{"id":10674,"date":"2016-05-30T15:23:58","date_gmt":"2016-05-30T12:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/holistictherapy.eu\/ru\/?page_id=10674"},"modified":"2026-10-30T11:51:09","modified_gmt":"2026-10-30T09:51:09","slug":"%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/","title":{"rendered":"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; custom_padding_last_edited=&#187;off|desktop&#187; admin_label=&#187;Section P\u00c4IS&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; background_image=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/HT-header-0926.png&#187; custom_padding_tablet=&#187;130px||140px||false|&#187; custom_padding_phone=&#187;10px||90px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; da_disable_devices=&#187;off|off|off&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243; da_is_popup=&#187;off&#187; da_exit_intent=&#187;off&#187; da_has_close=&#187;on&#187; da_alt_close=&#187;off&#187; da_dark_close=&#187;off&#187; da_not_modal=&#187;on&#187; da_is_singular=&#187;off&#187; da_with_loader=&#187;off&#187; da_has_shadow=&#187;on&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; header_font_size=&#187;36px&#187; background_enable_color=&#187;off&#187; text_orientation=&#187;center&#187; animation_style=&#187;zoom&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; header_font_size_tablet=&#187;&#187; header_font_size_phone=&#187;30px&#187; header_font_size_last_edited=&#187;on|phone&#187; text_text_shadow_style=&#187;preset2&#8243; text_text_shadow_color=&#187;#FFFFFF&#187; header_text_shadow_style=&#187;preset2&#8243; header_text_shadow_color=&#187;#FFFFFF&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]<\/p>\n<h1>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb<\/h1>\n<h4>1-\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442<\/h4>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<br \/>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b.<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; admin_label=&#187;section uus 2&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; custom_padding=&#187;0px|||0px||&#187; da_disable_devices=&#187;off|off|off&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; da_is_popup=&#187;off&#187; da_exit_intent=&#187;off&#187; da_has_close=&#187;on&#187; da_alt_close=&#187;off&#187; da_dark_close=&#187;off&#187; da_not_modal=&#187;on&#187; da_is_singular=&#187;off&#187; da_with_loader=&#187;off&#187; da_has_shadow=&#187;on&#187;][et_pb_row column_structure=&#187;1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; use_custom_gutter=&#187;on&#187; gutter_width=&#187;2&#8243; admin_label=&#187;alamen\u00fc\u00fc nupud&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; width=&#187;75%&#187; module_alignment=&#187;center&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; locked=&#187;off&#187;][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#uus&#187; button_text=&#187;\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;1px&#187; button_border_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_font=&#187;Montserrat|||on|||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22,%22button_border_color%22,%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22,%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#info&#187; button_text=&#187;\u0412\u0421\u042f \u0418\u041d\u0424\u041e\u0420\u041c\u0410\u0426\u0418\u042f \u041e\u0411 \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u0418&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;1px&#187; button_border_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_font=&#187;Montserrat||||||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22,%22button_border_color%22,%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22,%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#video&#187; button_text=&#187;\u0412\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;1px&#187; button_border_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_font=&#187;Montserrat|||on|||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22,%22button_border_color%22,%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22,%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#registreeri&#187; button_text=&#187;\u0420\u0415\u0413\u0418\u0421\u0422\u0420\u0410\u0426\u0418\u042f&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;1px&#187; button_border_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_font=&#187;Montserrat||||||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22,%22button_border_color%22,%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22,%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; custom_padding=&#187;1px||||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187; locked=&#187;off&#187; module_id=&#187;uus&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.24.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text disabled_on=&#187;off|off|off&#187; module_id=&#187;uus&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; background_enable_color=&#187;off&#187; text_orientation=&#187;center&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430.<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<strong> 22 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2027 \u0433.<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udc49 \u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u2014 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0421\u0435\u0431\u0435.<br \/>\ud83d\udc49 \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1700 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 1998 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; custom_padding=&#187;1px||||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; admin_label=&#187;vajadusel&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243; disabled=&#187;on&#187;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430.<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;3_5,2_5&#8243; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; admin_label=&#187;Koolitusest&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; custom_padding=&#187;1px||||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][et_pb_column type=&#187;3_5&#8243; _builder_version=&#187;4.24.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_team_member name=&#187;\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433&#187; image_url=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ViktoriaVorobjova-ruut.png&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; module_id=&#187;heili&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_font=&#187;||||||||&#187; header_font_size=&#187;23px&#187; background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; custom_margin=&#187;0px||||false|false&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; border_radii_image=&#187;on|300px|300px|300px|300px&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22background_color%22%93}&#187; title_text=&#187;ViktoriaVorobjova- ruut&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb<br \/>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438<strong><br \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u2705 \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f<br \/>\u2705 \u0412\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<br \/>\u2705 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438<br \/>\u2705 \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0435, \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/>\u2705 \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443<br \/>\u2705 \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430:<\/strong> \u0425\u0422 272 \u0420\u0423<br \/><strong>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> 22.04.2027\u201311.06.2028, <a href=\"#kalender\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><br \/><strong>\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<br \/><strong>\u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> (1-\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c): 542 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0430<br \/><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e:<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<br \/><strong>\u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043e\u0431 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0438.<br \/><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430:<\/strong> <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2022_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a><br \/><strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> <a href=\"#maksumus\">\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e<\/a><br \/><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430:<\/strong> \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 24 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430:<\/strong><br \/>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/a><\/p>\n<p><em>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 20 %.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_team_member][et_pb_team_member name=&#187;\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433&#187; image_url=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Jekaterina-Larjusina-26.png&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; module_id=&#187;heili&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_font=&#187;||||||||&#187; header_font_size=&#187;23px&#187; background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; custom_margin=&#187;0px||||false|false&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|false|false&#187; border_radii_image=&#187;on|300px|300px|300px|300px&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/praktikum-180626\/\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c: \u00ab\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?\u00bb<\/a><br \/><\/strong>18 \u0438\u044e\u043d\u044f \u0432 18:30 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 | \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c: 5\u20ac<br \/>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430.<br \/>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/forms.gle\/MX7ex7hgE5gpDQck6\" rel=\"noopener\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a><strong><br \/><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c?<\/strong><br \/>\u0412 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u044e\u0434\u0430 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c?<\/strong><br \/>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0443\u043c\u0435\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b \u0443\u043c\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434<\/strong> \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a \u0438\u0434\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<\/strong><br \/>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438\u00a0<a href=\"#submenu\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><br \/>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"#reg\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_team_member][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;2_5&#8243; _builder_version=&#187;4.24.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_video src=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/HT-RUS-yldklipp-1026.mp4&#8243; image_src=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/HT-RUS-yldklipp-1026-vaade.png&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; title_text=&#187;HT RUS yldklipp 1026 vaade&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=&#187;Row men\u00fc\u00fcga infosektsioonid&#187; module_id=&#187;info&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_padding=&#187;10px||||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h1>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043c\u0435\u043d\u044e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0435\u043c\u0443:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_toggle title=&#187;\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<br \/>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/p>\n<p><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. <br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. <br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438. <br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<br \/><strong style=\"font-size: 16px;\"><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb \u2014 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span><\/span><strong style=\"font-size: 16px;\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. <\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/strong><br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span><\/span>\u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span>\u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<p><span>\ud83d\udc49 <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<br \/><span>\ud83d\udc49 <\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.<br \/>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<h4><strong>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/h4>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u044c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044e. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GD8ZCUC1Y_4?start=77\" width=\"360\" height=\"215\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u00a0<b>209059<\/b>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u00a0<u><a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/a><\/u>\u00a0\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2014 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u2014 \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u2014 \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u2014 \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u2014 \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb \u2014 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb \u2014 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb \u2014 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb \u2014 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb \u2014 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb \u2014 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb \u2014 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 21 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0414. \u0411\u043e\u043c\u0430, \u0412. \u041f\u043e\u043b\u0430, \u041c. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0410. \u0413\u043e\u0441\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0420. \u0428\u0435\u043b\u0434\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u041a. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442.\u0435. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b) \u0438 \u043e<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u043e\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e) \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \/ \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430. \u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<a href=\"http:\/\/www.metatervis.ee\/\">metatervis.ee<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.meta-health.info\/\">www.meta-health.info<\/a><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438\u00a0<em>(<\/em><a href=\"http:\/\/www.heartmath.org\/about-us\/our-focus\/science-research.html\"><em>Institute of HeartMath Research Center<\/em><\/a><em>) <\/em>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 25 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0438\u0433\u043c\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u2013 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u044f\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435-\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yjP557c9SNU?si=TNjTtt4GJkRRXZYx\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/p>\n<p>2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2022_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<table cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u041f\u0420\u0410\u041a-1-\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415-\u0421\u0415\u0410\u041d\u0421\u041e\u0412-\u0425\u041e\u041b\u0418\u0421\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u041e\u0413\u041e-\u041a\u041e\u0423\u0427\u0418\u041d\u0413\u0410.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24671\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0421\u0423\u041f-\u0421\u0423\u041f\u0415\u0420\u0412\u0418\u0417\u0418\u042f.pdf\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\/#tabs|1\"><u>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/u><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; module_id=&#187;kalender&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]<\/p>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>, \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/em><\/p>\n<h3><strong><span><br \/><\/span><\/strong>\u0412\u0421\u041a\u041e\u0420\u0415 \u041d\u0410\u0427\u041d\u0415\u0422\u0421\u042f:<\/h3>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425\u0422 272 \u0420\u0423<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/strong><br \/><strong><br \/>2027\u00a0<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 22 \u201325 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u00a0<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 10 \u2013 13 \u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u00a0<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 12 \u2013 15 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 15 \u2013 20 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c\u00a0<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 9 \u2013 12 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0<strong><br \/>2028\u00a0<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 10 \u2013 13 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 6 \u2013 9 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 7 \u2013 11 \u0438\u044e\u043d\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439\u00a0<br \/>\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><em><\/em><\/p>\n<h3>\u0423\u0416\u0415 \u041d\u0410\u0427\u0410\u0412\u0428\u0418\u0415\u0421\u042f \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/h3>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425\u0422 262 \u0420\u0423<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n<p><strong>2026<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 10\u201313 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 5\u20138 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2027<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 7\u201310 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 11\u201314 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 2\u20137 \u043c\u0430\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 1\u20134 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 9\u201312 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 10\u201314 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425\u0422 256\u0420\u0423<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/strong><br \/><strong><br \/>2025<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 13 \u2013 16 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2026<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 22 \u2013 25 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 19 \u2013 22 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 