Автор: Katariina Liisa Martens

Новая группа холистического тренинга вот-вот начнёт увлекательное путешествие по пути саморазвития. Ещё есть возможность присоединиться. Добро пожаловать!

Что именно представляет из себя холистический тренинг? Ответы ждут тебя здесь…

Чтобы прийти в хорошую физическую форму, мы ходим на тренировки или на лесные прогулки и правильно питаемся. Тренируем память, решая кроссворды.
А что даст нам нам холистический тренинг?

Холистически означает целостно. Тело, душа, мысли и чувства человека – части целого, беспрестанно влияющие друг на друга, находящиеся во взаимодействии. Мы можем добиться снижения веса, придерживаясь правильного питания и больше двигаясь, но результат не будет постоянным, если человек не выяснит для себя причину переедания, не доберётся до сути своей тяги к сладкому или желания есть фастфуд, если не разберётся почему «кусничает» день напролёт. Почему он не спит достаточно времени? Когда кажется, что нужно поесть, так ли это на самом деле? По какой причине решение есть поменьше недостаточно сильно, чтобы его придерживаться? От чего тело защищает себя, накапливая жировую прослойку?
Та же история с болью: если человек использует обезболивающие, успокоительные или стимулирующие вещества, наступившее облегчение может иметь лишь временный эффект. Если человек при этом продолжает жить в вызывающем эмоциональное напряжение окружении или в той среде, которая так или иначе оказывает на него негативное воздействие, тело непременно реагирует на это и испытывает страдание. Рано или поздно эмоциональное напряжение вызывает напряжение физическое или оказывает влияние на поведение клеток организма. Если человек хочет, чтобы достигнутые положительные результаты имели длительный эффект, то наравне с телом необходимо заниматься также уровнем мыслей и чувств. Именно это происходит на холистическом тренинге.

Из чего именно состоит холистический тренинг?

На холистическом тренинге рассматриваются последние научные открытия в области человеческого сознания, позитивной психологии, взаимосвязи души и тела. В процессе обучения даётся значительное количество теоретической информации, но чтобы добиться перемен, одних только рациональных знаний недостаточно. Опыт, личное отношение к услышанному и прочитанному – вот что помогает вызвать истинные изменения. На тренинге основное внимание уделяется именно личному опыту. Он наращивается посредством практических упражнений, дискуссий, групповой работы и медитаций.

Важной частью являются групповые практики. Когда человек слушает, говорит и рассуждает в доверительной атмосфере, создаваемой в небольшой группе, запускаются очень полезные процессы. Вопрос одного участника может быть ответом для другого, а рассказанная история для кого-то из слушающих может содержать пласт ценнейшей информации.

Как долго длится холистический тренинг?

Холистический тренинг – путешествие длинною больше года, в общей сложности это обучение продолжительностью 1 год и 2 месяца. В современном обществе мы привыкли ценить скорость и эффективность, однако для получения устойчивого результата нужно время. В своём поведении люди довольно часто используют автоматические реакции, словно ими управляет автопилот. Если провести параллель с компьютером, в человеческой психике действуют и выполняются программы, загруженные туда когда-то давно. В определённых ситуациях эти программы запускаются, управляя нашими реакциями. Когда-то эти программы были наилучшими версиями и их работа гарантировала человеку наиболее целесообразные выборы и поведение для счастливой жизни. Однако жизнь постоянно меняется и происходит это всё быстрее, вместе с этим меняются обстоятельства и отношения. В этом движении может появиться тревога и неуверенность в том, что та или иная модель реагирования в создавшейся ситуации всё ещё является наилучшей из возможных. Именно поэтому чтобы быть в сонастройке с потоком жизни, важно знать и понимать программы своего внутреннего мира, и при необходимости инсталлировать новые. Модели поведения, соответствующие новым программам, необходимо использовать, интегрировать в свою ежедневную жизнь, потому что любое новое, прежде чем стать привычным, требует практики.

Какую ценность привносит холистический тренинг в жизнь человека?

Есть те, кто совершают ключевой разворот в своей жизни, открыв бизнес или поступив на обучение новой профессии. Когда люди находят свой потенциал, прежде не востребованный или вспоминают о давней мечте и начинают самореализовываться, их жизнь и работа раскрываются в новое измерение, выходят на новый уровень. Выпускники холистического тренинга говорят, что стали более целостными и счастливыми, а жизнь обрела большую осмысленность. Если восстанавливается способность отдавать себе отчёт в том, что чувствуешь, осознавать свои реакции в любой ситуации, то поддерживать хороший уровень энергии становится легче. Вернувшееся умение концентрироваться, помогает быть более эффективным. Не говоря уже о том, что когда человек научается слушать и приходит понимание законов функционирования человеческой психики, налаживаются отношения, они становятся более доверительными и наполненными любовью. Понимание причинно-следственных связей жизни и психики приносит душевный покой, смелость, силу и открывает творческий поток.

В чём главная выгода тренинга?

Холистический тренинг помогает людям обрести хорошую душевную форму. У человека в хорошей душевной форме высокий уровень энергии, он живёт с пониманием: моя воля имеет значение. Он знает, что может сам влиять на события и течение своей жизни. Жизнь, судьба или кто и что угодно другое не руководит им, не дёргает его туда-сюда. В жизни могут быть периоды, когда не всё складывается наилучшим образом. Но и в эти периоды возможно сохранять хорошие отношения с жизнью – это моя жизнь, я занимаюсь этим, вкладываю всего себя в решение этого вопроса. Образно выражаясь, человек в хорошей душевной форме – сам кузнец своего счастья, который при необходимости приобретает более эффективные и современные инструменты для его создания.