HT moodul 5: MINA ARMASTAN Grupp HT 182

182
  • Koolitaja
  • Kristiina Garancis
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

HT moodul 5: MINA ARMASTAN Grupp HT 182

  • Neljas tšakra. Südametšakra: „Armastus on jumalik jõud!” – tunnete vägi. Õppetunnid seoses armastuse, andestamise ja kaastundega. Tingimustega ja tingimusteta armastus.
  • Südame püha ruum.  Südametšakra puhastamine.
  • Kriitika, tundlikkus kriitika suhtes, enesekriitika. Töö sisemise Kriitikuga.
  • Andestamise kunst.
  • Armastus iseenda vastu.
  • Harjutused energiataseme tõstmiseks. Ülitajude ja intuitsiooni treenimine.
  • Meistri teadvuseseisund. Teeta-rütm: sukeldumine teadvuse süvakihtidesse ja sealt info väljatoomine.
0
|6. detsember 2018|Koolitused|0 Kommentaari |

SHINDO lõõgastustunnid

IMG_2635
  • Koolitaja
  • Eva Kuusk
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

SHINDO lõõgastustunnid

Anna endale võimalus sulgeda silmad ja vaadata sissepoole. Tule korrasta oma füüsilist ja emotsionaalset keha läbi Shindo venitusharjutuste.

Shindo lõõgastustunnid toimuvad neljapäeva õhtuti Holistika Instituudis!

Shindo aitab Sul hoida oma emotsioonid selgena ja energia kõrgena. Venitusasendis püsides ja sügavalt hingates õpime end tajuma, kuulama ning eristama emotsioone siin ja praegu. Leevenenud pingetes kinni olnud energia läheb liikvele, mille tulemusena tunneme ennast vabama ja rohkem elusana. Shindo tervendav ja vabastav toime võimendub sellest, et lisaks lihaspingete leevenemisele korrastub ka meie emotsionaalne tasand. Venitustundi juhendab Eva Kuusk.
***

Shindo tähendab tõlkes “südame juhatust” ehk Shindo kaudu on võimalik leida keha, hinge ja meele tasakaal.

Shindo on Jaapanist pärit massaaži-, venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, milles kohtuvad tuhandeid aastaid vana idamaine tarkus ning kõige uuemad teadmised inimese anatoomiast ja füsioloogiast. Shindo käsitlus inimesest on terviklik, igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetsed ülesanded.

Shindo harjutustund on abiks tasakaalu taasloomisel. Kuus põhiharjutust maandavad stressi ning vähendavad füüsilisi ja emotsionaalseid pingeid. Shindo võtted aitavad  läbi lõdvestumise luua enesega kontakti ja suurendada teadvelolekut ning saavutada keha ja meele tasakaalu. Shindo abil hoitakse keha energiakanalid avatuna ja samal ajal venivad pingete tagajärjel lühenenud lihased normaalmõõtmetesse tagasi.

Tunnis mõjutame venituste ja hingamise kaudu 12 inimkeha läbivat energiameridiaani, hoides need avatuna. Kuna venituses olles hingatakse sügavalt kõhupiirkonnast, harjutatakse ka õiget hingamist. Sel ajal, kui venitusi sooritatakse, käib instruktor ringi, aitab masseerides ja siludes valulikel kohtadel lõdvestuda, julgustab emotsioone kogema ja vajadusel korrigeerib asendit. Iga venituse vahele jäetakse piisavalt pikk aeg, et harjutaja saaks kogeda meridiaani venituse toimet. Tunni lõpetab lühike meditatsioon, et inimesel oleks võimalik kuulata oma südame häält.

Raskusaste: sobib kõigile!

Osaluspanus:

  • 1 kord 12.-
  • 5 korda 55.- (Kasutusaeg ei ole piiratud)

Toimumiskoht: Holistika Instituut, Endla 15, IV korrus, Tallinn

Uus hooaeg algab 6. septembril 2018!

Toimumisaeg: iga neljapäeva õhtu kell 18.30 – 20.00

Registreeri end Facebookis või eva@elukeskne.ee

Eva Kuusk endast:

Minu Shindo teekond sai alguse aastaid tagasi. Olen andnud eksamid Shindo looja Sensei Kuratomile. Soovin jagada kõike seda imelist, mida Shindo pakub ja toetan Sind, et lõdvestuks nii Sinu keha kui meel ning saaksid järgida oma südame teed.

Rohkem infot: www.elukeskne.ee

0
|6. detsember 2018|Kursused|0 Kommentaari |