14 \u2013 17 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 19 \u2013 24 \u0438\u044e\u043b\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 24 \u2013 27 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 19 \u2013 22 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2027<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 20 \u2013 24 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0417\u0410\u041a\u041e\u041d\u0427\u0415\u041d\u041d\u042b\u0415 \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/h3>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 253 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>5 \u0438\u044e\u043b\u044f 2026 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 14 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 244 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>18 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2026 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 6 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 241 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>8 \u0438\u044e\u043d\u044f 2025 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 236 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>15 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2024 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 17 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 233 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>15 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2024 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 21 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 231 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>17 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2024 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 225 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 21 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 223 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>20 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 19 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 216 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>12\u00a0\u0444\u0435\u0432\u0430\u0440\u043b\u044f 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 208 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>11 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2022 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 17 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 205 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 12 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 203 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>10 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 195 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>9 \u043c\u0430\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 14 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 192 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>4 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 186 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>26 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 174 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 171 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; module_id=&#187;maksumus&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c. \u00ab\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u00bb) \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 <strong>3435 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong>, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 20%.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0435\u0436\u0435\u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 <strong>315 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong>, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c:<\/p>\n<p>-&gt; \u043b\u0438\u0431\u043e <strong>4 \u0435\u0436\u0435\u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043f\u043e 778 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong> (\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 3467 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043a\u043b. \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 40 \u0435\u0432\u0440\u043e),<br \/>-&gt; \u043b\u0438\u0431\u043e <strong>14 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e 225 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong> (\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 3505 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043a\u043b. \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 40 \u0435\u0432\u0440\u043e).<br \/>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043c\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>NB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 50-60 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 270-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 80 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 320 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 60-65 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 330 \u2013 390 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/p>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/em><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#registreeru\"><strong><u>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/u><\/strong><\/a><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb \u2014 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=&#187;\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; open_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; closed_toggle_background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; icon_color=&#187;#E09900&#8243; use_icon_font_size=&#187;on&#187; icon_font_size=&#187;30px&#187; open_icon_color=&#187;#E09900&#8243; open_use_icon_font_size=&#187;on&#187; open_icon_font_size=&#187;30px&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; title_level=&#187;h3&#8243; title_font=&#187;|||on|||||&#187; custom_margin=&#187;18px||18px||false|false&#187; custom_padding=&#187;8px||8px||false|false&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22,%22open_toggle_background_color%22,%22closed_toggle_background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\n<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_3,1_3,1_3&#8243; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; admin_label=&#187;Row: video&#187; module_id=&#187;video&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][et_pb_column type=&#187;1_3&#8243; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_video src=&#187;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mF3at_jxMp8&#8243; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_3&#8243; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_video src=&#187;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zhWZ-MFlrCM&#038;t=1s&#187; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_3&#8243; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_video src=&#187;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8m4ST2_38rw&#187; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=&#187;Row: reg&#187; module_id=&#187;registreeri&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; hover_enabled=&#187;0&#8243; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; header_2_text_align=&#187;center&#187; text_orientation=&#187;center&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h1 class=\"ninja-forms-form-title\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h1>\n<p><span>\u041f\u043e\u043b\u044f, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0451\u0437\u0434\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439\u00a0<\/span><span class=\"ninja-forms-req-symbol\">*<\/span><span>, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; background_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|true|true&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22background_color%22%93}&#187;]<\/p>\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f20622-o1\" lang=\"et\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"20622\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10674#wpcf7-f20622-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init 00918b9d34ee cmatic-disconn cmatic-aud-0 cmatic-mapd0-0 cmatic-26110119 cmatic-sent-0 cmatic-total-0\" aria-label=\"Kontaktivorm\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"20622\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"et\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f20622-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n\t\t<div id=\"cf7md-form\" class=\"cf7md-form\">\n\t\t\t<div class=\"mdc-layout-grid\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-layout-grid__inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-checkbox mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-12-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-list cf7md-list__columns-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"cf7md-label cf7md-label--static\">\u041a\u0443\u0440\u0441*<\/label>\n\t\t\t\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"Koolitus\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-checkbox wpcf7-validates-as-required wpcf7-exclusive-checkbox\"><span class=\"wpcf7-list-item first\"><input type=\"checkbox\" name=\"Koolitus\" value=\"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/span><\/span><span class=\"wpcf7-list-item\"><input type=\"checkbox\" name=\"Koolitus\" value=\"2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/span><\/span><span class=\"wpcf7-list-item last\"><input type=\"checkbox\" name=\"Koolitus\" value=\"\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 2.0\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 2.0<\/span><\/span><\/span><\/span>\n\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-checkbox-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-checkbox__background\">\n\t\t\t\t\t<svg class=\"mdc-checkbox__checkmark\" viewBox=\"0 0 24 24\">\n\t\t\t\t\t\t<path class=\"mdc-checkbox__checkmark-path\" fill=\"none\" d=\"M1.73,12.91 8.1,19.28 22.79,4.59\"\/>\n\t\t\t\t\t<\/svg>\n\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-checkbox__mixedmark\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"Nimi\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"Nimi\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u0418\u043c\u044f \u0438 \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u0438\u044f<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"isikukood\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"isikukood\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0434<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"synniaeg\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-date wpcf7-validates-as-required wpcf7-validates-as-date\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"date\" name=\"synniaeg\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u0414\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"aadress\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"aadress\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"tel-number\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"tel-number\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u042d-\u043f\u043e\u0447\u0442\u0430<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"toojaamet\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"toojaamet\" \/><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-text mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"haridus\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"haridus\" \/><\/span>\n\t\t\t<p class=\"cf7md-help-text\">\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430, \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430?<\/p>\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field \">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-line-ripple\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-textarea mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-textarea-autosize\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"tooalanetegevus\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"tooalanetegevus\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field  mdc-text-field--textarea\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__leading\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__notch\">\n\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__trailing\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-textarea mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-textarea-autosize\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"miks\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"miks\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field  mdc-text-field--textarea\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__leading\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__notch\">\n\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438?<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__trailing\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-textarea mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-textarea-autosize\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"kogemus\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"kogemus\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field  mdc-text-field--textarea\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__leading\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__notch\">\n\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041e\u043f\u044b\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435)<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__trailing\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-textarea mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-6-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-textarea-autosize\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"tugevused\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"tugevused\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t<p class=\"cf7md-help-text\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b, \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430? <\/p>\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field  mdc-text-field--textarea\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__leading\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__notch\">\n\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u0442\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__trailing\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-textarea mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-12-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-textarea-autosize\">\n\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"kuidas_info\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"kuidas_info\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t<p class=\"cf7md-help-text\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438?<\/p>\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-text-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-text-field  mdc-text-field--textarea\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__leading\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__notch\">\n\t\t\t\t\t\t\t<label class=\"mdc-floating-label\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430\u0441?<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-notched-outline__trailing\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-checkbox mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-12-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone cf7md-list cf7md-list__stacked\">\n\t\t\t\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"uudiskiri\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-checkbox\"><span class=\"wpcf7-list-item first last\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"uudiskiri&#091;&#093;\" value=\"\u042f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u043b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044c \u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438.\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u043b\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044c \u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-checkbox-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-checkbox__background\">\n\t\t\t\t\t<svg class=\"mdc-checkbox__checkmark\" viewBox=\"0 0 24 24\">\n\t\t\t\t\t\t<path class=\"mdc-checkbox__checkmark-path\" fill=\"none\" d=\"M1.73,12.91 8.1,19.28 22.79,4.59\"\/>\n\t\t\t\t\t<\/svg>\n\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-checkbox__mixedmark\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n<div class=\"cf7m-col cf7m-col-12\">\n\u042f \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f(-\u043b\u0430\u0441\u044c) \u0441 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/principy-obrabotki-licnyh-dannyh-v-institute-holistiki\/\">\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a> \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441, \u044f \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445.\n\u041c\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430 (40 \u0435\u0432\u0440\u043e) \u043f\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443.<\/div>\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-accept cf7md-is-wpcf7v5 mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-12-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\">\n\t\t\t\t\t\t\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-accept\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-accept\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><\/span><\/span><\/span>\n\t\t\t<label class=\"cf7md-accept-label\">\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435<\/label>\n\t\t\t<div style=\"display: none;\" class=\"cf7md-checkbox-html\">\n\t\t\t\t<div class=\"mdc-checkbox__background\">\n\t\t\t\t\t<svg class=\"mdc-checkbox__checkmark\" viewBox=\"0 0 24 24\">\n\t\t\t\t\t\t<path class=\"mdc-checkbox__checkmark-path\" fill=\"none\" d=\"M1.73,12.91 8.1,19.28 22.79,4.59\"\/>\n\t\t\t\t\t<\/svg>\n\t\t\t\t\t<div class=\"mdc-checkbox__mixedmark\"><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\t\t<div class=\"cf7md-item cf7md-submit mdc-layout-grid__cell mdc-layout-grid__cell--span-12-desktop mdc-layout-grid__cell--span-8-tablet mdc-layout-grid__cell--span-4-phone\" data-button-style=\"raised\">\n\t\t\t\n<input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\" \/>\n\t\t\t<svg class=\"cf7md-spinner\" width=\"25px\" height=\"25px\" viewBox=\"0 0 66 66\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n\t\t\t\t<circle class=\"cf7md-spinner-path\" fill=\"none\" stroke-width=\"6\" stroke-linecap=\"round\" cx=\"33\" cy=\"33\" r=\"30\"><\/circle>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"_wpcf7_ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"62\"\/><script>\ndocument.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );\n<\/script>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=&#187;on|on|on&#187; admin_label=&#187;Row: paneel 1&#8243; _builder_version=&#187;4.24.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.24.0&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.27.4&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430.<br \/>\n\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.4&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430!