HOLISTILISE MAAILMA- JA INIMKÄSITLUSE RAKENDAMINE ENESEARENGUS |
|
Maht | 222 t kontaktõpet + 130 t iseseisvat tööd Kokku 352 tundi |
Õppejõud | Katariina Martens, Heili Laido, Kristiina Garancis, Christiana Harle, Tiina Mariam Reinsalu, Marina Eberth |
Eesmärk | Õppija tunneb enesejuhtimise, võimestumise ja ärksameelsuse (mindfullness) põhimõtteid ning oskab neid rakendada oma elukvaliteedi tõstmisel ja isiklike eesmärkide saavutamisel. |
Õpiväljund
|
|
Läbitavad teemad
|
|
Teadvuse, energia ja informatsiooni kvantfüüsikast lähtuv käsitlus. Inimene ja keskkond kui tervik, inimese ja keskkonna seosed. Teadvus kui väli. Teadvuse aspektid. Elu teke ja evolutsioon. Põhjuse ja tagajärje erinevad filosoofilised käsitlused. Seitse hermeetilist printsiipi. C. G. Jungi sünkroonsuste käsitlus. Alateadvuse keel: sümbolid, arhetüübid ja mütoloogia, unenäod. Sisemine ja välimine kontrollikese, kontrollikeskme seos vastutuse, algatusvõime ja tahtega. Sisemine kontrollikese võimestumise teenistuses. Eesmärkide püstitamine. Isiklikud eesmärgid ja eneseanalüüs. Valikute tegemine ja vastutus. Inimestevahelised suhted ja suhtlemise alused. Suhtlemisakti etapid. Aktiivse kuulamise põhimõtted ja verbaalsete tehnikate harjutamine. Mina-sõnumid. Motiveerimine ja konfliktide lahendamine. Projektsioonimehhanism suhete mõjutajana. Tunded ja vajadused kui arengu ja muutuste võti. Tunnete teadvustamine ja väljendamine. Empaatia inimsuhetes. Loomingu etapid. Loominguliste lahenduste leidmise strateegiad ja erinevad tehnilised võtted. | |
Meetodid | Loengud, loetud kirjanduse ühisarutelud, rühmatööd ja arutelud, joonistamine, liikumine. Praktikumid: praktilised harjutused, meditatsioonid ja praktikad, rollimängud, demonstratsioonid. |
Iseseisev töö | Õppematerjalide ja kohustusliku kirjanduse läbitöötamine. Essee kirjutamine. |
Sooritamise nõuded | Osalemine 80% loengutest ja praktikumidest, osavõtt aruteludest ja rühmatöödest. Aine on sooritatud, kui õppija on esitanud kursusetöö, milleks on essee oma kogemustest, mis on saadud enesearengu, võimestumise ja ärksameelsuse (mindfullness) põhimõtete rakendamisel argielus. |
Õppematerjal
|
Eberth, Marina P. Holistiline treening. Moodulid HT 1 – 8. Õppematerjal. Chopra, Deepak. Edu seitse vaimset seadust: Praktiline juht sinu unistuste täitmiseks. Nebadon, 1998.Chopra, Deepak. Elu pärast surma: Tõenduse taak. Nebadon, 2008.Cooper, Diana. Vaimsete seaduste valguses. Valgusesaar, 2000.Deida, David. Tõelise mehe tee. Pilgrim, 2007.Doyle, Laura. Julgus alistuda. Elmatar, 2003.Goldman, Jonathan. Tervendavad helid. Pilgrim, 2007. (Peatükid 1-8.) McTaggart, Lynne. Väli: Universumi salajase jõu otsingul. Pilgrim, 2008. Myss, Caroline. Vaimu anatoomia: Jõu ja tervenemise 7 astet. Nebadon, 2006. Redfield, James. Taevane ettekuulutus. Tallinn: Olion, 1999. Shappiro, Debbie. Sinu keha räägib sinuga: Mõtete ja tunnete mõju tervisele. Nebadon, 2005. |