Moodul 6: Mina kõnelen. Grupp HT 164

maikelluke
  • Koolitaja
  • Heili Laido
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

Moodul 6: Mina kõnelen. Grupp HT 164

Viies tšakra. Kurgutšakra: “Alluta oma isiklik tahe Looja tahtele!” – tahte vägi. Õppetunnid seoses eneseväljenduse ja info vastuvõtuga, usu ja tahtega. Meie eesmärgid tulenevad meie uskumustest ja väärtushinnangutest, tahe aga aitab meil oma eesmärke saavutada. Kogu elu on heli: heli ja vorm, resonants, helilaine teadvuse kandjana. Ülemhelid. Mantrad, nende mõju. Hirm ja usk, tasakaal südame ja pea vahel, suhtlemine, kommunikatsioon. Inimhääl. Hääl kannab su sõnumit maailma. Sõna on tegu. Tahte etapid. Suhtlemise vägi. Harjutused energiataseme tõstmiseks. Ülitajude ja intuitsiooni treenimine. Meditatsioonid.

0

Aastane enesearengu koolitus: „Kaassõltuvusest vabaks“

kaassoltuvus
  • Koolitaja
  • Kert Grünberg
  • Toimumise koht ja aeg
  • Endla 15

Aastane enesearengu koolitus: „Kaassõltuvusest vabaks“

Kas sul on väga arenenud vastutustunne? Kas sa tahad olla alati vajalik? Kas sul on pidevalt kiire?

Loomulikult tahad sa olla hea ja tubli inimene… kuid sinu tervis ja sisemine tasakaal võiksid jääda esikohale. Kaassõltuvus tekitab probleeme suhetes tööl ja kodus, kuna see ei lase võtta vastutust enda tegelike vajaduste eest. Väliselt on kõik hästi, aga isiklik elu kipub lonkama. Ausus tundub ohtlik.

Koolitus on eelkõige mõeldud inimestele, kes on lapsepõlves elanud koos ebastabiilse, ettearvamatu käitumisega või sõltuvusprobleemiga (alkohol, töö jm.) vanemaga; kes on kogenud emotsionaalset hülgamist või füüsilist hooletusse jätmist; kes on kogenud füüsilist ja emotsionaalset vägivalda või kes on olnud lapsena enda vanema parim sõber ja peamine toetaja.

Programm on üles ehitatud 12 sammu põhimõtteid arvestades ja põhineb Pia Mellody, Tommy Hellsteni ja Robin Norwoodi tööl kaassõltuvusega.

Töö toimub grupis ja individuaalselt. Kohtume 17 korda reede õhtuti oktoobri algusest kuni aprilli keskpaigani. Programmi toetavad mindfulness harjutused, meditatsioonid, TRE harjutused ja hingamispraktikad.

Koolitusel õpid:

  • enda aega ja olemust väärtustama ja hindama;
  • märkama ja teadvustama enda tundeid ja vajadusi;
  • toime tulema ärevusega;
  • seisma enda vajaduste eest;
  • lahti laskma soovist kontrollida ja vastutada igas olukorras;
  • tundma elust rõõmu;
  • usaldama, et elu võib olla lihtne.

Grupikohtumistel keskendume kaassõltuvuse baasprobleemidele ja sellega kaasnevate käitumismustrite teadvustamisele. Kohtumised sisaldavad teooriat, praktilisi harjutusi ja ühiseid jagamisi. Teooria ja praktika on omavahel seotud selliselt, et iga osaleja saaks mõista, kogeda ja avastada enda sisemaailmas toimuvat.

Sageli on kaassõltuvusest tervenemise peamine takistus sinu uskumus, et olukord ei ole tegelikult nii hull, kuna sa saad veel hakkama. Sa oled harjunud vähendama sisemist valu ja olukorra tõsidust. Teadvustades, tunnistades ja grupiliikmete ühisel toel on võimalik teha vajalikke muudatusi enda negatiivsetes mõtte ja käitumismustrites. Sa õpid endaga arvestama ja tegema valikuid sisemise rahulolu nimel.

 

Grupikohtumiste teemad:

I poolaasta kohtumiste teemad:

  1. Kaassõltuvus ja väärkohtlemine. Haavatud laps.
  2. Väärtusetuse tunne. Võrdlemine ja hindamine. Häbi ja saladused.
  3. Haavatavuse ja valu tunnistamine. Piirid ja seinad.
  4. Ebatäiuslikkuse tunnistamine. Sisemine Kriitik. Suhe Kõrgema Jõuga.
  5. Sõltuvus, usaldus. Vajadused ja soovid. Isa/ema/peamine hooldaja.
  6. Ebaküpsus. Puudulik lähedusevõime. Lähedust vältiv. Iseendale vanemaks olemise oskus.
  7. Negatiivne kontroll. Kontrollist lahti laskmine.

