stress

magustoit

Emotsioonid ja isud

Jana Reidla

Teadlaste katsed uurimisrühmadega on näidanud, et ülekaalulised inimesed ja dieedisõltlased kasutavad söömist emotsionaalse rahulolematuse vaigistamiseks. Nende hulgas esineb sagedamini depressiooni ja neil on harjumus reageerida ärevusele ülesöömisega. Ka on kindlaks tehtud, et naistel on meestest suurem kalduvus stressisöömisele.
Emotsionaalse rahulolematuse vaigistamine söömisega
Kumb oli enne, kas stress või ülesöömine? Uuringute tulemused vastavad, et algpõhjus on

Autor |20. jaanuar 2016|Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
šokolaad

Armastusest ja šokolaadist

Jana Reidla
Meeliülendav šokolaadiamps
Suussulav šokolaad on tuntud tuju parandamise kiirabi. Šokolaadi maitse tundub ilmselt nii ideaalne seepärast, et selles on lisaks magusale ka natuke soolast, kibedat ja haput. Nauding algab nuusutamisest, sest lõhnas sisalduv keemiline aine pürasiin käivitab ajus mõnukeskuse. Kofeiini, türamiini ja teiste ergutite sisalduse tõttu virgutab šokolaadiamps kiiresti uimasusest. Teadlased on šokolaadi toimet

Autor |20. jaanuar 2016|Armastus, Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Kriisi tõmbetuules

Kriisi tõmbetuultes

Kadri Sakala

Eesti Naine, oktoober 2015

Igaüks meist kogeb elu jooksul mitmeid kriise. Nende saabudes tunneme tihti­peale, et kaotame selguse ja kindluse, ent ometi on nad millekski vajalikud.

Psühhoteraapiat õppima minnes oli mul unistus, et kui olen usin ja tubli õpilane ning teen enda­le kõik koolimaterjalid selgeks, siis õnnestub mul nii targaks saada, et ei pea enam

Autor |10. november 2015|Psühholoogia|0 Kommentaari |
Marina Paula Eberth

Intervjuu Marina Paula Eberthiga “Iseenda parimaks väljaandeks”

Autor: Kadrin Karner

Inimesed saavad oma keha ja meelt ise juhtida, olla seeläbi ise oma elu peremehed, mitte lastes end tõugata ja tõmmata ümbritsevast ja ümbritsevatest, väidab holistika ehk õpetus terviklikust inimkäsitlusest.

„Iga inimene on omamoodi ja eriline, teist sellist pole olemas. Igaühest võib saada tema, oma parimal võimalikul moel,“ rääkis Holistika Instituudi juhataja Marina Paula

Autor |29. september 2015|Instituudist, Psühholoogia|0 Kommentaari |
Ideed lõõgastumiseks

70 ideed lõõgastumiseks

Jaana Ojakäär

Aju-uuringud on näidanud, et aju armastab uusi ideid leiutada ja lahendusi avastada just siis, kui oleme pingevabas ja lõõgastunud seisundis. Olles stressis ja pinges, eelistab aju käia vanu, juba sissetallatud radu probleemide lahendamisel ja need ei vii meid uute avastusteni. Nii jääme oma probleemiga “surnud ringi” tatsuma ja loovate ideede ja avastuste püüdmine on

Autor |9. juuni 2015|Artiklid, Keha, Loovus, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
haige

Puhkus haigevoodis

Marina Eberth
Salasõna blogi

Viimaks ometi kauaoodatud puhkus! Viimased nädalad olid eriti pingelised, aga tööl sai kõik vajalik lõpetatud, toalillede kastja ja kassi toitja leitud, pesu pestud ja kodu korda. Viimasel ööl saatsid viimaseid e-kirju ja pakkisid kohvreid ega maganud silmatäitki. Kõik ikka selle nimel, et saaks rahuliku südamega ära sõita ja puhata. Puhkuse esimesel päeval

Autor |20. aprill 2015|Artiklid, Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Südamepuu

Tark mees põues – süda mõistab enam kui aju iial teada võib

Marina Eberth
Salasõna blogi

 

„Tänapäeva koolisüsteem tuleb maha põletada! Süütematerjaliks saab kasutada kogu seda mõttetut paberihunnikut, mida riiklik haridussüsteem toodab. Seejärel saame luua uue kasvatussüsteemi, mis põhineb neuroteaduse valdkonnas tehtud kaasaegsetele avastustele südame ja aju seoste alal!“ Selle provokatiivse sõnumiga esines Joseph Chilton Pearce ühel koduõppele pühendatud konverentsil Californias aastal 1997. Pearce on raamatu „Südame-meele maatriks:

Autor |20. aprill 2015|Armastus, Artiklid, Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Woman blows snowflakes from her open hands

Stress pärsib immuunsust

Kadi Kütt
TervisPluss, november 2014

„Tööl on jälle nii palju haigeid ja neil, kes rivis, on topeltkoormus,“ kurtis hiljuti mu endine kolleeg. Mis viirus siis seekord Eestimaad vallutab? „Ei tea, kuid kõiki vaevab hirmus köha ja valus kurk. Aga eks see ole normaalne nüüd, kui ilmad jälle jahedamaks ja pimedamaks on läinud,“ ohkab tuttav.

Ma ei taha

Autor |5. detsember 2014|Keha, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Uni, puhkus

Parim päev järgneb parimale ööle

Marina Paula Eberth

Aastaid tagasi sõitsin öise bussiga Tallinnast Vilniusesse. Minu kõrval üle vahekäigu istusid mustlased – kaks naist ja umbes 8-aastane tüdruk. Nad sädistasid oma mustlaskeeles kuni väljas pimedaks läks ja siis ühel hetkel otsustasid magama jääda. Just nii mulle tundus – nad otsustasid, et nüüd on aeg magada ja miski ei saa segada

Autor |25. juuli 2014|Keha, Tervis|0 Kommentaari |
suhte külge aheldatud

Suhte külge aheldatud

Kadi Kütt

Sa armastad Teda kogu südamest, sa ei suuda muud, kui Temale mõelda. Sa aitad, hoolitsed ja muretsed ja oled valmis Tema heaks end kasvõi ribadeks pingutama. Sa muudkui annad, kuid vastu saad õige vähe. Oled väsinud ja muserdatud. Kui sulle tundub, et sinu õnne võti ei ole sinu taskus, vaid kellegi teise käes,

Autor |6. juuni 2014|Psühholoogia, Suhtlemine|0 Kommentaari |