inspiratsioon

Holistikute kevadmatk

Holistikute puhkuseretseptid

Suur soe suvi on käes. Uurisimine Holistika Instituudi naiskonnalt, kuidas nemad puhata armastavad ja mis on nende puhkuse soovitused ning retseptid. Nopi siit inspiratsiooni oma puhkuse sisustamiseks.

Mõnusat suve nautimist!
***

Instituudi juhataja ja koolitaja Marina Paula Eberthi puhkusesoovitused
Mul on üheksa ametit nagu Hunt Kriimsilmal ja ma elan nagu orav rattas. Täiskasvanute koolitajana töötan tihti nädalalõppudel, aga koolijuhi

Autor |29. juuni 2015|Instituudist, Keha, Loovus, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
Ideed lõõgastumiseks

70 ideed lõõgastumiseks

Jaana Ojakäär

Aju-uuringud on näidanud, et aju armastab uusi ideid leiutada ja lahendusi avastada just siis, kui oleme pingevabas ja lõõgastunud seisundis. Olles stressis ja pinges, eelistab aju käia vanu, juba sissetallatud radu probleemide lahendamisel ja need ei vii meid uute avastusteni. Nii jääme oma probleemiga “surnud ringi” tatsuma ja loovate ideede ja avastuste püüdmine on

Autor |9. juuni 2015|Artiklid, Keha, Loovus, Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
ajajuhtimine

Teadlik ajajuhtimine

Jaana Ojakäär

 

Tänapäeval on ajapuudus muutunud oluliseks stressiallikaks. Kuidas küll luua oma päevaplaani rohkem aega, tasakaalu ja rahulikke hetki?

Meie vanadel esivanematel ei olnud ajapuudus probleemiks – järgiti looduse rütmi, päikest ja kliimat ning seati oma toimetused sellele vastavalt. Kellad hakkasid inimeste elu rohkem mõjutama 14. sajandist, kui need paigutati kirikutornidele. Peagi olid tiksuvad mehhanismid ka

Autor |20. aprill 2015|Artiklid, Loovus, Psühholoogia|0 Kommentaari |
naiselikkus

Naiselikkus

Katrin Saali Saul
Veebruar 2014

Vanarahvatarkus sõnab, et tüdruku kujunemine algab päeval, mil eostatakse tema ema. Esiemadelt edasiantud elutarkus on naiselikkuse nurgakivi. Õnnega koos on sündinud need tüdrukud, kelle esiemad on olnud ühenduses oma ürgse naiseliku väega, kes hoolimata eluraskustest ja naiseks olemise valudest on leidnud ja alal hoidnud endas naiseks olemise ilu, rõõmu ja tarkust.

Lapse

Autor |22. november 2014|Psühholoogia|0 Kommentaari |
südametee

Iga teekond alaku südamest

Kadi Kütt

Hiljuti seisis mul ees kohtumine hädas oleva tuttavaga, kes vajas mu abi. Ma ju tean, mida tähendab see, kui depressioon maadligi vajutab. Olen seda õppinud ja omal nahal kogenud. Aga ühtäkki tundsin, et olen aitamisega ummikus. Mida oskan ma oma tuttavale soovitada? Milliseid praktilisi harjutusi võiksin temaga läbi teha, et ta ometi august

Autor |7. oktoober 2014|Armastus, Psühholoogia, Suhtlemine, Tervis|0 Kommentaari |
talvepäike

Rõõm vaimustab ja vaimustus rõõmustab

Katariina Liisa Martens

Kuigi kolmekuningapäevast on iga päev juba kukesammu võrra pikem, puhkab päike veel mõnda aega oma talvepesas ja suur osa loodusest on puhkeseisundis. Inimestegi elutempo on aeglasem ja see võimaldab rohkem märgata. Meie esivanemad on nii märkide, looduse, teiste inimeste kui ka iseenda märkamise oskust väga oluliseks pidanud. Märkamine loob ühendust olulise ja

Autor |1. jaanuar 2013|Loovus, Psühholoogia|0 Kommentaari |
südamekeskne holistiline teraapia

Südamekeskne holistiline teraapia

Ellen Tõemeel

Holistiline teraapia lähtub iidsest ja elu toetavast uskumusest, et inimese põhiolemus on hea. Iga inimese põues on peidus päike – energiaallikas, mis loob ja kujundab elu. Sellest, kas sisemine päike paistab või on ilm sootuks pilves, annab märku sinu enesetunne. Ja seda näeb sinu olekust ka ülejäänud maailm. Elumured, halvad mõtted, negatiivsed uskumused,

Autor |24. august 2012|Armastus, Psühholoogia, Teraapia|0 Kommentaari |
õnneteaduse-sõnapilv

Õnn ja teadus

Isegi kui me ei oska päris täpselt sõnastada, mis on õnn, tunneb igaüks ära selle puudumise. Kas õnn on oskus ja kindel otsus olla rahul sellega, mis on? Öeldakse, et ei ole olemas teed õnne juurde, vaid õnn ise ongi teekond. Huvitav, kas õnn ei olegi seisund, mille poole püüelda ja mida saavutada, vaid

Autor |18. august 2012|Psühholoogia|0 Kommentaari |
haldjate aeg

Haldjate aeg

Katariina Martens

Kas oled looduses jalutades korraga tundnud, et Sa pole siin üksinda? Tundnud ootamatut õrna tuuleõhku, lillelõhna, muru ja puude tasast liikumist ilma mingi nähtava põhjuseta? Tajunud aja ebatavaliselt kiiret või aeglast kulgemist? Näinud silmanurgast eredat valgusesähvatust? Tundnud, et keegi Sind tähelepanelikult vaatab, Su juukseid sasib? Kaotanud või leidnud asju täiesti ootamatutest kohtadest?

Need on

Autor |27. mai 2012|Psühholoogia, Tervis|0 Kommentaari |
saavutus

Neljaosaline teekond unistusest reaalsusse

Ellen Tõemeel

Uurides inimese mõttemaailma struktuuri on teadlased avastatud, et alla 10% viiekümnest tuhandest mõttest, mida inimene päeva jooksul mõtleb, on päris uued. Me tõepoolest ketrame päevast päeva aina samu mõtteid. Väike on ka nende mõtete hulk, mis toovad kaasa positiivse emotsionaalse laengu ning kannavad pikaajaliseks ehk elumuutvaks tegutsemiseks vajalikku impulssi. Treenimata mõtteaparaadiga inimene on

Autor |3. veebruar 2011|Instituudist, Psühholoogia|0 Kommentaari |