II poolaasta kohtumiste teemad:

  1. Passiivne viha, vimm. Vastupanu.
  2. Teiste abile lootmine. Abi ära lükkamine. Liigne iseseisvus.
  3. Tegelikkuse vältimine. Sõltuvuskäitumine, mõnuained.
  4. Raskused lähedaste suhete hoidmisega.
  5. Soov meeldida.
  6. Perfektsionism.
  7. Võimuvõitlus.
  8. Võimetus öelda EI. Liigne pühendumine.
  9. Vastutus enda ja teiste tegelikkuse ees. Teiste süüdistamine.
  10. Liigne tähelepanu enda probleemidel, mistõttu ei taju enda käitumise mõju teistele.

* Koolitaja jätab endale õiguse teha programmis muudatusi arvestades grupi dünaamikat.

Koolituse kuupäevad:

2017

  • 6. ja 20. oktoober
  • 3., 10., 17. ja 24. november
  • 1. detsember

2018

  • 19. ja 26. jaanuar
  • 2., 9. ja 16. veebruar
  • 9., 16. ja 23. märts
  • 6. ja 13. aprill

Kohtume reedeti kell 18.00 – 21.00

Kui sa soovid registreerida end koolitusele, siis:

  • saada email: kert.grynberg@gmail.com;
  • kanna registreerimistasu 30 eurot (tagastamatu) Hingamistuba OÜ arvele: EE15 2200 2210 4896 1113.
    Selgitusse märgi: “koolitusele registreerumine + osaleja nimi”;
  • osale vestlusel (15-30 min) koolituse juhendaja Kert Grünbergi ja assistendi Terje Hakman-Salokorpiga. Vestlused toimuvad 22. ja 29. septembril Holistika Instituudis. Kellaaja ja koha lepime kokku emaili teel;
  • allkirjastame koolituslepingu.

Koolituse tasu:

  • Registreerides kuni 30 septembrini on koolitusel osalemise tasu 540 eurot (17 x 30 eurot)
  • Alates 1. oktoobrist on koolitusel osalemise tasu 625 eurot (17 x 35 eurot)
  • Koolituse tasu sisaldab registreerimistasu.
  • Koolituse hinnale lisandub individuaalseansside tasu.

Tasumise kord:

  • Tasuda võib kogu summa korraga enne koolituse algust või kahes osas. Kahes osas tasumisel on tähtajad: 5. oktoober 2017 ja 5. veebruar 2018
  • Samuti on võimalik jagada summa 7 kuu peale ja tasuda kord kuus. (77.14 / 89.28)

Hingamistuba OÜ ei ole käibemaksukohustuslane.

Koht: Koolitus toimub Holistika Instituudis, Endla 15, IV korrus, saalis nr.1

Grupi suurus max 12 inimest.

Ootame osalejatelt osavõttu vähemalt 15 korral ja 4 holistilise regressiooniteraapia seansi läbimist esimese nelja kuu jooksul. Kogu koolituse jooksul on soovitatav käia individuaalteraapias 6 korda. Osalejatel on võimalus saada koolituse juhendajate juures holistilise regressiooniteraapia seansse soodushinnaga 60 eurot ühe kolmetunnise seansi eest.

Ootame osalejatelt pühendumist ja soovi leida igal nädalal aega, et lugeda ja kirjutada selleks nädalaks ette antud teemadel. Koolitusel kasutame Pia Mellody raamatut „Kaassõltuvus“.

Koolitajast

Kert GrünbergKert Grünberg: Minu huvi kaassõltuvuse teema vastu algas rohkem kui neliteist aastat tagasi David Parkeri kaassõltuvuse koolitusel ja raamatuid lugedes. Sain aru, et mina olen kaassõltlane. Aastate jooksul olen töötanud endaga süvitsi, õppinud erinevaid teraapiaid, lugenud palju ning osalenud mitmetel kaassõltuvust käsitlevatel koolitustel.

Oma õpingute teekonda alustasin 20 aastat tagasi gestaltteraapia instituudis, järgnes Binnie Dansby juhendatud vabastava hingamise koolitus, seejärel jätkasin õpinguid Holistika Instituudis. Olen õppinud TRE – trauma ja stressi harjutuste juhendajaks Ole Ry ja Susanne Andersi juhendamisel ning täiendanud end hüpnoteraapia ja kunstiteraapia alal.

Olen töötanud klientide ja gruppidega ligi kümme aastat. Oma töös kohtan sageli inimesi, kes on kimpus kaassõltuvusega. Seetõttu olen otsustanud alustada loengute ja koolitusega, et avada kaassõltuvuse teemat sügavamalt ja tutvustada selle erinevaid tahkusid. Kaassõltuvus on nagu seitsme peaga lohe, mille tundma õppimiseks ja teadvustamiseks läheb tarvis julgust, kannatlikkust ja otsustavust. Soovin sulle edu ja pealehakkamist!

Registreerimine ja lisainfo: kert.grynberg@gmail.com

Loe lisaks: www.hingamistuba.ee

0
|6. oktoober 2017|Kursused|0 Kommentaari |