r

NB! Tegemist on arhiveeritud lühikursuse lehega. Tulevaid lühikursuseid saate vaadata ülevalt menüüst "Lühikursused".

  • Koolitaja
  • #_AUTHORNAME
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

Кундалини йога — основной курс

Основной курс предназначен для тех, кто раньше не занимался Кундалини йогой или имеет некоторый опыт, но желает лучше разобраться в отдельных составляющих практики конкретной системы. Задача прохождения курса — обрести  основные знания и навыки, позволяющие продуктивное дальнейшее занятие Кундалини йогой в группе.

Программа состоит из 9 занятий, дающих подробную информацию по основным техническим элементам и теоретическим положениям и включающих полноценную практику соответственно пройденным темам.

Занятия по понедельникам и средам в 18.00-20.00.

  1. ноября 2016.
    Введение в Кундалини йогу. Основные понятия. Структура занятий. Позвоночник и спина.
    Комплекс упражнений для исцеления спины. Медитация для расслабления.
  1. 16 ноября 2016.
    Дыхание жизни. ПранаЧто такое «естественное дыхание»? Как качество дыхания влияет на качество жизни? Что такое полное дыхание?
    Комплекс “Баланс праны и апаны”. Медитация на свою собственную прану.
  1. 21 ноября 2016.
    Дыхание (продолжение). Дыхательные техники в Кундалини йоге (пранаяма). Что такое огненное дыхание? Как через дыхание может помочь взбодриться или успокоиться? Для чего нужна задержка дыхания? Есть ли разница между дыханием через рот и через нос?
    Комплекс дыхательных серий. Медитация для спокойного сердца.
  1. img_335314 ноября 2016.
    Положения тела (асаны) и рук (мудры). Комплексы физических упражнений (крии). Как
    работает? Как выполнять?
    Комплекс для повышения вибраций. Медитация для укрепления нервной системы.
  1. 23 ноября 2016.
    Телесные замки — управление внутренней энергией. Корневой замок, диафрагмальный, шейный и Великий замок. Как и для чего?
    Комплекс Королевской йоги с проработкой замков.
  1. 28 ноября 2016.
    Технология звука. МантрыЗачем? Как воздейтвуют? Почему на гурмуки?
    Комплекс Вахе Гуру для оздоровления и уравновешивания организма. Медитация для усиления энергии.
  1. 30 ноября 2016.
    Медитация. Особенности Кундалини медитаций. Что даёт? Как? Где? Как долго? Как часто?
    Комплекс для подготовки к медитации. Медитация для движения вперёд.
  1. декабря 2016.
    Йога-анатомия 1. Энергетические центры человека — чакрыГде? Как работают? Как йога влияет?
    Комплекс для позвоночника и движения энергии. Медитация для заряда чакр.
  1. декабря 2016.
    Йога-анатомия 2. Система 10 тел — многослойность человеческой сущности. Что к чему? Как развить?
    Комплекс для пробуждения 10 тел.

Одежда для занятий– удобная, не сковывающая движений. Занимаемся босиком (можно в носках).

kundalini-yoga-classes-brisbane
Что взять с собой?

  • Коврик (мат).
  • Плед или покрывало.
  • Бутылка чистой негазированной воды.
  • По желанию ручка и блокнот для заметок.

 

Стоимость курса €111, в стоимость входят учебные материалы.

Для участия нужны регистрация и предоплата  €21:

OÜ Hingevalgus
a/a.EE072200221025489003
Пояснение: Курс кундалини йоги, своё имя.

NB! Регистрация действительна только вместе с предоплатой.

Уплатить остальную сумму (€90) можно наличными на первом занятии 9 ноября.
Для регистрации отправь электронное письмо с пометкой «Кундалини йога, основной курс» на адрес tania@holistictherapy.eu.

0

Подпишись на рассылку