<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_team_member name=&#187;\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433&#187; image_url=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Jekaterina-Larjusina-26.png&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_font=&#187;||||||||&#187; header_font_size=&#187;23px&#187; background_color=&#187;#f9f9f9&#8243; custom_margin=&#187;0px||||false|false&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|false|false&#187; border_radii_image=&#187;on|300px|300px|300px|300px&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: 7 \u043c\u0430\u044f 2026 \u0433.<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0%bc-190326\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c: \u00ab\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?\u00bb<\/a><br \/>26 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 18:30 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>___<\/p>\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 1500 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438! \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e!<\/strong><\/p>\n<p><b class=\"\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<br \/><\/b>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438\u00a0<a href=\"#info\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><br \/>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"#reg\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_team_member][et_pb_team_member name=&#187;\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433&#187; image_url=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Jekaterina-Larjusina-26.png&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_font=&#187;||||||||&#187; header_font_size=&#187;23px&#187; background_color=&#187;#f9f9f9&#8243; custom_margin=&#187;0px||||false|false&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|false|false&#187; border_radii_image=&#187;on|300px|300px|300px|300px&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: 7 \u043c\u0430\u044f 2026 \u0433.<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/htit-ru-260326\/\">\u0418\u043d\u0444\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440:<\/a> 19 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 18:30 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435: <\/strong>\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430, \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442: <\/strong>\u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<br \/>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440: <a href=\"mailto:info@holistika.ee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">info@holistika.ee<\/a><\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u00a0<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong><\/strong><\/div>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0%bc-190326\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c: \u00ab\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?\u00bb<\/a> <br \/>26 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 18:30 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong> <br \/>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>___<\/p>\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 1500 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438! \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e!<\/strong><\/p>\n<p><b class=\"\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<br \/><\/b>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438\u00a0<a href=\"#info\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><br \/>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"#reg\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_team_member][et_pb_team_member name=&#187;\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433&#187; image_url=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Viktoria-11.24-r.jpeg&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.27.4&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_font=&#187;||||||||&#187; header_font_size=&#187;23px&#187; background_color=&#187;#f9f9f9&#8243; custom_margin=&#187;0px||||false|false&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|false|false&#187; border_radii_image=&#187;on|300px|300px|300px|300px&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: 16px;\">\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: 13 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2025 \u0433.<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/strong><strong><span><\/span><\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<div class=\"x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\">\n<div dir=\"auto\"><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/htit-ru-291025\/\">\u0418\u043d\u0444\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440:<\/a> 29 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u0432 18:00 \u0432 Zoom.<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435: <\/strong>\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430, \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442: <\/strong>\u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<br \/>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440: <a href=\"mailto:info@holistika.ee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">info@holistika.ee<\/a><\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"mailto:info@holistika.ee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 1500 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438! \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e!<\/strong><\/p>\n<p><b class=\"\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<br \/><\/b>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438\u00a0<a href=\"#info\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><br \/>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"#reg\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_team_member][et_pb_team_member name=&#187;\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430!&#187; image_url=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nadiya-Bazaraliyeva-422.jpg&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.27.4&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; header_font=&#187;||||||||&#187; header_font_size=&#187;23px&#187; background_color=&#187;#f9f9f9&#8243; custom_margin=&#187;0px||||false|false&#187; custom_padding=&#187;20px|20px|20px|20px|false|false&#187; border_radii_image=&#187;on|300px|300px|300px|300px&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443!<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 14-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>24 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0434 \u0447\u0443\u0442\u043a\u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f <strong>\u041d\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 1490 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438! \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/li>\n<\/ul>\n<p><b class=\"\"><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435!<\/strong><\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/htit80425\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f 8 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u0432 18:00 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u0440\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 Zoom.<\/strong><\/a>\u00a0<b class=\"\"><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f: <a href=\"mailto:info@holistika.ee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">info@holistika.ee<\/a><br \/><\/strong><\/b>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<p><b class=\"\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435?<\/b><br \/>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 <a href=\"#info\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><br \/>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441: <a href=\"#reg\">\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><span style=\"font-size: 16px;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_team_member][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=&#187;on|on|on&#187; admin_label=&#187;Row: tabs&#187; module_id=&#187;info&#187; _builder_version=&#187;4.27.2&#8243; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tabs active_tab_text_color=&#187;#EEAB33&#8243; module_id=&#187;tabs&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; tab_text_color=&#187;#275FAC&#187; tab_font=&#187;|||on|||||&#187; tab_font_size=&#187;15px&#187; tab_line_height=&#187;1.6em&#187; custom_padding=&#187;|||30px||&#187; tab_font_size_tablet=&#187;15px&#187; tab_font_size_phone=&#187;20px&#187; tab_font_size_last_edited=&#187;on|desktop&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tab title=&#187;\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; _module_preset=&#187;default&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u044c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044e. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GD8ZCUC1Y_4?start=77\" width=\"360\" height=\"215\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u00a0<b>209059<\/b>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u00a0<u><a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/a><\/u>\u00a0\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h2>\n<p><em><strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb &#8212; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.<br \/>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&#8212; \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb &#8212; \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb &#8212; \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yjP557c9SNU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 21 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0414. \u0411\u043e\u043c\u0430, \u0412. \u041f\u043e\u043b\u0430, \u041c. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0410. \u0413\u043e\u0441\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0420. \u0428\u0435\u043b\u0434\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u041a. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442.\u0435. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b) \u0438 \u043e<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u043e\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e) \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \/ \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430. \u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<a href=\"http:\/\/www.metatervis.ee\/\">metatervis.ee<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.meta-health.info\/\">www.meta-health.info<\/a><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438\u00a0<em>(<\/em><a href=\"http:\/\/www.heartmath.org\/about-us\/our-focus\/science-research.html\"><em>Institute of HeartMath Research Center<\/em><\/a><em>) <\/em>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 25 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0438\u0433\u043c\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u2013 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u044f\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435-\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\n<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/p>\n<p>2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2022_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<table cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u041f\u0420\u0410\u041a-1-\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415-\u0421\u0415\u0410\u041d\u0421\u041e\u0412-\u0425\u041e\u041b\u0418\u0421\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u041e\u0413\u041e-\u041a\u041e\u0423\u0427\u0418\u041d\u0413\u0410.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24671\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0421\u0423\u041f-\u0421\u0423\u041f\u0415\u0420\u0412\u0418\u0417\u0418\u042f.pdf\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\/#tabs|1\"><u>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/u><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#registreeru\"><strong><u>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/u><\/strong><\/a><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb &#8212; 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&#187; _builder_version=&#187;4.27.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c. \u00ab\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u00bb) \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 <strong>3435 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong>, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 20%.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c: \u0435\u0436\u0435\u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 <strong>315 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong>, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c:<\/p>\n<p>-&gt; \u043b\u0438\u0431\u043e <strong>4 \u0435\u0436\u0435\u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043f\u043e 778 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong> (\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 3467 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043a\u043b. \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 40 \u0435\u0432\u0440\u043e),<br \/>-&gt; \u043b\u0438\u0431\u043e <strong>14 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e 225 \u0435\u0432\u0440\u043e<\/strong> (\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 3505 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043a\u043b. \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 40 \u0435\u0432\u0440\u043e).<br \/>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043c\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>NB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 50-60 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 270-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 80 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 320 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 60-65 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 330 \u2013 390 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>, \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><br \/>\u0412\u0421\u041a\u041e\u0420\u0415 \u041d\u0410\u0427\u041d\u0415\u0422\u0421\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425\u0422 262 \u0420\u0423<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041b\u0430\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n<p><strong>2026<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 10\u201313 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 5\u20138 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2027<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 7\u201310 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 11\u201314 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 2\u20137 \u043c\u0430\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 1\u20134 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 9\u201312 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 10\u201314 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><b><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0423\u0416\u0415 \u041d\u0410\u0427\u0410\u0412\u0428\u0418\u0415\u0421\u042f \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/b><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425\u0422 256\u0420\u0423<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/strong><br \/><strong><br \/>2025<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 13 \u2013 16 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2026<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 22 \u2013 25 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 19 \u2013 22 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 14 \u2013 17 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 19 \u2013 24 \u0438\u044e\u043b\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 24 \u2013 27 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 19 \u2013 22 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2027<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 20 \u2013 24 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 253 \u0420\u0423<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><b><br \/><\/b><br \/><b>2025<\/b><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 24\u201327 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 3\u20136 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 24\u201329 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 30 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u2013 2 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><b>2026<\/b><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 8\u201311 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 5\u20138 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 7\u201310 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 1\u20135 \u0438\u044e\u043b\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0417\u0410\u041a\u041e\u041d\u0427\u0415\u041d\u041d\u042b\u0415 \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 244 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>18 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2026 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 6 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<strong><\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 241 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/>8 \u0438\u044e\u043d\u044f 2025 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 236 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>15 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2024 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 17 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 233 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>15 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2024 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 21 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 231 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>17 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2024 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 225 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 21 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 223 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>20 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 19 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 216 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>12\u00a0\u0444\u0435\u0432\u0430\u0440\u043b\u044f 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 208 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>11 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2022 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 17 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 205 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 12 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 203 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>10 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 195 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>9 \u043c\u0430\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 14 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 192 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>4 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 186 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>26 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 174 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 171 \u0420\u0423, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; custom_padding_last_edited=&#187;on|phone&#187; next_background_color=&#187;#ffffff&#187; admin_label=&#187;Section uus 1&#8243; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; background_image=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/HT-header-0926.png&#187; custom_padding=&#187;23px||77px||false|false&#187; custom_padding_tablet=&#187;130px||140px||false|&#187; custom_padding_phone=&#187;10px||90px||false|false&#187; bottom_divider_style=&#187;curve2&#8243; da_disable_devices=&#187;off|off|off&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; disabled=&#187;on&#187; da_is_popup=&#187;off&#187; da_exit_intent=&#187;off&#187; da_has_close=&#187;on&#187; da_alt_close=&#187;off&#187; da_dark_close=&#187;off&#187; da_not_modal=&#187;on&#187; da_is_singular=&#187;off&#187; da_with_loader=&#187;off&#187; da_has_shadow=&#187;on&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.16&#8243; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Text&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; header_font_size=&#187;36px&#187; background_enable_color=&#187;off&#187; text_orientation=&#187;center&#187; custom_margin=&#187;||||false&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||true|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; header_font_size_tablet=&#187;&#187; header_font_size_phone=&#187;30px&#187; header_font_size_last_edited=&#187;on|desktop&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;]<\/p>\n<h1>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb<\/h1>\n<h3>1-\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<br \/>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b.