Enesearengu kursus ” Teekond mõttemustrite muutmisse”

enesearengu kursus
  • Koolitaja
  • Eva Kuusk
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

Enesearengu kursus ” Teekond mõttemustrite muutmisse”

Enesearengu kursus “Teekond mõttemustrite muutmisse” on 4-osaline koolitus, mida juhendab Eva Kuusk (www.elukeskne.ee).

Enamik meist on harjunud käsitlema oma mõtteid kui välise maailma peegeldust, meiega toimuva peegeldust.

Aga mis siis, kui tegelikult reaalsus nii ei toimigi?

Mis siis, kui Sina ise lood iga oma mõeldud mõttega oma olevikku ja tulevikku?

Mis siis, kui Sina ise lood oma elulugu sellesama mõttega, mida Sa just praegu mõtled?

Võib-olla siis, kui oleme valmis oma mõtteviisi muutma, hakkavad meie ees avanema uued imelised võimalused?

Ja meie elu pöördub täiesti uude suunda…

Koolitus on mõeldud Sulle, kui:

  • Sa oled tüdinenud korduvatest negatiivsetest olukordadest oma elus;
  • Sa oled valmis kihthaaval lahti laskma isiklikest emotsioonidest ja käitumismustritest;
  • Sa oled valmis astuma esimese sammu, milleks on tahe muutuda;
  • Sa oled valmis vabanema teadlikest ja alateadlikest piiravatest tunnetest ja reaktsioonidest;
  • Sa soovid leida lahendust olukordadele, kus tunne juhib Sind;
  • Sa oled valmis looma uusi mustreid;
  • Sa oled valmis tegema endaga tööd ja Sinus on piisavalt tahtejõudu, et jõuda tasemele, kus kõik toimub teadlikult ja lihtsalt;
  • Sa soovid üles leida oma Tõelise Mina.


Kursus aitab saada teadlikuks, et mõjuvaim harjumus, mida muuta saad, on harjumus olla Sina ise.

Kas oled valmis muutma oma elu imelisemaks ja harmoonilisemaks? 

Kui jah, siis on see kursus mõeldud just Sulle …

Oled tänu ja rõõmuga oodatud!

  • Moodul 1: 5. veebruar 2019 kl 18-20.30
  • Moodul 2: 19. veebruar 2019 kl 18-20.30
  • Moodul 3: 5. märts 2019 kl 18-20.30
  • Moodul 4: 19. märts 2019 kl 18-20.30

Koolitus toimub Holistika Instituudis Tallinnas, Endla 15, 4.korrus

Registreerimine: eva@elukeskne.ee

FB-i ürituse leiad siit.

Tasudes kõik 4 moodulit korraga, on hind 80 eurot.

Võimalus tasuda ka neljas osas, iga kord 25 eurot.

Koha tagab ettemaks 20 eurot Elukeskne MTÜ pangakontole: EE242200221061163163 (Swedbank AS)

0
|5. veebruar 2019|Kursused|0 Kommentaari |

TRE (stressi ja pingeid vabastav võimlemine)

TRE
  • Koolitaja
  • Kert Grünberg
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

TRE (stressi ja pingeid vabastav võimlemine)

Oled teretulnud TRE töötuppa kui tunned, et oled hädas unetuse, pideva pinges oleku, stressi, alaselja valude, menstruatsiooni valudega, kui sa koged tihti ärevust või sul on raske lõdvestuda ja nautida kehas olemist.

Tund toimub Holistika Instituudis Endla 15 , Centennial hotelliga ühes majas, 4. korruse treeningsaalis. 

Järgmised TRE õhtud toimuvad:

  • 5. veebruar, kell 18.30 – 20.00
  • 19. veebruar, kell 18.30 – 20.00
  • 26. veebruar, kell 18.30 – 20.00
  • 5. märts, kell 18.30 – 20.00
  • 19. märts, kell 18.30 – 20.00

TRE õhtuid juhendab Kert Grünberg.

Registreerimine: kert.grynberg@gmail.com

Võta kaasa mugavad kihilised võimlemisriided, sokid. Uues treeningsaalis on olemas matid ja tekid.

Palun tule kohale 15 minutit varem, me alustame täpselt.

Tasumine: 15 eur kohapeal sularahas. Sooduskaardiga on tasu 12 eur kord.

Võimalus osta 4 korra kaart hinnaga 48 eur. Kaart kehtib kolm kuud. Sooduskaardi eest saad tasuda ülekandega: Hingamistuba OÜ, EE15 2200 2210 4896 1113

Esimesel korral palun sul kohapeal täita ankeedi, mille sisu on konfidentsiaalne, aga mis on vajalik, et saaksin sind paremini selles protsessis toetada.

Töötuba on praktilise suunitlusega, kus jagamine toimub kõige lõpus vabatahtlikkuse alusel. Isiklikke teemasid me grupis ei puuduta. Juhul kui sa soovid individuaalseanssi, siis võtan ma vastu Hingamistoas (Luha 1-2).

TRE harjutused

TRE harjutused aitavad kehal vabastada elu jooksul kogunenud stressi ja emotsioone loomulikul teel. TRE harjutused on pärit tai chi, jooga ja bioenergeetika praktikatest. Harjutuste tsükli on koostanud David Bercelli. Praktika eesmärk on vabastada sügavaid emotsionaalseid pingeid ilma sõnalise sekkumiseta. TRE ei asenda psühhoteraapiat. Harjutustel on teraapiat toetav roll.

Mis sinu kehaga hakkab toimuma?

Harjutused tekitavad kehas sisemise värina, mis on loomulik ja instinktiivne stressist vabanemise reaktsioon.Värin algab kõhu sisemuses asuvast psoas lihasest, nii et sinu kõhu ja alaselja lihased, mis on seotud psoasiga saavad samuti lõdvestuda.

Värinatel on rahustav mõju, adrenaliini tase kehas väheneb. Pinged vabanevad, kuna harjutused mõjutavad üheaegselt nii sinu siselihaseid kui aju seda osa, kus asuvad valu, hirmu ja mineviku kogemused. Regulaarsel praktiseerimisel on TRE harjutustega võimalik vabastada ka pikaajaliselt lihastesse salvestunud pinged.

0
|5. veebruar 2019|Kursused|0 Kommentaari |