{"id":28484,"date":"2024-02-21T09:35:34","date_gmt":"2024-02-21T07:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/holistika.ee\/?p=28484"},"modified":"2024-02-21T10:20:47","modified_gmt":"2024-02-21T08:20:47","slug":"%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430?<br \/>\n<strong>\u0427\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u0427\u0442\u043e \u0412\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-28449\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Signe.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u0421\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0410\u0440\u0443\u0441\u043e\u043e,<br \/>\n\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430:<\/strong><br \/>\n\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<br \/>\n\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430, \u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c.<br \/>\n\u0426\u0435\u043d\u044e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u0432 \u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438.<br \/>\n\u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28434\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Heili-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u0425\u0435\u0439\u043b\u0438 \u041b\u0430\u0439\u0434\u043e,<br \/>\n\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<\/strong><br \/>\n\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0416\u0418\u0417\u041d\u042c? \u0418 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0416\u0418\u0417\u041d\u042c, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u041b\u042e\u0411\u041e\u0412\u042c\u042e. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u041b\u042e\u0411\u041e\u0412\u042c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435. \u041d\u043e \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0442, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0439.<br \/>\n\u0414\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438! \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442?<br \/>\n\u041b\u042e\u0411\u041e\u0412\u042c \u041d\u0415 \u041f\u0420\u0418\u0425\u041e\u0414\u0418\u0422 \u0422\u042f\u0416\u0415\u041b\u041e, \u041b\u042e\u0411\u041e\u0412\u042c \u041f\u0420\u0418\u0425\u041e\u0414\u0418\u0422 \u041f\u0420\u041e\u0421\u0422\u041e.<br \/>\n\u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c. \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u043c.<br \/>\n\u041d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e.<br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0416\u0418\u0412\u042b\u041c \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-28446\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Marju-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u041c\u0430\u0440\u044c\u044e \u0425\u0435\u0439\u043d\u043b\u0430\u0439\u0434,<br \/>\n\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0440\u044c, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430:<\/strong><br \/>\n\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<br \/>\n\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<br \/>\n\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>\n\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>\n\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>\n\u042d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a-\u0431\u044b \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442. \u042d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28437\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Inge-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u0418\u043d\u0433\u0435 \u041e\u044f\u043a\u044f\u044d\u0440,<br \/>\n\u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u041c\u0438\u0440 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong><br \/>\n\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0440, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<br \/>\n\u0414\u0443\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 25 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b\u044c 2023, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e\u0433 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438. \u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0445.<br \/>\n\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d \u0442\u0435\u0431\u0435, \u043c\u0438\u043b\u0430\u044f \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u0437\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440! \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435!<br \/>\n\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438, \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447!<br \/>\n\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044e\u0440\u043f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435!<br \/>\n\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e, \u043c\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438!<br \/>\n\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-28443\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Katariina-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" \/>\u041a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0438\u0439\u0441\u0430 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0435\u043d\u0441,<br \/>\n\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<\/strong><br \/>\n\u041c\u043e\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 2002 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441 \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0435\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442: \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u042f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445, \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044f, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c, \u0434\u0435\u043b\u044f\u0441\u044c \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0441\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044f\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28452\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Vika.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430,<br \/>\n\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. 25 \u043b\u0435\u0442 \u2014 \u044e\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042f \u0433\u043e\u0440\u0436\u0443\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043d, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c, \u044f \u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430: \u00ab\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0442\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043b\u0438 \u0442\u044b, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043e \u0447\u0451\u043c \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e. \u0422\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u0437\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0421\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0431 \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<br \/>\n\u042f \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u043d\u0430\u0448 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u043e\u0439. \u0416\u0435\u043b\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-28440\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Ivar-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u0418\u0432\u0430\u0440 \u0420\u0430\u0430\u0432,<br \/>\n\u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430:<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443\u00bb, \u0442.\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u041c\u043e\u0439 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443\u00bb &#8212; \u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0430\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b.<br \/>\n\u042f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043b\u044c\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442. \u0418\u0437\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u043c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 (\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e).