<br \/>\u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u2014 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0421\u0435\u0431\u0435.<br \/><em>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1600 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 1998 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=&#187;on|on|on&#187; admin_label=&#187;Text&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; header_font_size=&#187;36px&#187; background_enable_color=&#187;off&#187; text_orientation=&#187;center&#187; custom_margin=&#187;||||false&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||true|false&#187; header_font_size_tablet=&#187;&#187; header_font_size_phone=&#187;30px&#187; header_font_size_last_edited=&#187;on|desktop&#187; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h1>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<strong><br \/>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h1>\n<h3>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439,<br \/>\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0442\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 14-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1600 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 1998 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#187;1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; use_custom_gutter=&#187;on&#187; gutter_width=&#187;2&#8243; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; width=&#187;75%&#187; module_alignment=&#187;center&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; collapsed=&#187;on&#187;][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#uus&#187; button_text=&#187;\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;0px&#187; button_font=&#187;Montserrat|||on|||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#submenu&#187; button_text=&#187;\u0412\u0421\u042f \u0418\u041d\u0424\u041e\u0420\u041c\u0410\u0426\u0418\u042f \u041e\u0411 \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u0418&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;0px&#187; button_font=&#187;Montserrat||||||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#video&#187; button_text=&#187;\u0412\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.5&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;0px&#187; button_font=&#187;Montserrat|||on|||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#187;1_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#registreeru&#187; button_text=&#187;\u0420\u0415\u0413\u0418\u0421\u0422\u0420\u0410\u0426\u0418\u042f&#187; button_alignment=&#187;center&#187; disabled_on=&#187;off|off|off&#187; _builder_version=&#187;4.27.6&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;gcid-heading-color&#187; button_bg_color=&#187;gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f&#187; button_border_width=&#187;0px&#187; button_font=&#187;Montserrat||||||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||false|false&#187; hover_enabled=&#187;0&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{%22gcid-heading-color%22:%91%22button_text_color%22%93,%22gcid-1c7f682d-c09a-42e9-8b1c-535ba676533f%22:%91%22button_bg_color%22%93,%22gcid-de71f7e9-c73d-4bf6-9384-53a89cf199ff%22:%91%22button_bg_color__hover%22%93}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|desktop&#187; button_bg_color__hover=&#187;#e8dfc9&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; sticky_enabled=&#187;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; next_background_color=&#187;#ffffff&#187; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; admin_label=&#187;Section vana 1&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; use_background_color_gradient=&#187;on&#187; background_color_gradient_stops=&#187;rgba(255,255,255,0.3) 0%|rgba(255,255,255,0.2) 100%&#187; background_color_gradient_overlays_image=&#187;on&#187; background_color_gradient_start=&#187;rgba(255,255,255,0.3)&#187; background_color_gradient_end=&#187;rgba(255,255,255,0.2)&#187; background_image=&#187;https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/322.jpg&#187; custom_padding=&#187;130px||140px||false|&#187; bottom_divider_style=&#187;curve2&#8243; bottom_divider_flip=&#187;vertical&#187; da_disable_devices=&#187;off|off|off&#187; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; da_is_popup=&#187;off&#187; da_exit_intent=&#187;off&#187; da_has_close=&#187;on&#187; da_alt_close=&#187;off&#187; da_dark_close=&#187;off&#187; da_not_modal=&#187;on&#187; da_is_singular=&#187;off&#187; da_with_loader=&#187;off&#187; da_has_shadow=&#187;on&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text admin_label=&#187;Text&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; header_font_size=&#187;36px&#187; background_color=&#187;rgba(255,255,255,0.15)&#187; text_orientation=&#187;center&#187; custom_margin=&#187;||||false&#187; custom_padding=&#187;10px||10px||true|false&#187; header_font_size_tablet=&#187;&#187; header_font_size_phone=&#187;32px&#187; header_font_size_last_edited=&#187;on|phone&#187; border_radii=&#187;on|788px|788px|788px|788px&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h1><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h1>\n<h3>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=&#187;#registreeru&#187; button_text=&#187;\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f&#187; button_alignment=&#187;center&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;#ffffff&#187; button_bg_color=&#187;#f5ab35&#8243; button_border_width=&#187;0px&#187; button_border_radius=&#187;5px&#187; button_letter_spacing=&#187;0px&#187; button_font=&#187;Montserrat||||||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;15px|45px|15px|45px|true|true&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; button_bg_color__hover=&#187;#f4b858&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; button_letter_spacing__hover=&#187;1px&#187;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#187;1&#8243; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; admin_label=&#187;section vana 2&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; custom_padding=&#187;0px|||||&#187; da_disable_devices=&#187;off|off|off&#187; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; collapsed=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; da_is_popup=&#187;off&#187; da_exit_intent=&#187;off&#187; da_has_close=&#187;on&#187; da_alt_close=&#187;off&#187; da_dark_close=&#187;off&#187; da_not_modal=&#187;on&#187; da_is_singular=&#187;off&#187; da_with_loader=&#187;off&#187; da_has_shadow=&#187;on&#187;][et_pb_row _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong>14 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f \u0432 18:00 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 X\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong><br \/><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/events\/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d1%81-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%b1%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%be-20\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439: \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433?<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0425T 236 \u0420\u0423 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 5 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2023 \u0433., \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <span style=\"color: #cc0000;\"><a style=\"color: #cc0000;\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/a> <\/span>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430!<\/strong><\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u044c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044e. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GD8ZCUC1Y_4?start=77\" width=\"360\" height=\"215\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u00a0<b>209059<\/b>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u00a0<u><a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/a><\/u>\u00a0\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=&#187;on|on|on&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; disabled=&#187;on&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f 2022 \u0433.,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>. <\/b><\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u044c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044e. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GD8ZCUC1Y_4?start=77\" width=\"360\" height=\"215\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u00a0<b>209059<\/b>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u00a0<u><a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/a><\/u>\u00a0\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_button button_url=&#187;#registreeru&#187; button_text=&#187;\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f&#187; button_alignment=&#187;center&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; custom_button=&#187;on&#187; button_text_size=&#187;18px&#187; button_text_color=&#187;#ffffff&#187; button_bg_color=&#187;#f5ab35&#8243; button_border_width=&#187;0px&#187; button_border_radius=&#187;5px&#187; button_letter_spacing=&#187;0px&#187; button_font=&#187;Montserrat||||||||&#187; button_use_icon=&#187;off&#187; custom_padding=&#187;15px|45px|15px|45px|true|true&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187; button_bg_color__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; button_bg_color__hover=&#187;#f4b858&#8243; button_bg_enable_color__hover=&#187;on&#187; button_text_size__hover_enabled=&#187;off|hover&#187; button_text_size__hover=&#187;18px&#187; button_letter_spacing__hover_enabled=&#187;on|hover&#187; button_letter_spacing__hover=&#187;1px&#187;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#187;4.16&#8243; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tabs active_tab_text_color=&#187;#EEAB33&#8243; module_id=&#187;tabs&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; tab_text_color=&#187;#275FAC&#187; tab_font_size=&#187;12px&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tab title=&#187;\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.18.0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h2>\n<p><em><strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb &#8212; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.<br \/>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&#8212; \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb &#8212; \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb &#8212; \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yjP557c9SNU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 21 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0414. \u0411\u043e\u043c\u0430, \u0412. \u041f\u043e\u043b\u0430, \u041c. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0410. \u0413\u043e\u0441\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0420. \u0428\u0435\u043b\u0434\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u041a. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442.\u0435. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b) \u0438 \u043e<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u043e\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e) \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \/ \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430. \u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<a href=\"http:\/\/www.metatervis.ee\/\">metatervis.ee<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.meta-health.info\/\">www.meta-health.info<\/a><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438\u00a0<em>(<\/em><a href=\"http:\/\/www.heartmath.org\/about-us\/our-focus\/science-research.html\"><em>Institute of HeartMath Research Center<\/em><\/a><em>) <\/em>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 25 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0438\u0433\u043c\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u2013 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u044f\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435-\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/p>\n<p>2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2022_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<table cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u041f\u0420\u0410\u041a-1-\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415-\u0421\u0415\u0410\u041d\u0421\u041e\u0412-\u0425\u041e\u041b\u0418\u0421\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u041e\u0413\u041e-\u041a\u041e\u0423\u0427\u0418\u041d\u0413\u0410.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24671\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0421\u0423\u041f-\u0421\u0423\u041f\u0415\u0420\u0412\u0418\u0417\u0418\u042f.pdf\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\"><u>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/u><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#registreeru\"><strong><u>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/u><\/strong><\/a><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb &#8212; 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 &#171;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187;) \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 3190 \u0435\u0432\u0440\u043e (205\u20ac\/\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446).<\/strong> \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 3150 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 280 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 14 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e 205 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>NB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 50-60 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 270-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 70 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 280 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 50-55 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 280 \u2013 340\u00a0\u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\n<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<h3><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0425T 236 \u0420\u0423 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 5 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2023 \u0433., \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <span style=\"color: #cc0000;\"><a style=\"color: #cc0000;\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/a> <\/span>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430!<\/strong><\/h3>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>, \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0412\u0421\u041a\u041e\u0420\u0415 \u041d\u0410\u0427\u041d\u0415\u0422\u0421\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 236 \u0420\u0423<span style=\"text-decoration: underline;\"><br \/><\/span>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a><span style=\"text-decoration: underline;\"><br \/><\/span>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 5\u20138 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 30 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f \u20133 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<strong><br \/>2024<br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 1\u20134 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 11\u201314 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 16\u201321 \u0438\u044e\u043d\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 22\u201325 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 17\u201320 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 11\u201315 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0423\u0416\u0415 \u041d\u0410\u0427\u0410\u0412\u0428\u0418\u0415\u0421\u042f \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 233 \u0420\u0423<br \/>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><br \/><span style=\"text-decoration: underline; color: #cc0000;\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0442!