rasedate voimlemine
  • Koolitaja
  • Iren Laidma
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

Rasedate võimlemine

 

Ämmaemanduskeskuses algas 12. õppeaasta –

11 aastat perekooli, rasedate- ja beebide võimlemist!

logo ammaemanduskeskusLoomulikuks sünnituseks ettevalmistava võimlemise ja vestluse tunnis harrastame rahulikku võimlemist. Võimlemine toetab lapseootusaega, vähendades ning ennetades erinevaid füüsilisi vaevusi. Õpime hingamist ja lõdvestumist. Saame oma kehast rohkem teadlikuks. Õpime tundma vaagnapõhjalihaseid. Pöörame tähelepanu rühile ja kehakasutusele. Loomulikult vaatame üle ka erinevad sünnitusasendid.

Võimlemine koos juttude ja kogemuste vahetamisega annab lisaks kehalisele ettevalmistusele ka toetavaid mõtteid ja praktilisi teadmisi, et olla valmis lapse sünniks ja sünnitusjärgseks ajaks.

Võimlemise tundidesse võib tulla koos tugiisikuga. Ootame ka tulevaste mitmike vanemaid!

Tunnid toimuvad Holistika Instituudis (Endla 15, IV korrus) esmaspäeviti kell 17.30 – 19.00.

Info ja registreerimine iren@ammaemanduskeskus.ee või 5108718

Tundi viib läbi pikaajalise kogemusega sünnitoetaja Iren Laidma

Osaluspanus: 1 kord – 10 eur /1 kuu (neli võimlemise tundi ühes kalendrikuus) – 38 eur

VÕIMLEMA VÕITE TULLA KA KOOS KAASLASEGA – HIND KEHTIB KAHELE !

http://www.ammaemanduskeskus.ee

Olete südamest oodatud!

0