Занятия по Кундалини йоге

С 11 сентября в новом, специально оборудованном для занятий йогой зале Института холистики (ул. Эндла, 15, 4-й этаж) начнутся регулярные занятия по Кундалини йоге.

Занятия по Кундалини йоге будут проходить до конца мая. Последнее занятие – 30 июня. До встречи осенью!

Занятия будут проходить по понедельникам и средам, с 18.00 до 19.30.

Занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с Кундалини йогой.

Стоимость одного занятия – 12 евро, при оплате 10 занятий стоимость одного урока составит 10 евро.

Уроки проводит Анастасия Кидяева (Jagmeher Kaur).

Дополнительная информация и регистрация: anastassia.kidjajeva@gmail.com, тел. 5161341.

О йоге…

Учение йоги представляет собой древнейшую из известных систем самосовершенствования. Целью этой системы является совершенное развитие всех потенциальных возможностей человека. Занимаясь йогой, мы стремимся к равновесию и соблюдению правильных пропорций между всеми областями нашей жизни. Йога — это холистический (целостный) подход. Здесь мы заботимся о нуждах тела, ума и духа, одинаково важных для гармоничной и счастливой жизни.

Йога позволяет научиться контролировать свои действия, увеличивая осознание самого себя как сознательного существа. Йога развивает внутреннего наблюдателя. И первым шагом к этому служит покой. Глубокая релаксация и внутренняя нейтральность останавливает войну между составляющими нашей личности. Когда шум затихает, начинает чувствоваться внутренний покой и ясность. Прежде чем предпринять что-либо, человек будет знать о последствиях этого действия. Развивается интуиция.

Основные эффекты Кундалини йоги

Что могут дать занятия Кундалини йогой:

• контакт с собственным телом;
• улучшение физической формы;
• укрепление иммунитета;
• увеличение объёма лёгких;
• улучшение циркуляции жидкостей в организме;
• регуляция работы нервной и эндокринной систем;
• укрепление всех групп мышц;
• очищение организма;
• улучшение обмена веществ;
• стимуляция работы головного мозга;
• повышение жизненного тонуса и энергетического потенциала;
• профилактика стресса и хронической усталости;
• повышение чувствительности восприятия;
• улучшение контакта с внутренним и внешним миром;
• нейтральность и спокойствие ума;
• бодрость и хорошее настроение.

Анастасия Кидяева (Jagmeher Kaur)

Я имею международный сертификат инструктора по Кундалини йоге KRI с 2016 года (школа Amrit Nam Sarovar). Преподавать начала с 2017 года. Опыт практики йоги составляет 6 лет, из них 4 года я занимаюсь Кундалини йогой.

Помимо йоги практикую Рэйки и являюсь мастером традиционного западного направления этой системы исцеления.

Самосовершенствование – это процесс бесконечный. С начала 2017 года я прохожу обучение в Институте холистики.

Мое академическое образование было получено в Таллиннском Техническом Университете на факультете экономики. С 2000 года я являюсь бакалавром экономических наук и работала маркетологом в финансовой сфере.

Я замужем и являюсь мамой трех прекрасных детей. Этот факт создает благоприятную почву для постоянной работы над собой, поиска альтернативных видов исцеления души и тела, ну и не дает скучать ;).

Из хобби отмечу чтение. Очень люблю путешествовать и фиксировать все, что вижу, на фотокамеру.