<\/span><br \/>2023<br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 25\u201328 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 21\u201324 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 23\u201326 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<strong><br \/>2024<br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 25\u201328 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 21\u201324 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><span style=\"color: #cc0000;\">\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 21\u201326 \u043c\u0430\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 18\u201321 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><span style=\"color: #cc0000;\">\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 11\u201315 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 231 RU<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a> <\/strong><br \/><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 26\u201329 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 23\u201326 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 11\u201314 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 9\u201314 \u0438\u044e\u043b\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 14\u201317 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 16\u201319 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2024<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 18-21 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 13-17 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 225 RU\u00a0<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><\/strong><br \/><strong>2022<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 15\u201318 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 3\u20136 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 19\u201322 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 16\u201319 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 11\u201314 \u043c\u0430\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 2\u20137 \u0438\u044e\u043b\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 14\u201317 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 15\u201319 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0417\u0410\u041a\u041e\u041d\u0427\u0415\u041d\u041d\u042b\u0415 \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 223, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>20 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 19 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 216, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>12\u00a0\u0444\u0435\u0432\u0430\u0440\u043b\u044f 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 208, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>11 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2022 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 17 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 205, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 12 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 203, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>10 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 195, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>9 \u043c\u0430\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 14 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 192, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>4 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 186, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>26 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 174, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 171, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][et_pb_tabs active_tab_text_color=&#187;#EEAB33&#8243; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; module_id=&#187;tabs&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; tab_text_color=&#187;#275FAC&#187; tab_font_size=&#187;12px&#187; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tab title=&#187;\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.18.0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h2>\n<p><em><strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb &#8212; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.<br \/>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&#8212; \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb &#8212; \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb &#8212; \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yjP557c9SNU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 21 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0414. \u0411\u043e\u043c\u0430, \u0412. \u041f\u043e\u043b\u0430, \u041c. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0410. \u0413\u043e\u0441\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0420. \u0428\u0435\u043b\u0434\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u041a. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442.\u0435. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b) \u0438 \u043e<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u043e\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e) \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \/ \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430. \u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<a href=\"http:\/\/www.metatervis.ee\/\">metatervis.ee<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.meta-health.info\/\">www.meta-health.info<\/a><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438\u00a0<em>(<\/em><a href=\"http:\/\/www.heartmath.org\/about-us\/our-focus\/science-research.html\"><em>Institute of HeartMath Research Center<\/em><\/a><em>) <\/em>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 25 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0438\u0433\u043c\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u2013 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u044f\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435-\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/p>\n<p>2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2022_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<table cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u041f\u0420\u0410\u041a-1-\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415-\u0421\u0415\u0410\u041d\u0421\u041e\u0412-\u0425\u041e\u041b\u0418\u0421\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u041e\u0413\u041e-\u041a\u041e\u0423\u0427\u0418\u041d\u0413\u0410.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24671\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0421\u0423\u041f-\u0421\u0423\u041f\u0415\u0420\u0412\u0418\u0417\u0418\u042f.pdf\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\"><u>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/u><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#registreeru\"><strong><u>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/u><\/strong><\/a><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb &#8212; 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 &#171;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187;) \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 3015 \u0435\u0432\u0440\u043e (195\u20ac\/\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446).<\/strong> \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 2975 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 245 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 14 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e 195 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>NB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 50-60 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 270-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 70 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 280 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 50-55 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 280 \u2013 340\u00a0\u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\n<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; _builder_version=&#187;4.20.2&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<h3><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0425T 236 \u0420\u0423 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 5 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2023 \u0433., \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <span style=\"color: #cc0000;\"><a style=\"color: #cc0000;\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/a> <\/span>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430!<\/strong><\/h3>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>, \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0412\u0421\u041a\u041e\u0420\u0415 \u041d\u0410\u0427\u041d\u0415\u0422\u0421\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 236 \u0420\u0423<span style=\"text-decoration: underline;\"><br \/><\/span>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a><span style=\"text-decoration: underline;\"><br \/><\/span>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 5\u20138 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 30 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f \u20133 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<strong><br \/>2024<br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 1\u20134 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 11\u201314 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 16\u201321 \u0438\u044e\u043d\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 22\u201325 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 17\u201320 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 11\u201315 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0423\u0416\u0415 \u041d\u0410\u0427\u0410\u0412\u0428\u0418\u0415\u0421\u042f \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 233 \u0420\u0423<br \/>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><br \/><span style=\"text-decoration: underline; color: #cc0000;\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0442!<\/span><br \/>2023<br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 25\u201328 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 21\u201324 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 23\u201326 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<strong><br \/>2024<br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 25\u201328 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 21\u201324 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><span style=\"color: #cc0000;\">\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 21\u201326 \u043c\u0430\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 18\u201321 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><span style=\"color: #cc0000;\">\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 11\u201315 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 231 RU<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a> <\/strong><br \/><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 26\u201329 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 23\u201326 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 11\u201314 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 9\u201314 \u0438\u044e\u043b\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 14\u201317 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 16\u201319 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2024<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 18-21 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 13-17 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 225 RU\u00a0<\/strong><br \/><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><\/strong><br \/><strong>2022<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 15\u201318 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 3\u20136 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 19\u201322 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 16\u201319 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 11\u201314 \u043c\u0430\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 2\u20137 \u0438\u044e\u043b\u044f, 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 14\u201317 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 15\u201319 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0417\u0410\u041a\u041e\u041d\u0427\u0415\u041d\u041d\u042b\u0415 \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 223, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>20 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 19 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 216, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<br \/><\/strong>12\u00a0\u0444\u0435\u0432\u0430\u0440\u043b\u044f 2023 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 208, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<br \/><\/strong>11 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2022 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 17 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 205, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 12 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 203, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>10 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 195, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>9 \u043c\u0430\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 14 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 192, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>4 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 186, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>26 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 174, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 171, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][et_pb_tabs active_tab_text_color=&#187;#EEAB33&#8243; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; module_id=&#187;tabs&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; tab_text_color=&#187;#275FAC&#187; tab_font_size=&#187;12px&#187; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tab title=&#187;\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h2>\n<p><em><strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f 2022 \u0433.,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb &#8212; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.<br \/>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&#8212; \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb &#8212; \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb &#8212; \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yjP557c9SNU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 21 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0414. \u0411\u043e\u043c\u0430, \u0412. \u041f\u043e\u043b\u0430, \u041c. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0410. \u0413\u043e\u0441\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0420. \u0428\u0435\u043b\u0434\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u041a. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442.\u0435. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b) \u0438 \u043e<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u043e\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e) \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \/ \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430. \u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<a href=\"http:\/\/www.metatervis.ee\/\">metatervis.ee<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.meta-health.info\/\">www.meta-health.info<\/a><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438\u00a0<em>(<\/em><a href=\"http:\/\/www.heartmath.org\/about-us\/our-focus\/science-research.html\"><em>Institute of HeartMath Research Center<\/em><\/a><em>) <\/em>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 25 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0438\u0433\u043c\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u2013 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u044f\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435-\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/p>\n<p>2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2021_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24654\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<table cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u041f\u0420\u0410\u041a-1-\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415-\u0421\u0415\u0410\u041d\u0421\u041e\u0412-\u0425\u041e\u041b\u0418\u0421\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u041e\u0413\u041e-\u041a\u041e\u0423\u0427\u0418\u041d\u0413\u0410.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24671\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/%d1%81%d1%83%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%8f\/\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\"><u>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/u><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n<p><strong><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f 2022 \u0433.,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#registreeru\"><strong><u>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/u><\/strong><\/a><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb &#8212; 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 &#171;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187;) \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 3015 \u0435\u0432\u0440\u043e (195\u20ac\/\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446).<\/strong> \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 2975 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 245 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 14 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e 195 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>NB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 50-60 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 270-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 62 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 248 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 50-55 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 280 \u2013 340\u00a0\u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\n<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><strong><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f 2022 \u0433.,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>.