Psühholoogia

Ajajuhtimine

Parimad ajajuhtimise nipid

Jaana Ojakäär-Kitsing

Kui juhime end ajas teadlikult, siis saame kõik olulise oma päevaplaani mahutada ning tunneme rõõmu igapäevastest saavutustest ja edusammudest.

Siit leiad väärt nippe, kuidas seda teha:

Ära venita hommikuse tõusmisega. Tõuse hommikul üles endaga kokkulepitud ajal. See on esimene sõnum iseendale, et pean endale antud lubadustest kinni ja aitab seeläbi ka eneseusaldust kasvatada. Sellega seoses

Autor |7. jaanuar 2020|Artiklid, Loovus, Psühholoogia|0 Kommentaari |
lein

Leina müsteerium

Sirje Sikmann

Holistiline terapeut, leinanõustaja

 

Mis on surm? On see lõpp või hoopis algus? Kas leina saame siduda ainult füüsilise surmaga või on see midagi hoopis enamat? Mis toimub meie kehaga, kui meis on lein? Kuidas meie keha tunnetab emotsionaalset surma? Mis üldse on surm?

Kuidas nimetada neid igapäevaseid, igas ilmakaares toimuvaid/ juhtuvaid emotsionaalseid sündmusi nagu lahutus,

Autor |7. jaanuar 2020|Artiklid, Pere, Psühholoogia, Teraapia, Tervis|0 Kommentaari |
sydamega kooskolas

Südamega kooskõlas elamine ei ole loosung, see on elamise viis

Kadi Kütt

Oled sa mõelnud, milline su elu oleks, kui sa kõnniksid tõepoolest oma südame teed, järgiksid oma südame kutset? Kui söandaksid oma südame avada kõikidele kaasa- ja vastukõndijatele? Elamine kooskõlas südamega on väärt oskus! Ma usun, et iga teekond, olgu selleks uue töö otsing, kodu ehitamine, pere loomine, lapse kasvatamine või enese vaimne arendamine

Autor |2. detsember 2019|Artiklid, Psühholoogia|0 Kommentaari |
seksuaalne väärkohtlemine

Seksuaalsest väärkohtlemisest aitab üle teraapia

Autor: Pille Alaver

Artikkel ilmus ajakirjas TervisPluss, oktoobris 2019

 

Terapeut kuuleb peale teraapia lõppemist harva, kuidas kliendi elu edasi kulgeb. Seda väärtuslikum on see, kui inimene võtab tagasiside andmiseks ise ühendust ja on nõus tervenemisprotsessi teistega jagama. Siin on jutuajamine 44aastase naisega, kes lapsena koges lähisugulase poolt seksuaalset väärkohtlemist.

Millise probleemiga Sa teraapiasse tulid?

See oli minuga

Autor |29. november 2019|Artiklid, Psühholoogia, Suhtlemine, Teraapia|0 Kommentaari |
Lapsepõlv

Lapsepõlve traumad – kas raske taak või hoopis hinnaline kingitus?

Liia Loo
Terapeudikoolituse IV kursuse õpilane

Kollakaspruunid lehed langevad õunapuudelt, moodustades hästi hoolitsetud murule kauni kuldse katte. Karge sügistuul paitab puutrepil istuva väikese tüdruku põski. Tema tähelepanu on suunatud aias askeldavale vanapaarile, kellest üks korjab tugevasti räsitud korvikesse sügisõunu ja teine püüab kõrgendatud häälega anda märku oma pahameelest. Selle vanapaariga on tüdruk olnud tuttav vaid lühikest aega,

Autor |22. oktoober 2019|Artiklid, Pere, Psühholoogia, Suhtlemine, Teraapia|0 Kommentaari |
otsatu yksindus

Otsatu üksindus

Kadri Sakala

Anne & Stiil, juuni 2019

 

Kas oled tundnud, et askeldad päeval ringi, naeratad, teed tööpäeva lõpuni, aga kui koju jõuad… siis võtab maad tühjus ja üksindustunne? Sa märkad, et ei viitsi ega taha kellegagi kokku saada ning kerid end hoopis teleka, arvuti või telefoni ees kerra, kuni on aeg magama minna. Ja siis algab

Autor |27. august 2019|Artiklid, Psühholoogia, Suhtlemine, Teraapia, Tervis|0 Kommentaari |
usk tervenemisse

Kui usk tervenemisse kaob

Anu Hermlin

Kui hingevalu on väga sügav, siis mõnikord võib tunduda, et endaga tegelemine ei anna tulemust. Pärast mitmeid aastaid oma hirmudega kohtumist, oma lapsepõlvevalu läbitöötamist, enda alateadvuse tumedamate keldrikorruste puhastamist, tekib ühel päeval tunne, et see kõik on olnud asjata. Sa võid endalt küsida: „Miks ma seda kõike teinud olen, kui ma olen nüüd

Autor |5. august 2019|Artiklid, Psühholoogia, Teraapia, Tervis|0 Kommentaari |
voitlemine

See, mille vastu võitled, jääb kestma

Kadi Kütt

Meie ühiskonnale on omane tugev-olemise kultus. Inimesed kipuvad oma valu ja kannatusi eitama või maha suruma, sest neile otsa vaatamine teeb haiget ja ohustab minapilti. Vaatamata sellele, et hakkamasaamine käib üle jõu, ei küsi me abi, vaid sulgume endasse ja püüame ikkagi edasi rühkida. Arsti või psühholoogi juurde läheme alles siis, kui enam

Autor |21. juuni 2019|Artiklid, Psühholoogia, Suhtlemine, Teraapia, Tervis|0 Kommentaari |
Elamine eituses

Elad sa eituses?

Grete Kald

Me kõik eitame vahel probleeme. Elu on ootamatu ning eitamine on üks ellujäämise instinkte. See kaitseb meid argielus, sest iga päev ei pea mõtlema, milline õnnetus võib juhtuda. Eitamine on aga kahjulik, kui me ignoreerime probleeme, mille lahendamine aitaks meil elus ennast paremini tunda.

Kaassõltuvus ja eitamise erinevad astmed

Kui rääkida kaassõltuvusest, siis eituses elamine

Autor |18. juuni 2019|Artiklid, Psühholoogia|0 Kommentaari |
rooprahklemine

Rööprähklemise ja mööda elamise ajastu

Kadi Kütt

Ükskõik mis ajast on ärevus pärit või millal see esimest korda endast märku andis, on selge, et inimene toidab oma ärevust iga päev. Me vaevleme üleliia suure töökoormuse ja kiire elutempo käes, rabeleme mitmel rindel korraga, sipleme õnnetutes suhetes, sööme ebatervislikult ning probleemidele otsavaatamise ja nende lahendamise asemel otsime abi alkoholist või ravimitest.

Autor |29. aprill 2019|Artiklid, Psühholoogia, Suhtlemine, Teraapia, Tervis|0 Kommentaari |