнев на других — осуждая, критикуя их или просто тихо улыбаясь.

Существует понятие пассивной агрессии. Это то, какими некоторые из нас становятся, не позволяя своему гневу проявляться. Мне приходилось видеть на сеансах терапии и в обычной жизни спокойных и уравновешенных людей, вступающих в контакт со своими накопившимися негативными чувствами, в частности со злостью. У всех это протекает по-своему; иногда это очень-очень трудно, но это всегда освобождение.

Итак, я не призываю вас злиться, сердиться и орать на окружающих, проявляя свой гнев. Для начала перестаньте его подавлять. Что это значит? Просто замечайте в себе: «Ой, что это? Я злюсь? Отлично! Значит, я живу. Значит, на эту ситуацию сейчас стоит обратить внимание». И вы можете проанализировать ситуацию. Конструктивный гнев помогает нам принимать правильные решения в настоящий момент. При осознании испытываемая нами отрицательная эмоция становится источником нашей силы.

Пример. Вам предлагают поменяться в графике рабочими днями. У вас были планы, но вы соглашаетесь, как всегда: «Да ладно, мне это не трудно. Выручу человека, а свои планы переделаю», — думаете вы. Но что-то осталось в вас. Вот если осталось — тогда и стоит присмотреться внимательнее. Вероятнее всего там тихо шевелится… (вам виднее, что именно).

Надо ли всегда соглашаться, уважаемый «неконфликтный»? Иногда нужно постоять за себя. Это ваше решение. Опять же, это просто пример: ситуации бывают очень разными. Иногда надо помочь, пренебрегая собственными интересами. И тут подсказка: фокус! Где ваш фокус в трудных жизненных историях и моментах — на себе или на другом человеке? Вы слушаете и слышите себя или думаете за другого человека в настоящий момент? Представляете себе, что думает он? Думая за другого, вы можете навредить, а слушая себя, свою интуицию — не навредите никому, даже себе.

Подытожим. Проецируя, человек снимает с себя ответственность за раскрытие собственного потенциала. Как только приходит осмысление проекции, она перестаёт быть. Человек лучше понимает себя, видит, что может делать иначе, что в себе развивать и, как следствие, улучшает свой контакт с окружающими, так как перестаёт переносить на них своё «содержание».

По-моему, тут есть над чем подумать. Я готова помочь тебе. Обращайся!