<\/b><\/strong><\/p>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>, \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0412\u0421\u041a\u041e\u0420\u0415 \u041d\u0410\u0427\u041d\u0415\u0422\u0421\u042f:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 223 RU\u00a0<\/strong><br \/><strong><b>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b><b><span lang=\"RU\"> <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/span><\/b><\/strong><br \/><strong>2022<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 9\u201312 \u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 24\u201329 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 6\u20139 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 8\u201311 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 2\u20135 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 6\u20139 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 8\u201311 \u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 16\u201320 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0423\u0416\u0415 \u041d\u0410\u0427\u0410\u0412\u0428\u0418\u0415\u0421\u042f \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 216 RU, <span style=\"color: #cc0000;\"><b><span lang=\"RU\">\u043d<\/span>\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044b<\/b><\/span><\/strong><br \/><strong><b>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b>\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/strong><br \/>2022<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 27\u201330 \u044f<span lang=\"RU\">\u043d\u0432\u0430<\/span>\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 3\u20136 <span lang=\"RU\">\u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 21\u201324 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 26 \u0438\u044e\u043d\u044f \u2013 1 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 18\u201321 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 13\u201316 <span lang=\"RU\">\u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 15\u201318 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>2023<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 8\u201312\u00a0<span lang=\"RU\">\u0444\u0435\u0432\u0430\u0440\u043b\u044f<\/span>, 5 <span lang=\"RU\">\u0434\u043d\u0435\u0439<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 208 RU<\/strong><br \/><strong><b>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b><b><span lang=\"RU\"> <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/span><\/b><\/strong><br \/>2021<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 11\u201314 <span lang=\"RU\">\u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span style=\"color: #ff0000;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 13\u201316 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 11\u201316 \u0438\u044e<span lang=\"RU\">\u043b<\/span>\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 09\u201312 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 11\u201314 <span lang=\"RU\">\u043d\u043e<\/span>\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0\u2013 <span style=\"color: #ff0000;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>2022<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 13\u201316 \u044f<span lang=\"RU\">\u043d\u0432\u0430<\/span>\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 17\u201320 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 19\u201322 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 30 \u0438\u044e\u043d\u044f \u2013 3 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 7\u201311 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0417\u0410\u041a\u041e\u041d\u0427\u0415\u041d\u041d\u042b\u0415 \u041a\u0423\u0420\u0421\u042b \u041e\u0411\u0423\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f:<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 205, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 12 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 203 RU, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>10 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 195, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>9 \u043c\u0430\u044f 2021 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 14 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 192, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>4 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 186, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>26 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2020 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 16 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 174, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 18 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 171, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/strong><br \/>18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2018 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043bo 13 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][et_pb_tabs active_tab_text_color=&#187;#EEAB33&#8243; disabled_on=&#187;on|on|on&#187; module_id=&#187;tabs&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; tab_text_color=&#187;#275FAC&#187; tab_font_size=&#187;12px&#187; disabled=&#187;on&#187; locked=&#187;off&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_tab title=&#187;\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.17.0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h2>\n<p><em><strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/em><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\"><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f\u00a02022 \u0433.<strong>,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<span lang=\"RU\"> <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/a>\u00a0<\/span><\/strong><\/b><\/span><\/h4>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb &#8212; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>&#8212; \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.<br \/>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong><br \/>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/p>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>&#8212; \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&#8212; \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb &#8212; \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb &#8212; \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb &#8212; \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yjP557c9SNU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u0430 21 \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<ol>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b \u0414. \u0411\u043e\u043c\u0430, \u0412. \u041f\u043e\u043b\u0430, \u041c. \u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438, \u0410. \u0413\u043e\u0441\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440.).<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0420. \u0428\u0435\u043b\u0434\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u041a. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/strong>, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b, \u043e\u043d \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442.\u0435. \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/strong> (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b) \u0438 \u043e<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>: \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u043e\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e) \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435: \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \/ \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0442\u0430-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0440\u0430\u043a, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430. \u0421\u043c. \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<a href=\"http:\/\/www.metatervis.ee\/\">metatervis.ee<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.meta-health.info\/\">www.meta-health.info<\/a><\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438\u00a0<em>(<\/em><a href=\"http:\/\/www.heartmath.org\/about-us\/our-focus\/science-research.html\"><em>Institute of HeartMath Research Center<\/em><\/a><em>) <\/em>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 25 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u00bb, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c <strong>\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0435\u043b\u0438\u0433\u043c\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u2013 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435;<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u044f\u00bb;<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong> \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435-\u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435,<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c,<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?\u00bb, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/p>\n<p>2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u0423\u0427\u0415\u0411\u041d\u0410\u042f-\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0410_2021_\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433-\u0438-\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24654\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c &#8212; \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<table cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/\u041f\u0420\u0410\u041a-1-\u041f\u0420\u041e\u0412\u0415\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415-\u0421\u0415\u0410\u041d\u0421\u041e\u0412-\u0425\u041e\u041b\u0418\u0421\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u041e\u0413\u041e-\u041a\u041e\u0423\u0427\u0418\u041d\u0413\u0410.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"attachment noopener wp-att-24671\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/%d1%81%d1%83%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%8f\/\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\"><u>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/u><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#187; _builder_version=&#187;4.17.0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f 2022 \u0433.,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>. <\/b><\/strong><\/span><\/h4>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#registreeru\"><strong><u>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/u><\/strong><\/a><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb &#8212; 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 &#171;\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430&#187;) \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 3015 \u0435\u0432\u0440\u043e (195\u20ac\/\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446).<\/strong> \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 2975 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 245 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 14 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e 195 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>NB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 50-60 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 270-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 62 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 248 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 50-55 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 280 \u2013 340\u00a0\u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\n<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=&#187;\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f&#187; _builder_version=&#187;4.17.0&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<h4><span style=\"color: #ff0000;\"><b>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 9 \u0438\u044e\u043d\u044f\u00a02022 \u0433.<strong>,\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<span lang=\"RU\"> <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430.<\/a>\u00a0<\/span><\/strong> <\/b><\/span><\/h4>\n<p><em>\u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>, \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 223 RU, <\/strong><strong><b>\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b><b><span lang=\"RU\"> <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/span><\/b><\/strong><\/p>\n<p><strong>2022<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 9 \u2013 12 \u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 24 \u2013 29 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 6 \u2013 9 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 8 \u2013 11 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 2 \u2013 5 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 6 \u2013 9 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 8 \u2013 11 \u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 16 \u2013 20 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><br \/>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 216 RU, <span style=\"color: #ff0000;\"><b><span lang=\"RU\">\u043d<\/span>\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044b<\/b><\/span><b><br \/><\/b><\/strong><strong><b>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b>\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>2022<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 27 \u2013 30 \u044f<span lang=\"RU\">\u043d\u0432\u0430<\/span>\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 3 \u2013 6 <span lang=\"RU\">\u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 21 \u2013 24 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 26 \u0438\u044e\u043d\u044f \u2013 1 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 18 \u2013 21 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 13 \u2013 16 <span lang=\"RU\">\u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 15 \u2013 18 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2023<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 8 \u2013 12\u00a0<span lang=\"RU\">\u0444\u0435\u0432\u0430\u0440\u043b\u044f<\/span>, 5 <span lang=\"RU\">\u0434\u043d\u0435\u0439<\/span><\/p>\n<p><strong><br \/>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 208 RU, <b> \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b><b><span lang=\"RU\"> <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/viktoria\/\">\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0412\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u0451\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/span><\/b><\/strong><\/p>\n<p><strong>2021<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 11 \u2013 14 <span lang=\"RU\">\u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span style=\"color: #ff0000;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 13 \u2013 16 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 11 \u2013 16 \u0438\u044e<span lang=\"RU\">\u043b<\/span>\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 09 \u2013 12 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 11 \u2013 14 <span lang=\"RU\">\u043d\u043e<\/span>\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0\u2013 <span style=\"color: #ff0000;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><\/p>\n<p><strong>2022<span style=\"font-size: 16px;\">\u00a0<\/span><\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 13 \u2013 16 \u044f<span lang=\"RU\">\u043d\u0432\u0430<\/span>\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 17 \u2013 20 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 19 \u2013 22 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 30 \u0438\u044e\u043d\u044f \u2013 3 \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 7 \u2013 11 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 205, <b> \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b><\/strong>\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>2020<\/strong><strong><br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 16.\u201319. \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 10.\u2013 13. \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 19. \u2013 22. \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2021<\/strong><strong><br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 14. \u2013 17. \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013<span style=\"color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 28. \u2013 31. \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 25. \u2013 28. \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span style=\"color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 22. \u2013 25. \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span style=\"color: #ff0000;\">\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d<\/span><span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 30. \u043c\u0430\u044f \u00a0\u2013 4. \u0438\u044e\u043d\u044f,\u00a0\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 22. \u2013 25. \u0438\u044e\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7:\u00a019 &#8212; 22 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 15 \u2013 19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><br \/>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 203 RU, <b> \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b>\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>2020<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 25 \u2013 28 \u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 13 \u2013 16 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 15 \u2013 18 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 17 \u2013 20 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013<span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"caret-color: #ff0000;\"> <span style=\"color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>2021<\/strong><strong><br \/><\/strong>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: <span lang=\"RU\">0<\/span>7 \u2013 <span lang=\"RU\">10<\/span>\u00a0<span lang=\"RU\">\u044f\u043d\u0432\u0430<\/span>\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013<span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"caret-color: #ff0000;\"> <span style=\"color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><\/span><\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 18 \u2013 21 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 15 \u2013 18 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f \u2013<span style=\"color: #ff0000;\"><span style=\"caret-color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 13 \u2013 18 \u0438\u044e\u043d\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 12 \u2013 15 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 9 &#8212; 12 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 6 \u00a0\u2013 10 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><strong><br \/>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T 195, <b> \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/b>\u00a0<\/strong><strong><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/nadiya\/\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>2019<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: 21. \u2013 24. \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2020<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: 16.\u2013 19. \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f , 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: 21. \u2013 24. \u043c\u0430\u044f , 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: 26. \u2013 31. \u0438\u044e\u043b\u044f , \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: 24. \u2013 27. \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: 26. \u2013 29. \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/><strong>2021<\/strong><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: 21. \u2013 24. \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f , 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8:\u00a017.\u2013 21. \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 <span style=\"color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: 5. \u2013 9. \u043c\u0430\u044f , 5 \u0434\u043d\u0435\u0439\u00a0\u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><\/p>\n<p><b><br \/>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 192, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<\/b><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/taniahaasma\/\"><b>\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/b><\/a><\/p>\n<p><strong>2019<br \/><\/strong>M1:\u00a0<span lang=\"RU\">06<\/span>\u00a0\u2013\u00a0<span lang=\"RU\">09<\/span>\u00a0<span lang=\"RU\">\u0438\u044e\u043d\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M2:\u00a0<span lang=\"RU\">18<\/span>\u00a0\u2013 2<span lang=\"RU\">3<\/span>\u00a0<span lang=\"RU\">\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430<\/span>, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>M3:\u00a0<span lang=\"RU\">17<\/span>\u00a0\u2013 2<span lang=\"RU\">0<\/span>\u00a0<span lang=\"RU\">\u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M4: 12 \u2013 15\u00a0<span lang=\"RU\">\u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>2020<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>M5:\u00a0<span lang=\"RU\">1<\/span>3 \u2013\u00a0<span lang=\"RU\">1<\/span>6\u00a0<span lang=\"RU\">\u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M6:\u00a0<span lang=\"RU\">16<\/span>\u00a0\u2013 1<span lang=\"RU\">9<\/span>\u00a0<span lang=\"RU\">\u0430\u043f\u0440\u0435\u043b<\/span>\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\u00a0\u2013 <span style=\"color: #ff0000;\"> \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d!<\/span><br \/>M6:\u00a0<span lang=\"RU\">18<\/span>\u00a0\u2013 2<span lang=\"RU\">1<\/span>\u00a0<span lang=\"RU\">\u0438\u044e\u043d\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M7: 13 \u2013 16 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430,\u00a04 \u0434\u043d\u044f<br \/>M8:\u00a030 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u2013 04 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2013 <span lang=\"RU\" style=\"color: #ff0000;\">\u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430!