<br \/>\n\u042f \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<br \/>\n\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u0411\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043a\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u2013 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0433 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0440, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u044f\u0445. \u0418\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28661\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/MareKargu-crop.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u041c\u0430\u0440\u0435 \u041a\u0430\u0440\u0433\u0443,<br \/>\n\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 &#8212; \u043c\u044b \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438&#8230; \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-28664 alignright\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/TaniaH.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"301\" \/>\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430,<br \/>\n\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0449\u0435\u0434\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e. \u0418 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0443\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-29085\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Evelin-Pissarenko.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d \u041f\u0438\u0441\u0441\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e,<br \/>\n\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043b \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f &#8212; \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c, \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u0440\u0437\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u043c\u0438\u0440, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e &#8230; \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u201c\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439\u201d: \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430, \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c &#8230; \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0418 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u0443\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0438. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u043c\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0427\u0435\u043c \u044f\u0441\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0447\u0438\u0449\u0435 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u042f! \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0414\u0435\u0432\u0438\u0437 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u201c\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f!&#187; \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430!<br \/>\n\u041f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441:<\/h3>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0412\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-28668 alignleft\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Eveliine-Maria-Grief-crop.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u0438\u043d\u0435-\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0413\u0440\u0438\u0444,<br \/>\n\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u043c. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b, \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e \u0433\u043e\u0440\u044b &#8212; \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0438 &#8212; \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b \u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0440\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438. \u042f \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0416\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-28671 alignright\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Liisi-Kivistik.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u041b\u0438\u0439\u0441\u0438 \u041a\u0438\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a,<br \/>\n\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 10 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 3 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 &#8212; \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0438 \u044f \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u0418\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430\u043c \u0434\u0443\u0448\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e. \u0418\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 &#8212; \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 25 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0412 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e! \u041e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0436\u0435 \u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28828\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Piret-Peters.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/>\u041f\u0438\u0440\u0435\u0442 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441,<br \/>\n\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e &#8212; \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0412 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u044f \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: &#171;\u0410\u0438&#187; &#8212; \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435; &#171;\u041a\u0438&#187; &#8212; \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\/\u0434\u0443\u0445; &#171;\u0414\u043e&#187; &#8212; \u043f\u0443\u0442\u044c. \u0410\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c &#171;\u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0434\u0437\u0435\u043d\u043e\u043c&#187;. \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041c\u043e\u0440\u0438\u0445\u044d\u0439 \u0423\u044d\u0441\u0438\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0436\u0438\u043b \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044f \u0435\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0416\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e, \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u042f \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0443\u0447\u0443\u0441\u044c \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-28843\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Pille-Tali-1.jpg\" alt=\"\" width=\"439\" height=\"300\" \/>\u041f\u0438\u043b\u043b\u0435 \u0422\u0430\u043b\u0438,<br \/>\n\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u042f \u0446\u0435\u043d\u044e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041b\u043e\u0432\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f, \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042f \u0446\u0435\u043d\u044e \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435&#8230;\u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434. \u0421\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0438\u0449\u0435, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0411\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0435\u043c \u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, &#8212; \u043c\u043e\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0439\u0442\u0441\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440, \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0440\u0444\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e, \u0434\u043e\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0436 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041b\u0435\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0433\u0435 \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0435\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 25 \u043c, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c \u0437\u043c\u0435\u0435\u043c, \u043c\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u043e&#8230; \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0437\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0410 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0411 \u044f \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043e \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c, \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u0431\u0438\u043e\u0437 \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443, \u0438 \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-28840\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Annika-Sutt.