arksameelsus
  • Koolitaja
  • Kert Grünberg
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

Kaassõltuvus ja ärksameelsus

Kursus toimub 6. – 7. mail 2017 Holistika Instituudis. Juhendab Kert Grünberg.

Kaassõltuvuse küüsis olev inimene ei oska ennast väärtustada ja öelda EI. Kaassõltlane on „hea“ inimene, kellele saab alati loota. Ta ei julge ennast suhetes esikohale seada, ta kardab, et siis jäävad teised hätta. Ta on harjunud vastutama ja olukordi päästma. Kaassõltuva inimese elus on sageli keegi, kelle peale loota ei saa, näiteks alkohoolik.

 Kursus sobib sulle, kui:

  • tahad välja astuda kaassõltuvuse nõiaringist;
  • tahad õppida suhtuma endasse leebelt ja sõbralikult;
  • tahad õppida lahti laskma kontrollist ja muretsemisest;
  • tahad õppida ütlema EI ja seadma oma piire.

Ärksameelsus õpetab olema enda suhtes leebe ja sõbralik. Selleks on vaja jätta teised inimesed korraks kõrvale ja tulla tähelepanuga enda juurde. Leebe, aus ja tähelepanelik suhtumine endasse aitab näha enda elus uusi värve, leida üles rõõm ja rahulolu. Sinu elu on sinu kätes, kui sa võtad endale aega ja teed seda, mis pakub rahuldust.

Kursus on praktilise suunitlusega. Lisaks teooriale teeme harjutusi paarides ja grupis, erinevaid meditatsioone, liikumis- ja hingamispraktikaid, mis on suunatud tähelepanu ja teadlikkuse arendamisele.

Võta kaasa: mugavad riided, matt, tekk, kirjutusvahend ja märkmik.

Laupäev: kl. 10.00 – 19.00

Pühapäev kl. 10.00 – 18.00

Lõunapaus on tund aega, toidu tellime kohapeale.

Registreerimine: kert@hingamistuba.ee.

Sinu koha kindlustab ettemaks 44 eurot.

Tasu: kuni 21. aprillini 133 eurot. Alates 22. aprillist 144 eurot.

 

Oled teretulnud uurima enda sisemaailma, teadvustama oma mustreid ja looma endale uut elu.

Armastusega, Kert

0