<\/span><\/p>\n<p><b><br \/><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T\u00a0<\/strong>186, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<\/b><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/taniahaasma\/\"><b>\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430\u00a0<\/b><\/a><\/p>\n<p><b>2018<br \/><\/b>M1: 15 \u2013 18 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><b>2019<br \/><\/b>M2: 17 \u2013 20 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M3: 21 \u2013 24 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M4: 23 \u2013 26 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M5: 21 \u2013 26 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>M6: 3 \u2013 6 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M7: 28 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f \u2013 1 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p><b>2020<br \/><\/b>M8: 22 \u2013 26\u00a0 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p><b><br \/><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T<\/strong> 174, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/taniahaasma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430\u00a0<\/a><\/b><\/p>\n<p><strong>2017<br \/><\/strong>M1: 7 \u2013 10 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M2: 9 \u2013 12 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<span style=\"font-size: 16px;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><b><strong>2018<\/strong><\/b><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>M3: 11 \u2013 14 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M4: 8 \u2013 11 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M5:\u00a010 \u2013 13 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M6: 1 \u2013 6 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>M7: 6 \u2013 9 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M8: 7 \u2013 11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p class=\"p1\"><b><br \/><strong>\u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410 \u0425T<\/strong> 171, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/author\/taniahaasma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430\u00a0<\/a><\/b><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>2017<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>M1: 19 \u2013 22 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<br \/>M2: 30 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u2013 2 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<br \/>M3: 25 \u2013 28 \u043c\u0430\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<br \/>M4: 16 \u2013 21 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<br \/>M5: 21 \u2013 24 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<br \/>M6: 23 \u2013 26 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>2018<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"><br \/><\/span>M7: 25 \u2013 28 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<br \/>M8: 14 \u2013 18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/p>\n<p>[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row module_id=&#187;registreeru&#187; _builder_version=&#187;4.17.4&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_column type=&#187;4_4&#8243; _builder_version=&#187;4.16&#8243; global_colors_info=&#187;{}&#187;][et_pb_text _builder_version=&#187;4.16&#8243; header_2_text_align=&#187;center&#187; text_orientation=&#187;center&#187; global_colors_info=&#187;{}&#187;]<\/p>\n<h2 class=\"ninja-forms-form-title\"><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n<p><span>\u041f\u043e\u043b\u044f, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0451\u0437\u0434\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439\u00a0<\/span><span class=\"ninja-forms-req-symbol\">*<\/span><span>, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb 1-\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b.\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: 22 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2027 \u0433. \ud83d\udc49 \u00ab\u0413\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u2014 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":36445,"parent":10962,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h2>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\r\n<h3><strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong><\/h3>\r\n\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u044c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u044e. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.\r\n\r\n<strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <u><a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\" target=\"_blank\">\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/a><\/u> \u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong>\r\n\r\n\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n[tabs tab1=\"\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \" tab2=\"\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\" tab3=\"\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\" tab4=\"\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\" tab5=\"\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\" tab6=\"\u0414\u0430\u0442\u044b\" tab7=\"\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b\" tab8=\"\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\" layout=\"horizontal\" tabsperrow=\"4\"] [tab id=1]\r\n<h2>\u041e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435<\/h2>\r\n<strong>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/strong> <strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 30 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2020\u00a0\u0433.\u00a0\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b - <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\/?author_id=474\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a>. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u0414\u0410\u0422\u042b\u201d.<\/strong>\r\n\r\n\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong> \u00ab\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443!,\u00bb - \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u00bb, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0451 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\r\n\t<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb? \u041a\u0430\u043a \u0442\u0432\u043e\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong> \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00bb?<\/li>\r\n<\/ul>\r\n- \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c.\r\n\r\n- \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n- \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2013 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0442\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432<\/strong> (\u0447\u0430\u043a\u0440), \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435? \u0414\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u201c\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u201d. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f:\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\r\n\t<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\r\n\t<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438;<\/li>\r\n\t<li>\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b;<\/li>\r\n\t<li>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>\u041d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420)<\/strong>.\r\n\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0423\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0418\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.\r\n\r\n<strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong>\r\n\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 8 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434: \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2013 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435. \u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u041f\u0420\u041e\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0421\u041e\u0417\u041d\u0410\u041d\u0418\u042f<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/li>\r\n<\/ul>\r\n- \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n- \u0421\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u043a\u0440: \u0441\u0435\u043c\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.\r\n\r\n- \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0433\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.\r\n\r\n- \u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.\r\n\r\n- \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438 \u00ab\u042f\u00bb.\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u042f \u0416\u0418\u0412\u0423<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u00bb - \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0417\u0435\u043c\u043b\u0451\u0439.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438: \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u042f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0414\u0420 ( \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u042f \u0427\u0423\u0412\u0421\u0422\u0412\u0423\u042e<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0430\u043a\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445!\u00bb - \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u044b. \u0410\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0410\u043d\u0438\u043c\u0443\u0441. \u042d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u042f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0422\u0435\u043d\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0410\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u042f \u0416\u0415\u041b\u0410\u042e<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f!\u00bb - \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u0433\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u0420\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439\/\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439\/\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u0442\u044b\u0434 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0440\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u042f \u041b\u042e\u0411\u041b\u042e<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u2013 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430!\u00bb - \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u044f. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0435\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u042f \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u042e<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u041f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u0413\u043e\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430!\u00bb - \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u0438. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u044f \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a: \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u044b. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb, 2 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u042f \u0412\u0418\u0416\u0423<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437: \u00ab\u0418\u0449\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!\u00bb - \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u044c, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044b, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0416\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430: \u0414\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c: \u0418\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0434\u0430\u0440. \u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>\u0425\u0422 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u042f \u0415\u0421\u0422\u042c<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0421\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/strong> \u041a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: \u00ab\u0416\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c!\u00bb - \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0423\u0440\u043e\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0414\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0441\u0451 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e!\u00bb. \u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u042f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448: \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044f, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430, \u0434\u0445\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0413\u0430\u043c\u043c\u0430- \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0426\u0435\u043b\u044b\u043c \u2013 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0443 (\u0421\u0420\u0414).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u00ab\u0421\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0422\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.\r\n\r\n[\/tab]\r\n\r\n[tab id=2]\r\n<h2>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430<\/h2>\r\n\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.\r\n\r\n<strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439:<\/strong>\r\n\r\n1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433: 1 \u0433\u043e\u0434 \u0438 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\r\n\r\n2 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f: 3 \u0433\u043e\u0434\u0430\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/%D0%A3%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D0%B2-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5-pdf-%D0%BD%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8C.pdf\">\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 pdf \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n<strong>\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:<\/strong>\r\n\r\n\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 1, 1-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441\r\n\r\n\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 1 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 2, 2-\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441\r\n\r\n\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 2 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 3, 3-\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441\r\n\r\n\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f 3 \u2013 \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 4, 4-\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441\r\n\r\n\u00a0\r\n<h3><strong>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c - \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/h3>\r\n\u0426\u0435\u043b\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.\r\n\r\n\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435; \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\r\n\r\n<strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439) \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness) \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>\r\n<table cellpadding=\"5\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u0422<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%86%d0%b8%d0%b8\/\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438<\/a><\/u><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u0425\u041e\u041b<\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba%d0%b5-1-%d0%b8-2\/\"><u>\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, 1 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u0422\u0415\u0420<\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d1%8f\/\"><u>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 \u0414\u0420<\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0\/\"><u>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 1: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/u><\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u0421\u0423\u041f<\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/%d1%81%d1%83%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%8f\/\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f<\/a><\/u><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td width=\"221\"><strong>\u041a\u0423\u0420\u0421\u041e\u0412\u0410\u042f \u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u0410<\/strong><\/td>\r\n<td width=\"221\"><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%82%d1%80%d0%b5\/\"><u>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/u><\/a><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\u00a0\r\n\r\n<u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3\/#tab1\">\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u043c<\/a><\/u>\r\n\r\n\u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.\r\n\r\n<strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n<strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/strong>\r\n<ol>\r\n\t<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\r\n\t<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f (\u0414\u0420) \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<strong>\u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>\r\n\r\n<strong>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 80%;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u2013 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0431\u0443\u043a\u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0443;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412\u043d\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0414\u0420 (\u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f), \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0440\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0414\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438: \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c 1-\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/2-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0\/\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/a><\/u>.\u00a0[\/tab]\r\n\r\n[tab id=3]\r\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\r\n<strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 30 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2020\u00a0\u0433.\u00a0\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b - <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\/?author_id=474\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a>. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u0414\u0410\u0422\u042b\u201d..<\/strong>\r\n\r\n<strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u0445 18-\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.\r\n\r\n<strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e:<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong><u><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3\/#tab8\">\u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f<\/a><\/u><\/strong><strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441<\/strong> 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0432 Swedbank. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: Holistika Instituut O\u00dc. \u041a\u043e\u043d\u0442\u043e: EE622200221033445796, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0425\u0422.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435.\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f:<\/strong> \u0414\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb - 4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F\/\"><u>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u00bb.