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Annika-Sutt.jpeg 480w, https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Annika-Sutt-225x300.jpeg 225w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>\u0410\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0443\u0442\u0442,<br \/>\n\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c? \u041a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445? \u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c, \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043f\u043e-\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u201ccompassion&#187;) \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445. \u0414\u0430\u043b\u0430\u0439-\u041b\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u201c\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439\u201d, \u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0441\u043b\u044b\u0448\u043a\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0438, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b. \u041c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-29090 alignright\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kirsti-Dengo-Metsamaa.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"335\" \/>Kirsti Dengo-Metsamaa,<br \/>\n\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u042f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 &#8212; \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e \u043b\u0438 \u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0435, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u044f \u0438\u043c\u0438 &#8230; \u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e \u043b\u0438 \u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043e\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u0418\u043b\u0438 \u044f \u0436\u0438\u0432\u0443 \u0447\u0443\u0436\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0439? \u041a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f? \u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f? \u0425\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c? \u0418 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e \u043b\u0438 \u044f \u044d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438? \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441! \u042d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043c\u043e\u0449\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0416\u0438\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0441\u044c \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0441 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443, \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c (\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u043c!) \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c! \u0421\u0442\u0430\u0432\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u044c, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0437\u043e\u0440 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b. \u041b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044e. \u041f\u0438\u0442\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043b\u0435\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435! \u0415\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443! \u042f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438.<br \/>\n\u0412\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c. \u041d\u0430\u0439\u0434\u044f \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435, \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0432 \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442, \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-29093 alignleft\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Maire-Kokk-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"400\" \/>Maire Kokk,<br \/>\n\u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a (2023) \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u2026<br \/>\n\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044f \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445 \u0432\u043d\u0443\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0440\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0439&#8230; \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439&#8230; \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c. \u041e\u0431\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044f\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 &#8230; \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0435, \u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0448\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0442\u043e\u043d\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438, \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c&#8230;. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435&#8230; \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435&#8230; \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 &#8230;<br \/>\n\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438&#8230; \u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0443\u0442, \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044f \u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0435\u2026<br \/>\n\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0436\u0434\u0435\u043c \u0441 \u0433\u0430\u043b\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u044e\u0445\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0436\u0434\u044f; \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u043a \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e &#8212; \u0448\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u0430\u043b\u043b\u0435\u0435, \u0438\u0437\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0435\u0436\u0438\u043d\u043a\u0438 &#8212; \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b &#8230;<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b \u043c\u043d\u0435 &#8212; \u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0411\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0442, \u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/h2>\n<h4>\u0411\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h4>\n<div id=\"attachment_28460\" class=\"wp-caption alignnone\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28432 size-full\" src=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.13-w-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" aria-describedby=\"caption-attachment-28460\" srcset=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.13-w-1.jpg 1920w, https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.13-w-1-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.13-w-1-980x653.jpg 980w, https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.13-w-1-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1920px, 100vw\" \/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-28460\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e:<br \/>\n\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u041c\u0430\u0440\u0435 \u041a\u0430\u0440\u0433\u0443 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442 (\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u041a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0438\u0439\u0441\u0430 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0435\u043d\u0441 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u0422\u0438\u0439\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0434\u0430\u043a (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u0418\u043d\u0433\u0435 \u041e\u044f\u043a\u044f\u044d\u0440 (\u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438).<br \/>\n\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e:<br \/>\n\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c), \u0421\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0410\u0440\u0443\u0441\u043e\u043e (\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440), \u0418\u0432\u0430\u0440 \u0420\u0430\u0430\u0432 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c-\u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442), \u0425\u0435\u0439\u043b\u0438 \u041b\u0430\u0439\u0434\u043e (\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443), \u041c\u0430\u0440\u044c\u044e \u0425\u0435\u0439\u043d\u043b\u0430\u0439\u0434 (\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0440\u044c, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430), \u042d\u0432\u0435\u043b\u0438\u043d \u041f\u0438\u0441\u0441\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e (\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443).<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430? \u0427\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":573,"featured_media":28462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[810,358],"tags":[],"coauthors":[807],"class_list":["post-28484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-810","category-358"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 | HOLISTIKA INSTITUUT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/\u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442-\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438-25-\u043d\u0430\u0448\u0438-\u043b\u044e\u0434\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 | HOLISTIKA INSTITUUT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430? \u0427\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/\u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442-\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438-25-\u043d\u0430\u0448\u0438-\u043b\u044e\u0434\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HOLISTIKA INSTITUUT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/holistika.instituut\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-21T07:35:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-21T08:20:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evelin Pissarenko\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evelin Pissarenko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evelin Pissarenko\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a255f86be4c802c361934c1991044292\"},\"headline\":\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\",\"datePublished\":\"2024-02-21T07:35:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-21T08:20:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/\"},\"wordCount\":3885,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"\u041e\u0411 \u0418\u041d\u0421\u0422\u0418\u0422\u0423\u0422\u0415\",\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/\",\"name\":\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 | HOLISTIKA INSTITUUT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-21T07:35:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-21T08:20:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/\",\"name\":\"Holistika Instituut\",\"description\":\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 | \u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Sinu elu uus kvaliteet!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Holistika Instituut\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/HI_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/HI_logo.png\",\"width\":340,\"height\":145,\"caption\":\"Holistika Instituut\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/holistika.instituut\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/holistika_instituut\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCj-kkCVP785q4cLKlvCb54w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a255f86be4c802c361934c1991044292\",\"name\":\"Evelin Pissarenko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1241e611332ddd9c620858e9e4974586b7a9d3e39d282c03d80f6f13bfc39895?s=96&d=mm&r=gdf97043ee6043adf752521e8a903e594\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1241e611332ddd9c620858e9e4974586b7a9d3e39d282c03d80f6f13bfc39895?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1241e611332ddd9c620858e9e4974586b7a9d3e39d282c03d80f6f13bfc39895?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evelin Pissarenko\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/author\\\/evelin-pissarenko\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 | HOLISTIKA INSTITUUT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/\u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442-\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438-25-\u043d\u0430\u0448\u0438-\u043b\u044e\u0434\u0438\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 | HOLISTIKA INSTITUUT","og_description":"\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0435\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430? \u0427\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: [&hellip;]","og_url":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/\u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442-\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438-25-\u043d\u0430\u0448\u0438-\u043b\u044e\u0434\u0438\/","og_site_name":"HOLISTIKA INSTITUUT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/holistika.instituut\/","article_published_time":"2024-02-21T07:35:34+00:00","article_modified_time":"2024-02-21T08:20:47+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evelin Pissarenko","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evelin Pissarenko","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/"},"author":{"name":"Evelin Pissarenko","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#\/schema\/person\/a255f86be4c802c361934c1991044292"},"headline":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438","datePublished":"2024-02-21T07:35:34+00:00","dateModified":"2024-02-21T08:20:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/"},"wordCount":3885,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg","articleSection":["\u041e\u0411 \u0418\u041d\u0421\u0422\u0418\u0422\u0423\u0422\u0415","\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/","url":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/","name":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 | HOLISTIKA INSTITUUT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg","datePublished":"2024-02-21T07:35:34+00:00","dateModified":"2024-02-21T08:20:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#primaryimage","url":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2023-05-08-17.10.36-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-25-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b8\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/holistika.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 25: \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#website","url":"https:\/\/holistika.ee\/","name":"Holistika Instituut","description":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 | \u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!","publisher":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#organization"},"alternateName":"Sinu elu uus kvaliteet!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/holistika.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#organization","name":"Holistika Instituut","url":"https:\/\/holistika.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/HI_logo.png","contentUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/HI_logo.png","width":340,"height":145,"caption":"Holistika Instituut"},"image":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/holistika.instituut\/","https:\/\/www.instagram.com\/holistika_instituut\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCj-kkCVP785q4cLKlvCb54w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#\/schema\/person\/a255f86be4c802c361934c1991044292","name":"Evelin Pissarenko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1241e611332ddd9c620858e9e4974586b7a9d3e39d282c03d80f6f13bfc39895?s=96&d=mm&r=gdf97043ee6043adf752521e8a903e594","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1241e611332ddd9c620858e9e4974586b7a9d3e39d282c03d80f6f13bfc39895?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1241e611332ddd9c620858e9e4974586b7a9d3e39d282c03d80f6f13bfc39895?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evelin Pissarenko"},"url":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/evelin-pissarenko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/573"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28484\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28484"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=28484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}