<\/u><\/a>\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f.\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>NB! <\/strong><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, - \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 35 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.\r\n\r\n<strong>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435.<\/strong>\r\n\r\n<strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f 4 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 18 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u2013 6 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430.<\/strong>\r\n\r\n\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0422\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435.\r\n\r\n[\/tab]\r\n\r\n[tab id=4]\r\n<h2>\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\r\n<strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 30 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f 2020\u00a0\u0433. \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b - <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\/?author_id=474\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a>. \u0414\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u201c\u0414\u0410\u0422\u042b\u201d..<\/strong>\r\n\r\n\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u00ab\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.\r\n\r\n\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 14 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \"\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\") \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 2665 \u0435\u0432\u0440\u043e (175\u20ac\/\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446). \u0421\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 40 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 2625 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0435\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443.\r\n\r\n\u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0435 2625 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 175 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c 14 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e 175 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n<strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 <b>209059<\/b> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/enda.ehis.ee\/avalik\/avalik\/oppekava\/TegevusteadeOtsi.faces\"><u>\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435<\/u> <\/a>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 (<\/strong><strong>EHIS<\/strong><strong>).<\/strong>\r\n\r\n\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 30 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\r\n\r\n<strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b.<\/strong>\r\n\r\nNB! \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 26 \u043b\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0451\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432.\r\n\r\n\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e 30-40 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0414\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438. \u0423 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438.\r\n\r\n<strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong>\r\n\r\n<strong>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u00ab\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb (4 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430) \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 250-550 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 4 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e 57 \u0435\u0432\u0440\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 228 \u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e 120 \u0435\u0432\u0440\u043e. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0435 40-50 \u0435\u0432\u0440\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044f 250 \u2013 300\u00a0\u0435\u0432\u0440\u043e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>NB! <\/strong><strong>\u0423\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/strong>\r\n\r\n[\/tab]\r\n\r\n[tab id=5]\r\n<h2>\u041b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\r\n<ul>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:\r\n\t<li>\u0414\u0435\u0431\u0431\u0438 \u0428\u0430\u043f\u0438\u0440\u043e. \u201c\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438!\u201d<\/li>\r\n\t<li>\u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0420\u0435\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434. \u00ab\u0421\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\u00bb<\/li>\r\n\t<li>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043d \u0413\u043e\u043b\u0434\u043c\u0435\u043d. \u00ab\u0426\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438.\u00bb<\/li>\r\n\t<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u201c\u0421\u0435\u043c\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.\u201d<\/li>\r\n\t<li>\u0414\u0438\u043f\u0430\u043a \u0427\u043e\u043f\u0440\u0430. \u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u00bb (\u00ab\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u00bb)<\/li>\r\n\t<li>\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u0414\u0435\u0439\u0434\u0430. \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.\u00bb<\/li>\r\n\t<li>\u041a\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430\u0439\u043d \u041c\u0438\u0441\u0441. \u201c\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0421\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u201d<\/li>\r\n\t<li>\u041b\u0438\u043d\u043d \u041c\u0430\u043a \u2013 \u0422\u0430\u0433\u0433\u0430\u0440\u0442. \u201c\u041f\u043e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.\u201d<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u201d. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438 \u0425\u0422 1 \u2013 8. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0443\u043b\u0430 \u042d\u0431\u0435\u0440\u0442. \u201c\u0414\u0420 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0445: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f\u201d, 2011. \u0423\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/tab]\r\n\r\n[tab id=6]\r\n<h2 class=\"p1\"><strong>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h2>\r\n<strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u00a0HT 203 RU <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\/?author_id=474\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><\/strong>\r\n\r\n<strong>2020<\/strong>\r\n\r\nM1:\u00a030 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u2013\u00a03 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\r\nM2:\u00a025 \u2013 28\u00a0\u0438\u044e\u043d\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\r\nM3: 14 - 19 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439\r\nM4:\u00a015 \u2013 18 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\r\nM5: 17 \u2013 20\u00a0\u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\r\n\r\n<strong>2021<\/strong>\r\n\r\nM6:\u00a018 \u2013\u00a021\u00a0\u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\r\nM7:\u00a015 \u2013 18\u00a0\u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f\r\nM8:\u00a016 \u2013 20\u00a0\u0438\u044e\u043d\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n<strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0425T 195, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\/?author_id=474\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0434\u0438\u044f \u0411\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/a><\/strong>\r\n\r\n<strong>2019<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 1: \u00a021\u201324 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>2020<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 2: \u00a016\u201319 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 3: \u00a019\u201322 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 4: \u00a021\u201324 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 5: \u00a026\u201331\u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 6: \u00a024\u201327 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 7: \u00a026\u201329 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>2021<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c 8: \u00a020\u201324 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n\r\n<b>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u00a0\u0425T 192, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <\/b><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B\/?author_id=310\"><b>\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/b><\/a>\r\n\r\n<strong>2019<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>M1: <span lang=\"RU\">06<\/span> \u2013 <span lang=\"RU\">09<\/span> <span lang=\"RU\">\u0438\u044e\u043d\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M2: <span lang=\"RU\">18<\/span> \u2013 2<span lang=\"RU\">3<\/span> <span lang=\"RU\">\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430<\/span>, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n\t<li>M3: <span lang=\"RU\">17<\/span> \u2013 2<span lang=\"RU\">0<\/span> <span lang=\"RU\">\u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M4: 12 \u2013 15 <span lang=\"RU\">\u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>2020<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>M5: <span lang=\"RU\">1<\/span>3 \u2013 <span lang=\"RU\">1<\/span>6 <span lang=\"RU\">\u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M6: <span lang=\"RU\">16<\/span> \u2013 1<span lang=\"RU\">9<\/span> <span lang=\"RU\">\u0430\u043f\u0440\u0435\u043b<\/span>\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M7: <span lang=\"RU\">18<\/span> \u2013 2<span lang=\"RU\">1<\/span> <span lang=\"RU\">\u0438\u044e\u043d\u044f<\/span>, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M8: 12 \u2013 16 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430,\u00a05 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n\r\n<b>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u00a0\u0425T 186, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <\/b><a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B\/?author_id=310\"><b>\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/b><\/a>\r\n\r\n<b>2018<\/b>\r\n<ul>\r\n\t<li>M1: 15 \u2013 18 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>2019<\/b>\r\n<ul>\r\n\t<li>M2: 17 \u2013 20 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M3: 21 \u2013 24 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M4: 23 \u2013 26 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M5: 21 \u2013 26 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n\t<li>M6: 3 \u2013 6 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M7: 28 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f \u2013 1 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<b>2020<\/b>\r\n<ul>\r\n\t<li>M8: 22 \u2013 26\u00a0 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n\r\n<b>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u00a0 \u0425T 174, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B\/?author_id=310\" target=\"_blank\">\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/a>\u00a0 <\/b>\r\n\r\n<strong>2017<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>M1: 7 \u2013 10 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M2: 9 \u2013 12 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: left;\"><b><strong>2018<\/strong><\/b><\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li>M3: 11 \u2013 14 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M4: 8 \u2013 11 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M5:\u00a010 \u2013 13 \u043c\u0430\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M6: 1 \u2013 6 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n\t<li>M7: 6 \u2013 9 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li>M8: 7 \u2013 11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: left;\">\u00a0<b>\r\n\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u00a0 \u0425T 171, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <a href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B\/?author_id=310\" target=\"_blank\">\u0422\u0430\u043d\u0438\u0430 \u0425\u0430\u0430\u0441\u043c\u0430<\/a><\/b><\/p>\r\n<p class=\"p1\"><strong>2017<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li class=\"p1\">M1: 19 \u2013 22 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4 \u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li class=\"p1\">M2: 30 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u2013 2 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li class=\"p1\">M3: 25 \u2013 28 \u043c\u0430\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li class=\"p1\">M4: 16 \u2013 21 \u0438\u044e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c 6 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n\t<li class=\"p1\">M5: 21 \u2013 24 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li class=\"p1\">M6: 23 \u2013 26 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p1\"><strong>2018<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li class=\"p1\">M7: 25 \u2013 28 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, 4\u00a0\u0434\u043d\u044f<\/li>\r\n\t<li class=\"p1\">M8: 14 \u2013 18 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430, 5 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/li>\r\n<\/ul>\r\n[\/tab]\r\n\r\n[tab id=7]\r\n[blog number_posts=\"0\" cat_slug=\"\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f-\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c\" title=\"yes\" thumbnail=\"yes\" excerpt=\"yes\" excerpt_words=\"30\" meta_all=\"yes\" meta_author=\"yes\" meta_categories=\"yes\" meta_comments=\"yes\" meta_date=\"yes\" meta_link=\"yes\" paging=\"no\" scrolling=\"pagination\" strip_html=\"yes\" layout=\"medium\"][\/blog]\r\n[\/tab]\r\n\r\n[tab id=8]\r\n\r\n[ninja_forms id=15]\r\n\r\n[\/tab]\r\n\r\n[\/tabs]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"coauthors":[79],"class_list":["post-10674","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 | HOLISTIKA INSTITUUT<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435: \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 | HOLISTIKA INSTITUUT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435: \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HOLISTIKA INSTITUUT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/holistika.instituut\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-30T09:51:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/DSCF8771-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"78 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"Marina Paula Eberth\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/\",\"name\":\"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 | HOLISTIKA INSTITUUT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/HT-0526-scaled.png\",\"datePublished\":\"2016-05-30T12:23:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-30T09:51:09+00:00\",\"description\":\"\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435: \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/HT-0526-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/HT-0526-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/ru\\\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/\",\"name\":\"Holistika Instituut\",\"description\":\"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 | \u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Sinu elu uus kvaliteet!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Holistika Instituut\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/HI_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/HI_logo.png\",\"width\":340,\"height\":145,\"caption\":\"Holistika Instituut\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/holistika.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/holistika.instituut\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/holistika_instituut\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCj-kkCVP785q4cLKlvCb54w\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 | HOLISTIKA INSTITUUT","description":"\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435: \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 | HOLISTIKA INSTITUUT","og_description":"\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435: \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.","og_url":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\/","og_site_name":"HOLISTIKA INSTITUUT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/holistika.instituut\/","article_modified_time":"2026-10-30T09:51:09+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/DSCF8771-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"78 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442","\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440:":"Marina Paula Eberth"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/","url":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/","name":"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 | HOLISTIKA INSTITUUT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/HT-0526-scaled.png","datePublished":"2016-05-30T12:23:58+00:00","dateModified":"2026-10-30T09:51:09+00:00","description":"\u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435: \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/#primaryimage","url":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/HT-0526-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/HT-0526-scaled.png","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/holistika.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435","item":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/o%d0%b1%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"1 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c: \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#website","url":"https:\/\/holistika.ee\/","name":"Holistika Instituut","description":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0425\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 | \u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!","publisher":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#organization"},"alternateName":"Sinu elu uus kvaliteet!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/holistika.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#organization","name":"Holistika Instituut","url":"https:\/\/holistika.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/holistika.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/HI_logo.png","contentUrl":"https:\/\/holistika.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/HI_logo.png","width":340,"height":145,"caption":"Holistika Instituut"},"image":{"@id":"https:\/\/holistika.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/holistika.instituut\/","https:\/\/www.instagram.com\/holistika_instituut\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCj-kkCVP785q4cLKlvCb54w"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10674"}],"version-history":[{"count":134,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37894,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10674\/revisions\/37894"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/holistika.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=10674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}